شريط الأخبار
المومني يستقبل وفدًا إعلاميًا اسبنانيًا إن هذا الدين عميق فاوغلوا فيه برفق منتخب النشامى يواصل تدريباته في الدمام مديرية شباب الزرقاء تنظم مؤتمراً شبابياً بمناسبة الاستقلال وتكرم المتقاعدين العسكريين السفيرة الأمريكية بالقاهرة توجه رسالة للأهلي المصري بورصة موسكو تصعد معوّضة بعض خسائرها بعد تهديداته لهم.. الأوروبيون يطلبون عقد اجتماع مع ترامب الشرطة البريطانية: إصابة 50 شخصا في حادث دهس جماهير ليفربول واحتجاز السائق بتهمة الشروع في القتل منتدى روسي سعودي لتعزيز التعاون في المجال الزراعي القوات الأوكرانية تقصف مستشفى في خيرسون ريال مدريد يختار خليفة مودريتش لارتداء القميص رقم 10 مقهى المنتدى ولقاء الاحبه وزير الثقافة يشارك بحفل افتتاح سمرقند عاصمة للثقافة الاسلامية في أوزباكستان مؤسسة الضمان الاجتماعي تجدد دعوتها لضباط ارتباط المنشآت لتزويدها بأي تعديل على أجور العاملين بعد كانون الثاني المومني يتمنى الشفاء العاجل لجلالة الملكة رانيا العبدالله اخو ارشيده يستعرض إنجازات بلدية المفرق الكبرى مديرية الأمن العام تسيّر بعثتها لأداء مناسك الحج وزير الداخلية يرعى احتفال جامعة جرش الأهلية بعيد الاستقلال إدارة السير تدعو السائقين لإزالة أي ملصق يهدد السلامة العامة على الطرقات انخفاض أسعار الذهب في السوق المحلية اليوم الثلاثاء

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

طرق حساب نسبة الدهون في الجسم

القلعة نيوز - هناك عدة طرق لحساب نسبة الدهون في الجسم إليك بعض الطرق الشائعة:


1. قياس السمكة الجلدية: يستخدم هذا الطريق أداة قياس السمكة الجلدية لقياس سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد في مناطق مختلفة من الجسم. يتم استخدام القرائات المأخوذة لحساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام معادلات محددة.

2. الوزن والقامة: يمكن استخدام مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقدير نسبة الدهون في الجسم. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن BMI لا يميز بين الدهون والعضلات، وقد يكون غير دقيق للأشخاص ذوي كتلة عضلية عالية.

3. استخدام أجهزة القياس: تتوفر العديد من الأجهزة التي تستخدم التكنولوجيا المختلفة مثل مقاييس الدهون المحمولة وموجات الصوت والتصوير بالرنين المغناطيسي لتقدير نسبة الدهون في الجسم. يمكن أن تكون هذه الأجهزة دقيقة بشكل عام، ولكن قد يكون لها تكلفة عالية وتتطلب التوجه إلى مركز خاص.

4. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والمقاييس المتطورة: هذه الطرق تعتبر دقيقة لقياس نسبة الدهون في الجسم، ولكنها تكلفة باهظة وتتطلب التوجه إلى مركز طبي متخصص.

يجب أن يتم توجيه هذه الطرق بواسطة محترفي الرعاية الصحية المؤهلين. إذا كنت ترغب في تقدير نسبة الدهون في جسمك، يُنصح بالتحدث مع أخصائي التغذية أو طبيبك للحصول على توجيهات محددة واختيار الطريقة المناسبة والموثوقة في ظل ظروفك الصحية الفردية.