شريط الأخبار
فريدمان يتوسّل إلى ترامب: السلام لأميركا أولاً أبو عاقولة يطالب بالتدخل العاجل لحل أزمة تكدس البضائع في ميناء العقبة عمرو: لا ارتفاعات جديدة على أسعار القهوة 4.14 مليار دينار حوالات مالية عبر المحافظ الإلكترونية منذ بداية 2025 الطاقة: انخفاض أسعار المشتقات النفطية عالميًا بالأسبوع الثاني من أيلول نظام غذائي "أخضر" يبطئ شيخوخة الدماغ بالأسماء .. وظائف شاغرة ومدعوون لإجراء المقابلات الشخصية بالأسماء ... مذكرات تبليغ مواعيد جلسات محاكمة لأردنيين وزير العمل يكلف لجانًا لدراسة تبسيط إجراءات العاملين في المنازل والعمالة غير الأردنية مايك تايسون يختبر قوة مستر بيست بلكمة مفاجئة على الهواء.. ورد فعل تركي آل الشيخ الوزيرة المسند : قطر تواصل جهودها الاغاثية بالتعاون مع الأردن بدعم الاشقاء في سوريا الأمير مرعد يزور "الأشغال" لبحث تفعيل الخطة الوطنية لتأهيل المباني العامة لاستخدام الأشخاص ذوي الإعاقة "العميد الركن عواد صياح الشرفات"... هيبةً عسكرية بنكهة بداوية أصيلة الجيش يحبط تهريب مخدرات بواسطة مسيّرة على الواجهة الغربية مسودة بيان قمة الدوحة: تضامن مطلق مع قطر وتحذير من تقويض السلام إحالة 16 عميدًا و11 عقيدًا من الأمن العام إلى التقاعد (أسماء) الصفدي والبشير يزوران جامعة البلقاء التطبيقية ويشيدان بدورها في التعليم التقني والبرامج المستحدثة عمر مرموش خارج تشكيلة "ديربي" مانشستر اليوم!.. التشكيلة والقنوات الناقلة استئناف الرحلات الجوية منخفضة التكاليف القادمة من أوروبا إلى الأردن النيجر.. مقتل 14 جنديا في كمين نصبه مسلحون بمنطقة متوترة

أين يوجد الليثيوم في الطعام

أين يوجد الليثيوم في الطعام

القلعة نيوز - الليثيوم متوفر في العديد من المصادر الغذائية. إليك بعض المصادر الرئيسية لليثيوم في الطعام:


المصادر الحيوانية: قد يحتوي الليثيوم على كميات قليلة في الأسماك والمأكولات البحرية بشكل عام. يمكن العثور عليه أيضًا في البيض واللحوم ومنتجات الألبان.

الخضراوات: تحتوي بعض البقوليات مثل العدس والفاصولياء المجففة والحمص والبازلاء وفول الصويا على كميات قليلة من الليثيوم.

الحبوب والمكسرات: يحتوي بعض أنواع الحبوب مثل الأرز والمعكرونة المصنوعة من القمح على كميات قليلة من الليثيوم. كما يمكن العثور عليه في الفستق الحلبي وبذور البن أيضًا.

من الجدير بالذكر أن كمية الليثيوم التي يجب تناولها تعتمد على العوامل المختلفة مثل العمر والوزن والحالة الصحية. لذا، ينبغي استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي لتحديد الجرعة المناسبة لك.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الليثيوم كدواء، فقد تكون هناك بعض النصائح المهمة:

الحفاظ على توازن الصوديوم: ينصح بالحفاظ على تناول كمية مستقرة من الصوديوم عند تناول الليثيوم، حيث يمكن أن يؤثر الصوديوم على مستويات الليثيوم في الجسم.

شرب الكميات الكافية من السوائل: يجب شرب كميات إضافية من السوائل لمنع الجفاف أثناء تناول الليثيوم. يمكن للجسم أن يصبح أكثر عرضة للارتفاع في درجة الحرارة نتيجة لتناول الليثيوم، لذا ينبغي أخذ الحذر في الأحوال الجوية الحارة أو أثناء ممارسة الرياضة.

الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة: يمكن لتناول الليثيوم أن يسبب زيادة في الوزن، لذا يوصى باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

مهما كان الغرض من تناول الليثيوم، يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء استخدامه كدواء، واتباع توصياته والجرعات الموصى بها.