شريط الأخبار
ألمانيا تسجل أعلى درجة حرارة هذا العام رئيس هيئة الأركان المشتركة يلتقي قائد القيادة المركزية الأميركية شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي بخانيونس وغزة الخارجية تتابع وفاة ثلاثة أطفال أردنيين بحادث سير وقع في السعودية الضمان الاجتماعي: تمديد العمل بقرار إلغاء فائدة تقسيط المديونية المترتبة على المنشآت المدينة لتبقى بنسبة (0%) حتى نهاية عام 2025 كأس العالم للأندية 2025 يدخل مرحلة الحسم.. مواجهات نارية في ربع النهائي تشققات الكعبين في الصيف: الأسباب والحلول لتنعمي بقدمين ناعمتين كالمخمل جمالك في الصيف يبدأ من هنا: خطوات لبشرة زجاجية نضرة ومتوهجة 3 تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في مكتبك قد تقي من الخرف الدهون الحشوية.. كيف تتخلّص منها لتحمي صحتك وتُطيل عمرك؟ اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟ هوجيتشا .. الشاي الياباني المحمّص الذي ينافس الماتشا بنكهته الدافئة فوائد شرب الزنجبيل يوميًا لتعزيز الصحة ومقاومة الأمراض 6 أطعمة ومشروبات طبيعية لتعزيز صحة الأمعاء وطرد السموم السفارة الأميركية تحذر من حالات تسمم بالكحول الميثيلي بالأردن شيرين عبد الوهاب تُثير الجدل في مهرجان موازين وطبيبها يرد: “حالياً بخير ولا داعي للتهويل” "الصحفيين" تعلن انتهاء المهلة القانونية لمنتحلي صفة صحفي أو إعلامي الزراعة تدعو مرشحين لإجراء مقابلات شخصية - أسماء هل تملك اللجنة الوزارية لتمكين المرأة الإجابة على هذا السؤال.؟! حقل الريشة يبشر بآفاق واعدة.. إنتاج أحد الآبار يصل إلى 10 ملايين قدم مكعب يومياً #عاجل

كيف أتخلص من شحوب الوجه؟

كيف أتخلص من شحوب الوجه؟

القلعة نيوز - للتخلص من شحوب الوجه وإعادة اللون والحيوية إلى بشرتك، يمكنك اتباع النصائح التالية:


1. النظام الغذائي الصحي: تأكد من تناول نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتينات الصحية، والحبوب الكاملة. تجنب تناول الأطعمة المعالجة والدهنية بشكل كبير.

2. شرب الكثير من الماء: تأكد من شرب كميات كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة وتعزيز الصحة العامة للجسم.

3. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية لتجديد البشرة وإعادة توازنها.

4. التقليل من التوتر والإجهاد: حاول التعامل بشكل صحيح مع التوتر والإجهاد، فقد يؤثر الإجهاد على صحة البشرة ويسبب الشحوب.

5. التنظيف الجيد للبشرة: قم بتنظيف الوجه بلطف مرتين في اليوم باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك. يساعد التنظيف الجيد على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة وتحسين مظهر البشرة.

6. استخدام منتجات التجميل المناسبة: اختر منتجات التجميل التي تناسب نوع بشرتك وتحتوي على مكونات مرطبة ومغذية لإضفاء الحيوية والتألق على البشرة.

7. التقيد بحماية البشرة من أشعة الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من ضرر أشعة الشمس الضارة وللحفاظ على لونها الطبيعي ومظهرها الصحي.

8. المكياج المناسب: استخدم مستحضرات التجميل المناسبة لتحسين مظهر البشرة وإعطائها إشراقًا طبيعيًا استخدم الكونسيلر والبلاشر وأحمر الشفاه بألوان مناسبة للون بشرتك.

9. احرص على النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فالنشاط البدني يحسن الدورة الدموية ويزود الجلد بالأكسجين والمغذيات اللازمة.

إذا استمر شحوب الوجه أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى غير طبيعية، قد تحتاج إلى استشارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيهك بشكل أفضل.