القلعة نيوز:أثار مشروب سحري الجدل بشكل كبير علي وسائل التواصل الاجتماعي بفضل نتائجه التي تعمل علي أنقاض الوزن بشكل سريع .

وهو مشروب بذور الشيا الذي يعمل على إطالة فترة الشعور بالامتلاء والشبع ، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة غير الضرورية، ويساعدك على الالتزام بنظام غذائي صحي.

كما أنه مشروب سريع يمكن تحضيره في غضون ثوانٍ كل ما تحتاجه هو كوب من الماء وملعقة من بذور الشيا.

كما يمكنك إضافة شريحة من الليمون لإضافة نكهة وفوائد صحية إضافية.

كل مالا تعرفه عن بذور الشيا

بذور الشيا، أحدي النباتات التي كانت تستخدم كعنصر غذائي أساسي للمحاربين حيث أنه مقوي عام ويقلل من احساسك بالجوع

بذور الشيا غنية بالألياف والبروتين، وكلاهما يعزز صحة الأمعاء ويحد من الجوع

كما يحتوي علي الألياف التي تأخذ وقتًا أطول للتكسير، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترات أطول.

تناول كوب من الماء الممزوج ببذور الشيا قبل 30 دقيقة من الوجبات قد يساعد في تقليل كمية الطعام المستهلكة والحفاظ على التحكم في الحصص الغذائية.