شريط الأخبار
السفير عاهد سويدات يقدم نسخه من أوراق اعتماده لوزير الخارجية الجزائري غادر أذربيجان من دون أي فوز أو أجر.. البرتغالي فرناندو سانتوس يستقيل من منصبه روسيا والعراق نحو توقيع اتفاقية حكومية للتعاون في مجال الطاقة النووية بوادر أزمة دبلوماسية مع تل أبيب.. إسبانيا تستدعي سفيرتها من إسرائيل تونس إلى كأس العالم 2026 بهدف قاتل مصادر: المفوضية الأوروبية تخطط لاقتراح حزمة العقوبات الجديدة ضد روسيا بحلول يوم الجمعة المقبل شركة BrahMos Aerospace الروسية-الهندية تعمل على تطوير صاروخ BrahMos-NG المغرب يهزم منتخب زامبيا على ارضه وبين جماهيره مصرع 4 جنود إسرائيليين بعملية للمقاومة في جباليا رئيس النواب والسفيرة اليونانية يبحثان أوجه التعاون المشتركة الملك يفتتح مبنى "هنجر 7" للشركة الأردنية لصيانة الطائرات جورامكو ولي العهد يوجه لبحث استخدام التكنولوجيا لمعالجة الازدحامات المرورية صحيفة عبرية: الحرب بين إيران وإسرائيل قادمة آجلًا أو عاجلًا الملك يضع حجر الأساس لمركز عمليات الشحن الجوي التابع للملكية الأردنية محافظ جرش: إجراءات حازمة لمواجهة التسكع أمام المدارس المستشفيات الميدانية الأردنية تواصل تقديم خدماتها الطبية والعلاجية في غزة رئيس الديوان الملكي يلتقي وفدا تربويا من مديرية التربية والتعليم المزار الشمالي جادو تبحث مع نظيرها التركي التعاون مشترك بين سفارتي فلسطين وتركيا في بلجيكا ولوكسمبورغ صحة غزة: 6 وفيات جديدة نتيجة المجاعة وسوء التغذية الحملة الأردنية توزّع 700 طرد غذائي استجابةً لمناشدات نازحين في غزة

طرق فعّالة للتغلب على جفاف العين في رمضان

طرق فعّالة للتغلب على جفاف العين في رمضان
القلعة نيوز:
يُعاني العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان من جفاف العين بسبب نقص السوائل خلال ساعات الصيام، ما يمكن أن يسبب شعورًا غير مريح من الحرقان أو التهيج. ومن المهم أن نعرف أن استخدام قطرة العين لا يفطر، مما يتيح لك استخدامها خلال اليوم لتخفيف أعراض الجفاف دون القلق من تأثيرها على الصوم.



طرق بسيطة لمكافحة جفاف العين في رمضان:
1 - استخدام قطرة العين المرطبة:
يمكن للقطرات المرطبة أن توفر الراحة السريعة للجفاف والتخفيف من الحرقان. وتتوفر بعض القطيرات التي تحتوي على مكونات طبيعية تساعد في ترطيب العين.


2 - الترطيب الداخلي:
شرب الماء بشكل منتظم بين الإفطار والسحور يساعد في الحفاظ على مستوى جيد من الترطيب في الجسم والعين. حاول تناول 8 أكواب من الماء يومياً.
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات الطازجة، كالبطيخ والخيار، لتساعد في ترطيب الجسم والعيون.


3 - تجنب المكيفات والهواء الجاف:
احرص على تقليل التعرض للأماكن الجافة أو المكيفة لفترات طويلة، حيث يمكن للهواء الجاف أن يفاقم مشكلة جفاف العين.


4 - استخدام النظارات الشمسية:
عندما تخرج في النهار، استخدم النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس الحارة والهواء الجاف، مما يساعد في تقليل تهيج العين.


5 - التغذية السليمة:
تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3، مثل الأسماك والمكسرات، حيث تساهم في الحفاظ على صحة العين وترطيبها.


6 - الراحة والنوم الكافي:
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. الإرهاق وقلة النوم يمكن أن يسهم في جفاف العين وزيادة التهيج.


باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك مكافحة جفاف العين خلال شهر رمضان والحفاظ على راحة عينيك أثناء الصيام.