حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تحدث يسد الزيوت أو العرق، أو خلايا الجلد الميتة أو المنتجات المسام أو تتسبب في تهيج البشرة، وغالبًا ما يظهر على الوجه أو الظهر، تتراوح درجاته بين الخفيفة والشديدة. غسل الوجه بانتظام، وتجنب المنتجات الثقيلة، والتحكم في العرق، يمكن أن يساعد في منع ظهور البثور.

وغالبًا ما يكون حب الشباب في الرقبة، والذي يشمل ظهور بثور على الجلد المحيط بالرقبة ومنبت الشعر، رغم ذلك يمكن علاج حب الشباب بإتباع بعض الخطوات والعلاجات الطبية، وفقا لموقع "Health" الطبي.

كيف يبدو حب الشباب في الرقبة؟

يمكن أن يظهر حب الشباب في الرقبة على شكل رؤوس بيضاء، أو سوداء، أو نتوءات حمراء أو بثور مليئة بالصديد، أو كتل أعمق مثل الأكياس أو العقيدات، وقد تظهر بثور على طول خط الشعر، أو تحت الفك، أو على مؤخرة الرقبة، وقد تكون بعض البقع صغيرة وغير مؤلمة، بينما يسبب بعضها الآخر تورمًا وألمًا.

ويظهر حب الشباب عندما يُنتج الجلد كمية كبيرة من الزهم (الزيت)، والذى يتسبب في سد المسام، وهي الفتحات الصغيرة التي ينمو فيها الشعر، إذا لم تُزيل البشرة الخلايا الميتة بشكل صحيح، فإن الخلايا تختلط بالزيت وتُسبب انسداد المسام أكثر، كما يمكن أن تنمو البكتيريا أو الخميرة أو الفطريات أيضًا داخل المسام المسدودة، مسببة الاحمرار والتورم والقيح والألم.

عوامل ترفع خطر الإصابة بحب الشباب

يمكن للعديد من العوامل أن تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب، بما في ذلك العمر، ومستويات الهرمونات، والتاريخ العائلي، ونمط الحياة، والبيئة.

العوامل الداخلية

تؤثر العوامل الداخلية على كمية الزيوت التي تنتجها بشرتك ، وكيفية تفاعل مسامك مع تراكمها، وكيفية استجابة بشرتك للالتهابات. من بين هذه العوامل:

العمر والجنس: حب الشباب أكثر شيوعًا عند الذكور المراهقين والإناث البالغات.

العوامل الوراثية: إذا كان والديك يعانون من حب الشباب، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.

التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات التي تحدث أثناء فترة البلوغ، أو الدورة الشهرية، أو الحمل، أو انقطاع الطمث إلى زيادة إنتاج الزيت.

الحالات الصحية: بعض الحالات مثل متلازمة تكيس المبايض، يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب.

الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية آثارًا داخلية تُسبب حب الشباب أو تُفاقم حالته.

عوامل نمط الحياة

يمكن أن تؤدي عوامل نمط الحياة التالية إلى زيادة فرص إصابتك بحب الشباب في الرقبة:

الإجهاد المزمن الذي يعطل الهرمونات ويزيد من إنتاج الزيوت

نظام غذائي غني بالسكر أو منتجات الألبان أو الشوكولاتة

قلة النوم مما يزيد من التوتر والالتهابات

قضاء وقت طويل أمام الشاشة، مما قد يزيد من التوتر

العوامل الخارجية

تشمل المحفزات الخارجية التي قد تسبب ظهور البثور أو تزيد من تفاقمها ما يلي:

تلوث الهواء الذي يسبب تهيج الجلد

الاحتكاك الناتج عن الياقات الضيقة أو الخوذات أو الأشرطة أو الملابس

الطقس الحار والرطب الذي يزيد من إفراز الزيت والعرق

عدم غسل رقبتك بعد التعرق أو استخدام منتجات الشعر

الهواتف أو أسلاك سماعات الرأس التي تلامس رقبتك وتحمل البكتيريا

الحلاقة بشفرة حادة أو عكس اتجاه نمو الشعر

منتجات العناية بالشعر والبشرة الشمعية أو الدهنية، والتي يمكن أن تسد المسام

علاجات حب الشباب في الرقبة

يركز علاج حب الشباب في الرقبة على التخلص من البثور، وتخفيف الانزعاج، ومنع الندبات، وغالبًا ما تستجيب الحالات الخفيفة للعناية بالبشرة والمنتجات التي تُصرف دون وصفة طبية، أما الحالات الأكثر شدة، أو المرتبطة بالهرمونات، فقد تتطلب أدوية بوصفة طبية أو إجراءات طبية في العيادة.

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة بانتظام تُساعد على تحسين حب الشباب الخفيف في الرقبة، وذلك بإتباع الخطوات التالية:

ضع ضمادة دافئة لمدة 10-15 دقيقة قبل الغسيل لتقليل التورم وتخفيف التراكم

اغسل رقبتك مرتين يوميًا بمنظف لطيف لا يسد المسام

استخدام واقيًا من الشمس ومرطبًا خاليًا من الزيوت بعد التنظيف

كيفية منع ظهور حب الشباب في الرقبة

يمكنك المساعدة في منع ظهور حب الشباب في الرقبة من خلال اتباع النصائح التالية:

قم بتعديل نظامك الغذائي إذا ظهرت عليك الحبوب بعد تناول السكر أو منتجات الألبان

تجنب ارتداء الياقات الضيقة أو الملابس التي تحبس الحرارة والعرق

اختر منتجات العناية بالشعر والبشرة الخالية من الزيوت أو غير المسببة للرؤوس السوداء

اغسل أغطية الوسائد والمناشف بشكل متكرر، وملابس التمرين بعد كل استخدام

اغسل رقبتك وخط شعرك يوميًا