القلعة نيوز- لا توجد امرأة في العالم لا ترغب في أن تكون الأجمل والأكثر رشاقة، وصاحبة الطلة البهية، واللافتة للنظر، ومن أهم معايير تحقيق ذلك كله: الاهتمام بالشعر، والحرص على ظهوره بشكل أجمل وصحي. فالشعر يحتاج إلى عناية يومية مثل البشرة تماماً، للحفاظ على حيوية إطلالته وحمايته من التقصف وتقلب الأجواء المناخية، والحرص على نظافته وعدم تأذي فروة الرأس، لذا من المهم جداً اتباع بعض الخطوات والقواعد؛ للحفاظ على الظهور بشعر أجمل، قد يكون أهمها:
الحرص على قص أطراف الشعر مرة كل ثلاثة أشهر على الأقل، فضلاً عن عدم تعريضه للحرارة العالية أثناء تجفيفه بـ«السشوار»، والعمل على تدليك فروة الرأس بعناية عند كل استحمام، بهدف تعزيز نمو الشعر، وتنشيط الدورة الدموية.
أهمية تناول الفيتامينات والبروتين:
وكما أن البروتينات مهمة لصحة الجسم، فهي كذلك مهمة لصحة الشعر، فالشعر يتكون من البروتين، وعند عدم الحصول على كمية كافية منه، يفقد الشعر حيويته ولمعانه، كما من الضروري إدخال الزنك إلى نظامك الغذائي، للحفاظ على حيوية الشعر، وضمان عدم تساقطه، من خلال تناول حفنة يومية من المكسرات، والتركيز على اللوز والجوز والكاجو.
الشعر الدهني:
ولصاحبات الشعر الدهني، يجب الحرص على غسل الشعر بشكل متكرر، مرة واحدة يومياً على الأقل، فيما يمكن لذوات الشعر الجاف تقليل عمليات غسل الشعر، لكن من المهم الإشارة إلى أنه يجب التركيز على غسل فروة الرأس بالشامبو، ودعكها جيداً، وبلطف.
الشامبو والبلسم المناسبان:
من المهم جداً اختيار الشامبو والبلسم المناسبين لشعرك، وفي كل الحالات يجب الانتباه إلى محتويات الشامبو والبلسم، لضرورة خلوهما من المواد الكيميائية، ومن أبرز النصائح عند اختيار الشامبو، أن يحتوي على مواد مغذية.
تعويض الرطوبة:
حماية الشعر ضرورية أيضاً، فيجب الحذر من الكلور الذي يملأ حمامات السباحة في الفنادق والمنتجعات الصحية، ومن المهم ارتداء قبعة ضيقة تحمي الشعر قبل السباحة، فضلاً عن استخدام شامبو مخصص للشعر بعد السباحة، بهدف تعويض الرطوبة المفقودة.
كما أن أشعة الشمس قد تسبب الأذى لشعرك، لذا من الضروري الحفاظ على رطوبة الشعر، من خلال وضع واقٍ عليه، وشرب كمية مناسبة من الماء قبل قضاء يوم في الشمس.
وفي فصل الشتاء، يجب الحفاظ على الشعر بشكل أكبر، فلا بأس من ارتداء القبعات عند الخروج نهاراً، وعند غسل الشعر يُفضل استخدام الماء الفاتر، فالماء الساخن يقلل رطوبة الشعر، فيما يحافظ الماء الفاتر على رطوبته.
"زهرة الخليج"
الحرص على قص أطراف الشعر مرة كل ثلاثة أشهر على الأقل، فضلاً عن عدم تعريضه للحرارة العالية أثناء تجفيفه بـ«السشوار»، والعمل على تدليك فروة الرأس بعناية عند كل استحمام، بهدف تعزيز نمو الشعر، وتنشيط الدورة الدموية.
أهمية تناول الفيتامينات والبروتين:
وكما أن البروتينات مهمة لصحة الجسم، فهي كذلك مهمة لصحة الشعر، فالشعر يتكون من البروتين، وعند عدم الحصول على كمية كافية منه، يفقد الشعر حيويته ولمعانه، كما من الضروري إدخال الزنك إلى نظامك الغذائي، للحفاظ على حيوية الشعر، وضمان عدم تساقطه، من خلال تناول حفنة يومية من المكسرات، والتركيز على اللوز والجوز والكاجو.
الشعر الدهني:
ولصاحبات الشعر الدهني، يجب الحرص على غسل الشعر بشكل متكرر، مرة واحدة يومياً على الأقل، فيما يمكن لذوات الشعر الجاف تقليل عمليات غسل الشعر، لكن من المهم الإشارة إلى أنه يجب التركيز على غسل فروة الرأس بالشامبو، ودعكها جيداً، وبلطف.
الشامبو والبلسم المناسبان:
من المهم جداً اختيار الشامبو والبلسم المناسبين لشعرك، وفي كل الحالات يجب الانتباه إلى محتويات الشامبو والبلسم، لضرورة خلوهما من المواد الكيميائية، ومن أبرز النصائح عند اختيار الشامبو، أن يحتوي على مواد مغذية.
تعويض الرطوبة:
حماية الشعر ضرورية أيضاً، فيجب الحذر من الكلور الذي يملأ حمامات السباحة في الفنادق والمنتجعات الصحية، ومن المهم ارتداء قبعة ضيقة تحمي الشعر قبل السباحة، فضلاً عن استخدام شامبو مخصص للشعر بعد السباحة، بهدف تعويض الرطوبة المفقودة.
كما أن أشعة الشمس قد تسبب الأذى لشعرك، لذا من الضروري الحفاظ على رطوبة الشعر، من خلال وضع واقٍ عليه، وشرب كمية مناسبة من الماء قبل قضاء يوم في الشمس.
وفي فصل الشتاء، يجب الحفاظ على الشعر بشكل أكبر، فلا بأس من ارتداء القبعات عند الخروج نهاراً، وعند غسل الشعر يُفضل استخدام الماء الفاتر، فالماء الساخن يقلل رطوبة الشعر، فيما يحافظ الماء الفاتر على رطوبته.
"زهرة الخليج"
