القلعة نيوز- نفذ مركز شابات المزار، يوم السبت وعلى مدار يومين، دورة تدريبية بعنوان "استراتيجيات الطهي وتخطيط الوجبات"، بمشاركة 19 شابة من منتسبات المركز.

قدمت الدورة المدربة آلاء النوايسة، وركزت على أهمية العناصر الغذائية الأساسية في النظام الغذائي، وضرورة تنويع الأغذية الغنية بالألياف، والبروتين، والدهون الصحية.

ناقشت الدورة أهمية تناول الخضراوات والفواكه باعتدال، وأضرار الأطعمة السريعة على الصحة العامة.

هدفت الدورة إلى تعزيز الوعي الغذائي لدى المشاركات، وتزويدهن بمهارات تخطيط وجبات صحية ومتوازنة.