شريط الأخبار
قرارات مجلس الوزراء صدور تعليمات إدارة القيادات المستقبلية لعام 2025 ارتفاع عدد شهادات المنشأ الصادرة من تجارة عمان خلال النصف الأول للعام الحالي ألمانيا تسجل أعلى درجة حرارة هذا العام رئيس هيئة الأركان المشتركة يلتقي قائد القيادة المركزية الأميركية شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي بخانيونس وغزة الخارجية تتابع وفاة ثلاثة أطفال أردنيين بحادث سير وقع في السعودية الضمان الاجتماعي: تمديد العمل بقرار إلغاء فائدة تقسيط المديونية المترتبة على المنشآت المدينة لتبقى بنسبة (0%) حتى نهاية عام 2025 كأس العالم للأندية 2025 يدخل مرحلة الحسم.. مواجهات نارية في ربع النهائي تشققات الكعبين في الصيف: الأسباب والحلول لتنعمي بقدمين ناعمتين كالمخمل جمالك في الصيف يبدأ من هنا: خطوات لبشرة زجاجية نضرة ومتوهجة 3 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في مكتبك قد تقي من الخرف الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟ اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟ هوجيتشا .. الشاي الياباني المحمّص الذي ينافس الماتشا بنكهته الدافئة فوائد شرب الزنجبيل يوميًا لتعزيز الصحة ومقاومة الأمراض 6 أطعمة ومشروبات طبيعية لتعزيز صحة الأمعاء وطرد السموم السفارة الأميركية تحذر من حالات تسمم بالكحول الميثيلي بالأردن شيرين عبد الوهاب تُثير الجدل في مهرجان موازين وطبيبها يرد: “حالياً بخير ولا داعي للتهويل” "الصحفيين" تعلن انتهاء المهلة القانونية لمنتحلي صفة صحفي أو إعلامي

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

القلعة نيوز - للحفاظ على بشرة الوجه صحية وجميلة، يمكنك اتباع النصائح التالية:


1. تنظيف الوجه: قم بتنظيف وجهك بلطف صباحًا ومساءً باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك. يساعد التنظيف الجيد في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة والأوساخ التي تتراكم على البشرة.

2. الترطيب: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف. يساعد الترطيب في ترطيب البشرة ومنع جفافها وظهور التجاعيد.

3. واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. تعتبر الحماية من الشمس أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة وتقليل خطر تكوين التجاعيد وتلف الجلد.

4. التغذية السليمة: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة البشرة وإشراقتها.

5. شرب الماء: تناول كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. الشرب المنتظم للماء يساعد في إزالة السموم وتحسين صحة الجلد.

6. عدم التدخين: يعتبر التدخين ضارًا بصحة البشرة. يؤدي التدخين إلى تلف الكولاجين في البشرة وزيادة خطر ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

7. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية يساعد النوم الجيد في تجديد وتجديد خلايا الجلد ويساهم في مظهر البشرة الصحي.

8. تجنب الإجهاد: قم بإدارة الإجهاد بشكل صحيح من خلال تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا. الإجهاد المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

9. تجنب لمس الوجه بشكل مفرط: حاول تجنب لمس الوجه بشكل مفرط لأنه يمكن أن يسبب نقل الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة وتسبب في ظهور البثور والتهيج.

10. استخدام مستحضرات تجميل آمنة: اختر مستحضرات تجميل مناسبة لنوع بشرتك وتكون خالية من المواد الكيميائية الضارة قم بإزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم.

تذكر أن كل شخص لديه نوع بشرة فريد، لذا قد يتطلب الأمر بعض التجربة لمعرفة المنتجات والعناية التي تناسب بشرتك بشكل أفضل.