شريط الأخبار
مستشفى المقاصد يستقبل أطفالاً مرضى من غزة 6758 حادثًا سيبرانيًا تعامل معها "الوطني للأمن السيبراني" خلال العام الماضي "الجمعيات الخيرية": الملك يقود إعلاما وطنيا وإنسانيا منحازا للقضايا العادلة الأردن يرحب بإعلان كندا ومالطا عزمهما الاعتراف بالدولة الفلسطينية أعضاء بمجلس الأعيان: الأردن يشكل امتدادا تاريخيا لصوت غزة في ميادين الحق وزير الاقتصاد الرقمي: سنقدم كل ما نستطيع لدعم سوريا تقنيا متحدثون : لقاء الملك مع الإعلاميين رسائل سياسية وإعلامية لتعزيز التماسك الداخلي بطاقة شكر وتقدير لعطوفة المهندس شادي الشوبكي مدير منطقة شفابدران كما انفردات القلعة نيوز للمرة الثانية على التوالي .. تنقلات وتعيينات وترفيعات قضائية جديدة (اسماء) انخفاض أسعار البنزين 90 و95 وارتفاع أسعار السولار لشهر آب وزير خارجية ألمانيا: يجب البدء بعملية الاعتراف بفلسطين الآن وزير الدفاع السوري يلتقي نظيره الروسي في موسكو الشيخ: الأردن ومصر يحملان عبء استقرار المنطقة ويتعرضان لهجمة منظمة باهتمام ملكي.. الأردن يواصل ترسيخ مكانته الاقتصادية رغم التحديات الحكم بالسجن مدى الحياة على إرهابي بالسويد في قضية استشهاد الكساسبة لافروف: نأمل بمشاركة الشرع في القمة الروسية-العربية في موسكو رئيس مجلس الأعيان يلتقي في جنيف رئيسي مجلس النواب المصري والجورجي 101 شهيد في قطاع غزة خلال 24 ساعة الماضية رئيس هيئة الأركان يستقبل السفير الهنغاري في عمان مندوبا عن وزير الثقافة ..الأحمد يرعى افتتاح معرض عمان الدولي السابع للعملات والطوابع في المكتبة الوطنية.

كيفية حماية الوجه من الشمس

كيفية حماية الوجه من الشمس

القلعة نيوز - لحماية وجهك من الشمس والحفاظ على صحة البشرة، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:


1. استخدام واقي الشمس: قبل الخروج تحت أشعة الشمس، ضع واقي الشمس بعامل حماية مناسب (SPF) على وجهك اختر واقي شمس ذو نطاق واسع ومقاوم للماء، وقم بإعادة وضعه بانتظام كل 2 ساعة.

2. ارتداء القبعات والشماسيات: ارتدِ قبعة واسعة الحواف أو شماسية لحماية الوجه من أشعة الشمس المباشرة. تأكد من أنها تغطي منطقة الجبين والخدين والشفتين.

3. استخدام النظارات الشمسية: ارتدِ نظارات شمسية ذات عدسات متينة ومعتمة لحماية العينين ومحيط العين من أشعة الشمس الضارة. ابحث عن نظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV).

4. البقاء في الظل: حاول الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة من اليوم (عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً). ابقَ في الظل أو استخدم مظلة لتقليل التعرض للشمس.

5. تجنب أشعة الشمس الاصطناعية: تجنب التعرض لأشعة الشمس الاصطناعية مثل أشعة الشمس في أجهزة التصميم الشمسي وأجهزة التجميل الأخرى التي تستخدم أشعة فوق البنفسجية.

6. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس فضفاضة وطويلة ومصنوعة من أنسجة ذات كثافة عالية لتقليل تعرض البشرة للشمس. يمكنك أيضًا ارتداء قمصان ذات أكمام طويلة وبنطلون طويل وغطاء للرأس.

7. الترطيب: احرص على ترطيب بشرتك بشكل جيد للحفاظ على رطوبتها وتجنب الجفاف الناتج عن التعرض للشمس.
8. الحفاظ على الهدوء: قم بتجنب التواجد في الأماكن الحارة جدًا أو التعرض للإجهاد الشديد، حيث يمكن أن يزيد ذلك من حرق الشمس وتلف الجلد.

تذكر دائمًا أن الوقاية هي الأفضل. حماية وجهك من الشمس ستساهم في الحفاظ على صحة بشرتك وتقليل مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة وتلف الجلد.