شريط الأخبار
اتحاد العمال و"العمل الدولية" يوقعان اتفاقية لتعزيز المساواة وزيادة التمثيل النقابي للنساء "سي إن إن": مسؤولون من قطر ومصر أطلعوا "حماس" على خطة ترامب عوامل جيوسياسية واقتصادية تضغط على أسعار النفط... وترقب لاجتماع «أوبك بلس» "وثائقي فينيسيوس" يثير أزمة قضائية.. فالنسيا يرد بالتحرك القانوني طقس خريفي معتدل الى لطيف حتى الجمعة البيت الأبيض ينشر خطة ترامب لإنهاء الحرب على غزة فقاعة الأسهم الأميركية.. مؤشر وارن بافيت يقفز لمستويات غير مسبوقة رد فعل إمام عاشور وزيزو بعد فوز الأهلي على الزمالك أورنج الأردن تدعم تمكين الشباب في التكنولوجيا برعايتها لمؤتمر Evolve بنك صفوة الإسلامي يوقّع اتفاقية تعاون مع مدرسة اليوبيل لتقديم منحة دراسية كاملة "مستقلة الانتخاب": حزبان جديدان تحت التأسيس ومثلهما تنظر الهيئة في طلبيهما فصل الكهرباء عن مناطق واسعة جنوبي الأردن - اسماء طقس خريفي معتدل الى لطيف حتى الجمعة أيهما أفضل لصحتك التفاح الأحمر أم الأخضر؟ الدولار يتراجع ونظيره الأسترالي يرتفع عين على القدس يناقش حصار الاحتلال للقدس وانتهاكه للأقصى وفيات اليوم الثلاثاء 30-9-2025 الوحدات يلتقي الوصل الإماراتي بدوري أبطال آسيا 2 غدا بالأسماء .. إعلان وظائف شاغرة ودعوة مرشحين لاستكمال إجراءات التعيين التوثيق الملكي يعرض وثيقة حول استقبال الأردن أبناء شهداء الجزائر عام 1964

7 نباتات مفيدة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى.. تعرف عليها

7 نباتات مفيدة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعى.. تعرف عليها
القلعة نيوز:
ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية صامتة لكنها خطيرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الكلى، فى حين أن الأدوية يمكن أن تتحكم فى ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال، فإن العديد من الناس يبحثون عن علاجات طبيعية لاستكمال علاجهم أو منع الحالة تمامًا، باستخدام الأوراق الطبية للنباتات الغنية بالمركبات النشطة بيولوجيًا لعدة قرون لدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتنظيم مستويات ضغط الدم، وفقا لما نشره موقع thehealthsite.
أوراق الكركديه

تُعرف أوراق الكركديه بأزهارها النابضة بالحياة، وهي أيضًا فعالة في التحكم في ضغط الدم، تحتوى هذه الأوراق على الأنثوسيانين ومضادات الأكسدة الأخرى التى تعمل على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الضرر التأكسدى، يُعد شاي الكركديه، المصنوع من الأوراق والزهور، علاجًا طبيعيًا موثقًا جيدًا لارتفاع ضغط الدم.
السبانخ

السبانخ غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر حيوى للحفاظ على توازن صحي للصوديوم في الجسم، ومن خلال تضمين السبانخ في نظامك الغذائي بشكل منتظم، يمكنك دعم مستويات ضغط الدم الصحية. سواء تمت إضافتها إلى السلطات أو خلطها في العصائر أو طهيها في أطباق مختلفة، فإن السبانخ إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة.

أوراق المورينجا

تحتوى أوراق المورينجا على فيتامينات ومعادن أساسية تساهم في خفض ضغط الدم، وبفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة، تساعد المورينجا في مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم. يمكنك بسهولة إضافة مسحوق المورينجا إلى وجباتك أو مشروباتك للاستمتاع بفوائدها الصحية.
أوراق الحلبة

أوراق الحلبة مغذية وتعزز صحة القلب، وهي مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول وتعزيز الدورة الدموية، إضافة أوراق الحلبة إلى وجباتك طريقة لذيذة لتعزيز نظامك الغذائي.
أوراق النعناع

لا تعد أوراق النعناع مجرد زينة، بل إنها مفيدة أيضًا في خفض ضغط الدم. يمكن أن يساعد محتوى المنثول في النعناع على استرخاء الأوعية الدموية، وبالتالي تحسين الدورة الدموية. استمتع بالنعناع في الشاي أو العصائر أو كإضافة باردة للسلطات.
أوراق الكرفس

قد لا تحظى أوراق الكرفس باهتمام كبير في كثير من الأحيان، ولكنها مفيدة لصحة القلب، تحتوي هذه الأوراق على الفثاليدات، التي يمكن أن تساعد في استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.
الريحان

يساعد الريحان في تخفيف التوتر والقلق، وهو ما يؤدى بدوره إلى خفض ضغط الدم.