شريط الأخبار
عين على القدس يناقش حصار الاحتلال للقدس وانتهاكه للأقصى وفيات اليوم الثلاثاء 30-9-2025 الوحدات يلتقي الوصل الإماراتي بدوري أبطال آسيا 2 غدا بالأسماء .. إعلان وظائف شاغرة ودعوة مرشحين لاستكمال إجراءات التعيين التوثيق الملكي يعرض وثيقة حول استقبال الأردن أبناء شهداء الجزائر عام 1964 بيان أردني مشترك مع 7 دول: دعم خطة ترمب لوقف الحرب وإعمار القطاع وزير الثقافة يشارك بالمؤتمر العالمي لليونسكو في إسبانيا تأجيل مواجهة فالنسيا وأوفييدو في الدوري الإسباني صندوق النقد يتبرأ من خطوة تقدم عليها الحكومة المصرية وتقلق المصريين مواجهة إسرائيلية-إيرانية ثانية؟ مسؤول عسكري إسرائيلي: قد يُطلب منا التحرك الموعد وقناة البث المجاني لمباراة السعودية ضد كولومبيا في كأس العالم للشباب باستثمار مليار دولار.. "دار غلوبال" تطلق مشروع "ترامب بلازا" في جدة ترامب: السلام سيتحقق في غزة قريبا الروسي مدفيديف يبلغ نصف نهائي بطولة الصين المفتوحة إيران تعلن إعدام جاسوس “خطير” للموساد.. هذه مهامه الذهب يواصل التسلق ويسجل قمة جديدة زيدان على رادار مانشستر يونايتد مجددا لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم زكام أم إنفلونزا أم كورونا؟.. دليل سريع للتمييز بين الأمراض المتشابهة اكتشاف مسبب غير متوقع للخرف

طرق فعّالة للتغلب على جفاف العين في رمضان

طرق فعّالة للتغلب على جفاف العين في رمضان
القلعة نيوز:
يُعاني العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان من جفاف العين بسبب نقص السوائل خلال ساعات الصيام، ما يمكن أن يسبب شعورًا غير مريح من الحرقان أو التهيج. ومن المهم أن نعرف أن استخدام قطرة العين لا يفطر، مما يتيح لك استخدامها خلال اليوم لتخفيف أعراض الجفاف دون القلق من تأثيرها على الصوم.



طرق بسيطة لمكافحة جفاف العين في رمضان:
1 - استخدام قطرة العين المرطبة:
يمكن للقطرات المرطبة أن توفر الراحة السريعة للجفاف والتخفيف من الحرقان. وتتوفر بعض القطيرات التي تحتوي على مكونات طبيعية تساعد في ترطيب العين.


2 - الترطيب الداخلي:
شرب الماء بشكل منتظم بين الإفطار والسحور يساعد في الحفاظ على مستوى جيد من الترطيب في الجسم والعين. حاول تناول 8 أكواب من الماء يومياً.
تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات الطازجة، كالبطيخ والخيار، لتساعد في ترطيب الجسم والعيون.


3 - تجنب المكيفات والهواء الجاف:
احرص على تقليل التعرض للأماكن الجافة أو المكيفة لفترات طويلة، حيث يمكن للهواء الجاف أن يفاقم مشكلة جفاف العين.


4 - استخدام النظارات الشمسية:
عندما تخرج في النهار، استخدم النظارات الشمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس الحارة والهواء الجاف، مما يساعد في تقليل تهيج العين.


5 - التغذية السليمة:
تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3، مثل الأسماك والمكسرات، حيث تساهم في الحفاظ على صحة العين وترطيبها.


6 - الراحة والنوم الكافي:
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم. الإرهاق وقلة النوم يمكن أن يسهم في جفاف العين وزيادة التهيج.


باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك مكافحة جفاف العين خلال شهر رمضان والحفاظ على راحة عينيك أثناء الصيام.