شريط الأخبار
وزير الداخلية يلتقي وزيرة الهجرة والمهجرين العراقية البنك المركزي يقرر تثبيت أسعار الفائدة عند مستوياتها الحالية دون تغيير المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تهريب بواسطة بالونات المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة "الإدارية النيابية" تشيد بمستوى التدريب في مجمع العقبة الوطني للتدريب المهني عاجل: النيابة العامة تستدعي أشخاصاً يتسترون على أملاك جماعة الإخوان المحظورة بوتين يهنئ السباحين الروس بالفوز الذهبي في بطولة العالم بسنغافورة الرئيس اللبناني يطلب من الأطراف اللبنانية تسليم السلاح "اليوم قبل غد" 66.9 دينارا سعر الذهب عيار 21 في السوق المحلية الخميس ميسي يعادل رقما تاريخيا ويصعد إنتر ميامي في صدارة الدوري الأمريكي طقس صيفي معتدل خلال الأيام الثلاثة المقبلة شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي عدة مناطق في غزة 8 وكلاء إعسار يؤدون القسم القانوني أمام اللجنة المختصة "لعبة شطرنج" تساهم في دفع الخليفي لإتمام الصفقة الصعبة وفيات الخميس31-7-2025 بالأسماء .. فصل التيار الكهربائي عن مناطق في المملكة الأسبوع القادم اتحاد العمال يؤكد رفضه المساس بالتأمينات الاجتماعية ويدعو لاصلاحات عادلة للضمان الإجتماعي فرعون ربما . .... تشكيلات في المجلس القضائي و قرارات هامة في الساعات القليلة القادمة.. في ظل تعقيدات صحية متزايدة في شرق المتوسط... تقرير جديد يطرح الحلول المحلية كمسار للمضي قدمًا

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

القلعة نيوز - للحفاظ على بشرة الوجه صحية وجميلة، يمكنك اتباع النصائح التالية:


1. تنظيف الوجه: قم بتنظيف وجهك بلطف صباحًا ومساءً باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك. يساعد التنظيف الجيد في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة والأوساخ التي تتراكم على البشرة.

2. الترطيب: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف. يساعد الترطيب في ترطيب البشرة ومنع جفافها وظهور التجاعيد.

3. واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. تعتبر الحماية من الشمس أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة وتقليل خطر تكوين التجاعيد وتلف الجلد.

4. التغذية السليمة: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة البشرة وإشراقتها.

5. شرب الماء: تناول كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. الشرب المنتظم للماء يساعد في إزالة السموم وتحسين صحة الجلد.

6. عدم التدخين: يعتبر التدخين ضارًا بصحة البشرة. يؤدي التدخين إلى تلف الكولاجين في البشرة وزيادة خطر ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

7. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية يساعد النوم الجيد في تجديد وتجديد خلايا الجلد ويساهم في مظهر البشرة الصحي.

8. تجنب الإجهاد: قم بإدارة الإجهاد بشكل صحيح من خلال تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا. الإجهاد المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

9. تجنب لمس الوجه بشكل مفرط: حاول تجنب لمس الوجه بشكل مفرط لأنه يمكن أن يسبب نقل الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة وتسبب في ظهور البثور والتهيج.

10. استخدام مستحضرات تجميل آمنة: اختر مستحضرات تجميل مناسبة لنوع بشرتك وتكون خالية من المواد الكيميائية الضارة قم بإزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم.

تذكر أن كل شخص لديه نوع بشرة فريد، لذا قد يتطلب الأمر بعض التجربة لمعرفة المنتجات والعناية التي تناسب بشرتك بشكل أفضل.