شريط الأخبار
بيان أردني مشترك مع 7 دول: دعم خطة ترمب لوقف الحرب وإعمار القطاع وزير الثقافة يشارك بالمؤتمر العالمي لليونسكو في إسبانيا تأجيل مواجهة فالنسيا وأوفييدو في الدوري الإسباني صندوق النقد يتبرأ من خطوة تقدم عليها الحكومة المصرية وتقلق المصريين مواجهة إسرائيلية-إيرانية ثانية؟ مسؤول عسكري إسرائيلي: قد يُطلب منا التحرك الموعد وقناة البث المجاني لمباراة السعودية ضد كولومبيا في كأس العالم للشباب باستثمار مليار دولار.. "دار غلوبال" تطلق مشروع "ترامب بلازا" في جدة ترامب: السلام سيتحقق في غزة قريبا الروسي مدفيديف يبلغ نصف نهائي بطولة الصين المفتوحة إيران تعلن إعدام جاسوس “خطير” للموساد.. هذه مهامه الذهب يواصل التسلق ويسجل قمة جديدة زيدان على رادار مانشستر يونايتد مجددا لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم زكام أم إنفلونزا أم كورونا؟.. دليل سريع للتمييز بين الأمراض المتشابهة اكتشاف مسبب غير متوقع للخرف أطعمة أساسية لصحة العين ومنع تدهور النظر الفوائد النفسية من العمل 4 أيام في الأسبوع سقطت من شرفة منزلها .. مقتل مغنية تركية شهيرة إلهام عبدالبديع تنفي اعتزالها الفن وتعلن عودتها إلى زوجها شيرين عبد الوهاب تنعزل تماماً في رحلة علاجية من 6 ل 7 اشهر

أبرزها الثوم والعسل... دمج هذه الأطعمة يقوي جهازك الهضمي!

أبرزها الثوم والعسل... دمج هذه الأطعمة يقوي جهازك الهضمي!
القلعة نيوز:
كشف طبيب متخصص أن دمج بعض الأطعمة معًا قد يساعد بشكل كبير في تحسين صحة الأمعاء، موضحًا أن اختيار المزيج المناسب يمكن أن يعزز امتصاص العناصر الغذائية ويقلل من مشكلات الهضم.

وأوضح الدكتور ويل بولسيفيتش، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي من ولاية كارولينا الجنوبية، أن السبانخ والحمضيات يمثلان أول مزيج مفيد.

وقال، في مقطع فيديو نشره عبر وسائل التواصل الاجتماعي، إن السبانخ غنية بالحديد غير الهيمي، الذي يصعب امتصاصه، مضيفًا أن إضافة الحمضيات مثل الليمون، الغني بفيتامين "ج"، يساعد في تعزيز امتصاص هذا النوع من الحديد؛ ما يساهم في علاج نقص الحديد ودعم مستويات الطاقة.

وأشار موقع Healthline، إلى أن السبانخ أيضًا غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، التي تسهل مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، بينما يحتوي الليمون على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستويات السكر في
الدم.

أما المزيج الثاني الذي أوصى به الدكتور بولسيفيتش فهو الثوم مع العسل. وأوضح أن الثوم يحتوي على مركبات الأليسين المفيدة لصحة الأمعاء، لكنها تتحلل بسرعة؛ ما قد يقلل من فوائدها، مشيرًا إلى أن إضافة العسل الخام يساعد في الحفاظ على الأليسين ويوفر دعمًا إضافيًا للجهاز المناعي وصحة الأمعاء.

واختتم الدكتور بولسيفيتش حديثه بالتأكيد على أن هذه التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة عند تطبيقها يوميًا.