شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

أطعمة صحية بديلة لأدوية إنقاص الوزن.. أبرزها العدس

أطعمة صحية بديلة لأدوية إنقاص الوزن.. أبرزها العدس
القلعة نيوز:
تحدث أدوية إنقاص الوزن الآن ثورة في عالم الطب التي أصبحت شائعة، ولكن خبراء التغذية يؤكدون على عدم نسيان الأطعمة الطبيعية اليومية التي كانت موجودة أولاً للتحكم في الشهية.

وفقا لتقرير موقع Eat This, Not That!، أوضح أخصائى التغذية أن هناك أطعمة تعمل مثل أدوية انقاص الوزن وهو تحقيق الشبع لفترة أطول - عن طريق إرسال "إشارات الامتلاء إلى الدماغ" .

هناك بعض الأطعمة يمكنها تنشيط مسارات مماثلة بشكل طبيعي لحقن انقاص الوزن، مما يساعد على الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وإدارة تناولك له.
الشوفان :

الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان، وخاصة بيتا جلوكان، الذي يساعد على إبطاء عملية الهضم ويزيد من الشعور بالشبع، من خلال تكوين مادة تشبه الهلام في المعدة، يعمل الشوفان على تأخير إفراغ المعدة، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، وهذا يحاكي الطريقة التي تعمل بها أدوية فقدان الوزن على إطالة عملية الهضم، مما يقلل من تكرار وكثافة الجوع.
الزبادي اليوناني:

الزبادي اليوناني غني بالبروتين الذى يستغرق وقتًا أطول للهضم من الكربوهيدرات، مما يساعد على كبح الشهية، كما أن البروتين قد يزيد من إفراز هرمون GLP-1 الطبيعي ، مما يعزز الشعور بالشبع".
العدس :

العدس غني بالألياف، التي "تبطئ عملية الهضم"، مما يؤدي مرة أخرى إلى إعادة إنتاج تأثير أدوية GLP-1.
التفاح :

بفضل البكتين، وهو "نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تتمدد في معدتك وتؤخر عملية الهضم.

وتشمل الأطعمة الأخرى التي يمكن تجربتها الأفوكادو والشعير وبذور الشيا والخضراوات الورقية الداكنة مثل الكرنب والسبانخ.