شريط الأخبار
السفير عاهد سويدات يقدم نسخه من أوراق اعتماده لوزير الخارجية الجزائري غادر أذربيجان من دون أي فوز أو أجر.. البرتغالي فرناندو سانتوس يستقيل من منصبه روسيا والعراق نحو توقيع اتفاقية حكومية للتعاون في مجال الطاقة النووية بوادر أزمة دبلوماسية مع تل أبيب.. إسبانيا تستدعي سفيرتها من إسرائيل تونس إلى كأس العالم 2026 بهدف قاتل مصادر: المفوضية الأوروبية تخطط لاقتراح حزمة العقوبات الجديدة ضد روسيا بحلول يوم الجمعة المقبل شركة BrahMos Aerospace الروسية-الهندية تعمل على تطوير صاروخ BrahMos-NG المغرب يهزم منتخب زامبيا على ارضه وبين جماهيره مصرع 4 جنود إسرائيليين بعملية للمقاومة في جباليا رئيس النواب والسفيرة اليونانية يبحثان أوجه التعاون المشتركة الملك يفتتح مبنى "هنجر 7" للشركة الأردنية لصيانة الطائرات جورامكو ولي العهد يوجه لبحث استخدام التكنولوجيا لمعالجة الازدحامات المرورية صحيفة عبرية: الحرب بين إيران وإسرائيل قادمة آجلًا أو عاجلًا الملك يضع حجر الأساس لمركز عمليات الشحن الجوي التابع للملكية الأردنية محافظ جرش: إجراءات حازمة لمواجهة التسكع أمام المدارس المستشفيات الميدانية الأردنية تواصل تقديم خدماتها الطبية والعلاجية في غزة رئيس الديوان الملكي يلتقي وفدا تربويا من مديرية التربية والتعليم المزار الشمالي جادو تبحث مع نظيرها التركي التعاون مشترك بين سفارتي فلسطين وتركيا في بلجيكا ولوكسمبورغ صحة غزة: 6 وفيات جديدة نتيجة المجاعة وسوء التغذية الحملة الأردنية توزّع 700 طرد غذائي استجابةً لمناشدات نازحين في غزة

فواكه مجففة تساعد فى تقوية البصر بشكل طبيعى

فواكه مجففة تساعد فى تقوية البصر بشكل طبيعى
القلعة نيوز:
:يُعد إيجاد علاجات طبيعية لتقوية البصر أمرًا بالغ الأهمية في عصرنا الرقمي الحالي، حيث أصبح التعرض للشاشات أمرًا مستمرًا، ورغم أن الفواكه المجففة تُعد من أصح الوجبات الخفيفة لجسمنا، وتزوده بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، إلا أنها تحسّن أيضًا بصرنا، حيث تحتوي الفواكه المجففة على عناصر غذائية أساسية تدعم صحة العين من خلال آليات مُختلفة، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

توفر هذه الفواكه المجففة عناصر غذائية أساسية، بما في ذلك فيتامينات A، C، وE، بجانب الزنك، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي عناصر أساسية للحفاظ على صحة البصر، كما تحتوي على مُضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية والإجهاد التأكسدي.
فيما يلى.. فواكه مجففة تساعد في تقوية البصر لدينا:
الزبيب

يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة وفيتامينات A و C التي تدعم صحة العين بشكل عام وتساعد في الوقاية من العمى الليلي.
التمر

يقدم التمر حلاوة طبيعية وفوائد صحية للعين بفضل محتواه من اللوتين وفيتامين A، كما يُساعد محتواه من الألياف في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، وهو أمر بالغ الأهمية للوقاية من مضاعفات العين المرتبطة بمرض السكر.
المشمش

يتميز المشمش المجفف بأنه غنى بمحتواه من فيتامين A، وهو ضروري لوظائف شبكية العين السليمة والوقاية من العمى الليلي، كما يحتوي على بيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم.

ورغم فوائد هذه الفاكهة المجففة، إلا أنه ينبغي أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة العين، حيث يوفر مزيج من أنواع مختلفة من الفاكهة المجففة عناصر غذائية متنوعة تعمل معًا للحفاظ على صحة البصر.