شريط الأخبار
يوم العلم الأردني.. رمز الفخر والاعتزاز في مسيرة الوطن والأمة مفوض الأونروا: غزة تعيش في "جحيم" يزداد سوءًا وسط مجاعة وقصف يومي الاقتصاد الرقمي تحصل على شهادة الآيزو بنظام إدارة خدمات تكنولوجيا المعلومات فعاليات جرشية: يوم العلم يشكل فرصة لترسيخ الانتماء وتعزيز الوعي الوطني "النواب" يوافق على تعديلات "الأعيان" بشأن "الإحصاءات" و "الطيران المدني" النائب فريحات: مشروع ضريبة الأبنية الجديد يُلزم المواطن بدفع إيجار للحكومة إدانات دولية واسعة لقصف الاحتلال مستشفى المعمداني بغزة النواب يقر مشروعي قانون "الطيران المدني" و"الإحصاءات" النائب أبو حسان للصفدي: الشغل شغل والصحبة صحبة عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى التربية: رفع العلم الأردني يعزز معاني الولاء والانتماء لدى الطلبة النواب يحيل "التعامل بالأصول الافتراضية" إلى لجنة الاقتصاد الرقمي البرلمان العربي يدين استهداف مستشفى المعمداني النائب أبوهنية : عدم قبول أي نقاشات جدلية لقانون اللجنة الوطنية لشؤون المرأة الروسي أوفيتشكين يحطم رقمه القياسي التاريخي في دوري الهوكي الأمريكي طقس بارد وغائم وسط زخات مطرية اليوم وارتفاع الحرارة الأربعاء ورق الحمام... أزمة رمزية تهز ثقة الأميركيين باقتصادهم استقرار أسعار الذهب في السوق المحلية عند مستويات مرتفعة مطالبات بعقوبة قاسية على مبابي بعد الطرد أمام ألافيس النواب يعقد جلستين اليوم ويناقش مشاريع قوانين عدة

كيفية حماية الوجه من الشمس

كيفية حماية الوجه من الشمس

القلعة نيوز - لحماية وجهك من الشمس والحفاظ على صحة البشرة، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:


1. استخدام واقي الشمس: قبل الخروج تحت أشعة الشمس، ضع واقي الشمس بعامل حماية مناسب (SPF) على وجهك اختر واقي شمس ذو نطاق واسع ومقاوم للماء، وقم بإعادة وضعه بانتظام كل 2 ساعة.

2. ارتداء القبعات والشماسيات: ارتدِ قبعة واسعة الحواف أو شماسية لحماية الوجه من أشعة الشمس المباشرة. تأكد من أنها تغطي منطقة الجبين والخدين والشفتين.

3. استخدام النظارات الشمسية: ارتدِ نظارات شمسية ذات عدسات متينة ومعتمة لحماية العينين ومحيط العين من أشعة الشمس الضارة. ابحث عن نظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV).

4. البقاء في الظل: حاول الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة من اليوم (عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً). ابقَ في الظل أو استخدم مظلة لتقليل التعرض للشمس.

5. تجنب أشعة الشمس الاصطناعية: تجنب التعرض لأشعة الشمس الاصطناعية مثل أشعة الشمس في أجهزة التصميم الشمسي وأجهزة التجميل الأخرى التي تستخدم أشعة فوق البنفسجية.

6. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس فضفاضة وطويلة ومصنوعة من أنسجة ذات كثافة عالية لتقليل تعرض البشرة للشمس. يمكنك أيضًا ارتداء قمصان ذات أكمام طويلة وبنطلون طويل وغطاء للرأس.

7. الترطيب: احرص على ترطيب بشرتك بشكل جيد للحفاظ على رطوبتها وتجنب الجفاف الناتج عن التعرض للشمس.
8. الحفاظ على الهدوء: قم بتجنب التواجد في الأماكن الحارة جدًا أو التعرض للإجهاد الشديد، حيث يمكن أن يزيد ذلك من حرق الشمس وتلف الجلد.

تذكر دائمًا أن الوقاية هي الأفضل. حماية وجهك من الشمس ستساهم في الحفاظ على صحة بشرتك وتقليل مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة وتلف الجلد.