شريط الأخبار
إسرائيل تحت تهديد صواريخ إيرانية والإنذار يدوي لأكثر من 30 دقيقة 80% من الاحتجاجات العمالية في الأردن خلال 2024 لم تُحقق مطالبها مقاتل UFC يبرر استخدامه للغة الروسية التربية: أوراق امتحان مزيفة وغير صحيحة يجري تداولها ولن نسمح بالتشويش على الطلبة إيران: "الموجة 21" لم تبدأ بعد.. والهجوم الاخير على إسرائيل من اليمن قطاع الشحن في حالة تأهب قصوى بعد الضربات الأميركية على إيران نادي فلك الصيفي ينطلق في مدينة الأمير محمد للشباب لتعزيز الابتكار وتنمية المهارات أزمة دبلوماسية تلغي بطولة أوروبا للكيك بوكسينغ.. وخلفيات القرار تثير الجدل أجواء صيفية اعتيادية تسبق ارتفاعا تدريجيا في الحرارة حتى الخميس عراقجي: روسيا وإيران تنسقان المواقف بشأن التصعيد الحالي الأردنية للصوامع: 17 عقدا لشراء القمح والشعير حتى شهر أيلول تفاصيل عقد رونالدو الجديد مع النصر.. مفاجآت مستمرة وسباق الأرقام القياسية شاهد بالفيديو والصور .. أبو صعيليك: الإصلاح الإداري في الأردن يمر بمحطة مفصلية جيش الاحتلال يعلن استعادة جثث 3 رهائن محتجزين في غزة إيران: جرحى الضربات الأمريكية لم تظهر عليهم علامة عدوى إشعاعية نتنياهو: لن ننجر لحرب استنزاف مع إيران الصفدي يتابع تداعيات التصعيد في المنطقة مع عدد من نظرائه 24 قتيلًا إسرائيليًا منذ بداية الحرب مع إيران أبو صعيليك: توجه لتعديل مدة رخصة القيادة العمومي الأردن يدين هجومًا إرهابيًا استهدف كنيسة مار إلياس في دمشق

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

القلعة نيوز - هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم إليك بعض الطرق الشائعة:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القرائات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. الوزن والقامة: يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقدير نسبة الدهون في الجسم. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن BMI لا يميز بين الدهون والعضلات، وقد يكون غير دقيق للأشخاص ذوي كتلة عضلية عالية.

3. استخدام أجهزة القياس: تتوفر العديد من الأجهزة التي تستخدم التكنولوجيا المختلفة مثل مقاييس الدهون المحمولة وموجات الصوت والتصوير بالرنين المغناطيسي لتقدير نسبة الدهون في الجسم. يمكن أن تكون هذه الأجهزة دقيقة بشكل عام، ولكن قد يكون لها تكلفة عالية وتتطلب التوجه إلى مركز خاص.

4. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والمقاييس المتطورة: هذه الطرق تعتبر دقيقة لقياس نسبة الدهون في الجسم، ولكنها تكلفة باهظة وتتطلب التوجه إلى مركز طبي متخصص.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتحدث مع أخصائي التغذية أو طبيبك للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.