شريط الأخبار
المومني: رئاسة الوزراء تختتم جلسات العمل القطاعية لإعداد البرنامج التنفيذي الثاني لرؤية التحديث الاقتصادي (2026-2029) إعلام عبري: استئناف المحادثات بين أميركا وحماس بعد توقف لأسابيع المومني يلتقي رئيس وأعضاء وفد جمعية عَون الثقافية الوطنية السفير القضاة بعد لقاء الشرع: أخوة تربط قيادتي وشعبي الأردن وسوريا رئيس مجلس النواب الأمريكي: ترامب كان مخبرًا لمكتب التحقيقات وزيرا التنمية والعمل يعرضان أولويات قطاع الحماية الاجتماعية ضمن برنامج التحديث الاقتصادي "الخيرية الهاشمية": استمرار تنفيذ مشاريع سقيا الماء والوجبات الساخنة على الأهل بغزة الأمير فيصل يتوج الفائزين ببطولة الأردن المفتوحة للجولف ‏ الخارجية المصرية: معبر رفح مفتوح والإغلاق من الجانب الاسرائيلي عشائر العمرو في الكرك تستقبل الدكتور عوض خليفات بحضور وجهاء وشيوخ من مختلف المناطق بضيافة الشيخ حاتم العمرو ابو قصي .. فيديو وصور السفير الأردني في سوريا ينقل تحيات الملك للشرع ويقدم أوراقه في قصر الشعب في حفل جماهير ي برعاية العيسوي : عشائرالزعبي في المملكه يؤكدون " سنتصدى بقوة لمن يحاولون التشكيك بمواقف الاردن وللذباب الاليكتروني" ( صور ) بني مصطفى تعرض لأبرز مبادرات قطاع تمكين المرأة خلال الفترة المقبلة لرؤية التحديث الاقتصادي انعقاد الجلسة الأخيرة لمناقشة البرنامج التنفيذي الثاني لرؤية التحديث الاقتصادي اليوم وفد وزاري يطلع على الواقع الخدمي والبيئي لمدينة الأزرق شباب محافظتي الزرقاء وعمان يؤكدون من الديوان الملكي :القياده الهاشميه والثوابت الوطنية والجيش والوصايه الهاشميه على المقدسات خطوطا حمراء ( صور ) "الرواشدة" يُشارك في لقاء حواري نظمته الجمعية الأردنية للعلوم والثقافة وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة تعلن ارتفاع حصيلة شهداء العدوان الإسرائيلي إلى أكثر من 64 ألفا مدير الأمن العام يلتقي رئيس وأعضاء الاتحاد الأردني للكراتيه واشنطن تدرس فرض قيود على وفود عدة دول خلال اجتماعات الأمم المتحدة

ماذا يحدث بالجسم عند شرب عصير البنجر بالكركم كل صباح؟

ماذا يحدث بالجسم عند شرب عصير البنجر بالكركم كل صباح؟
القلعة نيوز:
من المهم الاهتمام بالعادات الصباحية الصحية، لأنها لا تساعد فقط في تشكيل جسمك، بل تبقيك أيضًا نشيطًا طوال اليوم، ومن طقوس الصباح التي يُقال إنها تعزز صحة الإنسان بعدة طرق ممارسة شرب مشروب البنجر مع الكركم.

ووفقًا لدراسة نشرتها المكتبة الوطنية للطب ، فإن النترات الموجودة في عصير الشمندر تعمل أيضًا على تحسين توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يعزز القدرة على التحمل ويقلل التعب أثناء التمرين.

ووفقا لموقع timesofindia، تشير الأبحاث إلى أن الرياضيين الذين يستهلكون عصير البنجر أو الشمندر يمكن أن يشهدوا أداءً أفضل في أنشطة التحمل، وتشير دراسة أخرى إلى أن عصير الشمندر يحتوي على البيتالين، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم.

وقد تقلل هذه المركبات من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، ووجد الخبراء أيضًا أن تناول مركز الكركم قد ثبت أنه يقلل من ضغط الدم ويحسن مرونة الشرايين. أشارت دراسةٌ شملت متطوعين أصحاء إلى أن تناول مكملات الكركم أدى إلى انخفاضٍ ملحوظ في ضغط الدم وسرعة موجة النبض (PWV)، مما يُشير إلى تحسنٍ في صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد شرب عصير الشمندر بالكركم

يُقال إن الشمندر أو ما يسمى بالبنجر غني بالنترات الغذائية والألياف التي تُحفز إنتاج العصارة الصفراوية وتُساعد على هضم الطعام بكفاءة، أما الكركم، فهو غني بمركب الكركمين النشط، وله خصائص مضادة للالتهابات تُهدئ الجهاز الهضمي وتدعم صحة الأمعاء. ويساهم هذان العنصران معًا في بدء يومك بسلاسة وراحة.

يُعرف كلٌّ من الشمندر والكركم بفوائدهما لصحة الكبد فالشمندر غنيٌّ بالبيتالين، وهي مضادات أكسدة طبيعية تُنشّط إنزيمات الكبد المسؤولة عن تنقية الدم، كما تُساعد هذه المركبات على تكسير السموم والتخلص منها بكفاءة أكبر، مما يُخفّف العبء على الكبد.

يُنشّط الكركمين الموجود في الكركم إنزيماتٍ مهمةً لتنقية الكبد من السموم، بما في ذلك إنزيم الجلوتاثيون إس-ترانسفيراز، الذي يُساعد الكبد على تكسير السموم والتخلص منها من الجسم. تُعدّ هذه العملية بالغة الأهمية لتنقية الدم والحفاظ على التوازن الأيضي العام.

الشمندر غني بالنترات الغذائية، التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم. يعمل أكسيد النيتريك كموسّع للأوعية الدموية، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها، مما يسمح بتدفق الدم بسلاسة وفعالية أكبر إلى العضلات والأعضاء.

يُعد الكركم داعمًا طبيعيًا للدورة الدموية الصحية. تساعد خصائصه القوية المضادة للالتهابات على استرخاء الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق دم أكثر سلاسة وكفاءة في جميع أنحاء الجسم.