شريط الأخبار
برنامج "رمضانيات 2025" يختتم فعالياته في مختلف محافظات المملكة / صور البرلمان العربي: اقتحام بن غفير للأقصى استفزاز لمشاعر المسلمين وتجاهل للعالم سوريا .. غارات إسرائيلية على مطار حماة ومركز بحوث في دمشق الصفدي ونظيره المصري: ضرورة تحرك دولي لوقف إسرائيل وإلزامها بفتح المعابر الفايز: الأردن من أوائل الدول الداعمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة الملك يتلقى اتصالا هاتفيا من الرئيس الإيراني الأردن يُبرز دوره القيادي في حقوق ذوي الإعاقة في القمة العالمية للإعاقة في برلين بمناسبة اليوبيل الذهبي لتأسيسها ... المكتبة الوطنية تعقد مؤتمرا صحفيا السبت المقبل المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة الأردن: اقتحام بن غفير للمسجد الأقصى تصعيد خطير واستفزاز مرفوض الاحتلال يرتكب مجزرة بحق النازحين في عيادة للأونروا بجباليا الروابدة يمضي العيد في العقبة ويعود لاستقبال مهنئيه الملك يلتقي مسؤولين وبرلمانيين ألمانيين وممثلي مراكز دراسات الحباشنة يقترح تشكيل حمله عربيه توعيه لمواجة الوحده 8200 الصهيونية الأردن يرحب بالاتفاق الثلاثي بين طاجيكستان قرغيزستان واوزبكستان "صندوق استثمار الضمان" يلتزم ببيئة دامجة وعادلة في القمة العالمية للإعاقة العقبة الخاصة تطلق حملة "اتركها نظيفة" للعام 2025 قمة أمن الحدود في لندن: تعزيز التعاون الدولي لمكافحة تهريب البشر مصر تحذر من أي محاولات للمساس بالمقدسات الدينية في القدس وفاة شاب بعيار ناري عن طريق الخطأ على يد صديقه في مأدبا

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

القلعة نيوز - هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم إليك بعض الطرق الشائعة:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القرائات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. الوزن والقامة: يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقدير نسبة الدهون في الجسم. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن BMI لا يميز بين الدهون والعضلات، وقد يكون غير دقيق للأشخاص ذوي كتلة عضلية عالية.

3. استخدام أجهزة القياس: تتوفر العديد من الأجهزة التي تستخدم التكنولوجيا المختلفة مثل مقاييس الدهون المحمولة وموجات الصوت والتصوير بالرنين المغناطيسي لتقدير نسبة الدهون في الجسم. يمكن أن تكون هذه الأجهزة دقيقة بشكل عام، ولكن قد يكون لها تكلفة عالية وتتطلب التوجه إلى مركز خاص.

4. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والمقاييس المتطورة: هذه الطرق تعتبر دقيقة لقياس نسبة الدهون في الجسم، ولكنها تكلفة باهظة وتتطلب التوجه إلى مركز طبي متخصص.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتحدث مع أخصائي التغذية أو طبيبك للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.