شريط الأخبار
بيان أردني مشترك مع 7 دول: دعم خطة ترمب لوقف الحرب وإعمار القطاع وزير الثقافة يشارك بالمؤتمر العالمي لليونسكو في إسبانيا تأجيل مواجهة فالنسيا وأوفييدو في الدوري الإسباني صندوق النقد يتبرأ من خطوة تقدم عليها الحكومة المصرية وتقلق المصريين مواجهة إسرائيلية-إيرانية ثانية؟ مسؤول عسكري إسرائيلي: قد يُطلب منا التحرك الموعد وقناة البث المجاني لمباراة السعودية ضد كولومبيا في كأس العالم للشباب باستثمار مليار دولار.. "دار غلوبال" تطلق مشروع "ترامب بلازا" في جدة ترامب: السلام سيتحقق في غزة قريبا الروسي مدفيديف يبلغ نصف نهائي بطولة الصين المفتوحة إيران تعلن إعدام جاسوس “خطير” للموساد.. هذه مهامه الذهب يواصل التسلق ويسجل قمة جديدة زيدان على رادار مانشستر يونايتد مجددا لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم زكام أم إنفلونزا أم كورونا؟.. دليل سريع للتمييز بين الأمراض المتشابهة اكتشاف مسبب غير متوقع للخرف أطعمة أساسية لصحة العين ومنع تدهور النظر الفوائد النفسية من العمل 4 أيام في الأسبوع سقطت من شرفة منزلها .. مقتل مغنية تركية شهيرة إلهام عبدالبديع تنفي اعتزالها الفن وتعلن عودتها إلى زوجها شيرين عبد الوهاب تنعزل تماماً في رحلة علاجية من 6 ل 7 اشهر

ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول موزة يوميا؟

ماذا يحدث لجسم طفلك عند تناول موزة يوميا؟
القلعة نيوز:
للموز فوائد عديدة للأطفال، يُعدّ الموز من أوائل الأطعمة التي تُقدّم للأطفال، فهو غنيّ بالعناصر الغذائية ومخزون للطاقة، نسبة الدهون فيه صفر، وهو سهل الهضم، ومضاد للحساسية، طعمه الحلو وملمسه الناعم يجعله خيارًا مثاليًا لدى معظم الأطفال.
فوائد الموز

- مصدر فوري للطاقة

غنيٌّ بالطاقة، يُساعد على إبقاء طفلك نشيطًا طوال اليوم، في الواقع، يُعتبر الموز غذاءً رياضيًا، يُوفّر الموز طاقةً فوريةً للأطفال لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين ب6 والكربوهيدرات، ويُمكّنه من مواصلة النشاط لحوالي 90 دقيقة، لهذا السبب يتناول معظم الرياضيين الموز، إذ يمنحهم دفعةً فوريةً من الطاقة.

- يُحسّن البصر والعظام

الموز غني بالبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين الرؤية وتقوية العظام، كما يساعد البوتاسيوم على تقليل تقلصات العضلات والتخلص من احتباس السوائل في الجسم، كما يُساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب، كما يُعادل البوتاسيوم أي صوديوم تناوله طفلك، مما يُساعد على تقوية العظام، يحتوي الموز أيضًا على فيتامين أ بكثرة، الذي يحمي شبكية العين من الإصابة بالأمراض، وبالتالي يُقوي البصر.
فوائد الموز

- يساعد في الهضم

يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان في الماء تُسمى البكتين، تُساعد على الهضم وتمنع مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأطفال، يُساعد البكتين على تحويل الكربوهيدرات إلى سكريات بسيطة، مما يُسهّل عملية الهضم، تُساعد كمية الألياف الكبيرة في الموز على إبقاء معدة طفلك ممتلئة لفترة أطول، ويُعدّ وجبة خفيفة رائعة يُمكن اصطحابها أثناء السفر.

الموز غني بفيتامين ج، الذي يساعد على الوقاية من التهابات المسالك البولية لدى الأطفال، الإسهال والإمساك شائعان جدًا لدى الأطفال، يساعد الموز على السيطرة على الإسهال وتعويض الطفل بالعناصر الغذائية المفقودة، يمكن أن يساعد الموز المهروس في علاج الإمساك لدى الأطفال، لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تزيد من حجم براز الطفل وتمتص الماء، مما يُسهّل عملية الإخراج.

- مفيد للدماغ

يُعد الموز وسيلة رائعة لتعزيز قدرات الدماغ وتحسين الدورة الدموية في جسم طفلك، يساعد وجود البوتاسيوم في الموز على تحسين قدرة التركيز لدى الأطفال، كما يساعد النورإبينفرين والسيروتونين الموجودان فيه على تحسين مزاج طفلك وتقليل الاكتئاب، كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على حماية الأطفال من مختلف الأمراض المزمنة.
مشروب الشوفان بالموز

- يساعد في الوقاية من فقر الدم

يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك، التي تساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي الوقاية من فقر الدم لدى الأطفال، كما يساعد الموز على زيادة مستويات الهيموغلوبين في الجسم، ويقي طفلك من الإصابة بفقر الدم.