شريط الأخبار
المومني: رئاسة الوزراء تختتم جلسات العمل القطاعية لإعداد البرنامج التنفيذي الثاني لرؤية التحديث الاقتصادي (2026-2029) إعلام عبري: استئناف المحادثات بين أميركا وحماس بعد توقف لأسابيع المومني يلتقي رئيس وأعضاء وفد جمعية عَون الثقافية الوطنية السفير القضاة بعد لقاء الشرع: أخوة تربط قيادتي وشعبي الأردن وسوريا رئيس مجلس النواب الأمريكي: ترامب كان مخبرًا لمكتب التحقيقات وزيرا التنمية والعمل يعرضان أولويات قطاع الحماية الاجتماعية ضمن برنامج التحديث الاقتصادي "الخيرية الهاشمية": استمرار تنفيذ مشاريع سقيا الماء والوجبات الساخنة على الأهل بغزة الأمير فيصل يتوج الفائزين ببطولة الأردن المفتوحة للجولف ‏ الخارجية المصرية: معبر رفح مفتوح والإغلاق من الجانب الاسرائيلي عشائر العمرو في الكرك تستقبل الدكتور عوض خليفات بحضور وجهاء وشيوخ من مختلف المناطق بضيافة الشيخ حاتم العمرو ابو قصي .. فيديو وصور السفير الأردني في سوريا ينقل تحيات الملك للشرع ويقدم أوراقه في قصر الشعب في حفل جماهير ي برعاية العيسوي : عشائرالزعبي في المملكه يؤكدون " سنتصدى بقوة لمن يحاولون التشكيك بمواقف الاردن وللذباب الاليكتروني" ( صور ) بني مصطفى تعرض لأبرز مبادرات قطاع تمكين المرأة خلال الفترة المقبلة لرؤية التحديث الاقتصادي انعقاد الجلسة الأخيرة لمناقشة البرنامج التنفيذي الثاني لرؤية التحديث الاقتصادي اليوم وفد وزاري يطلع على الواقع الخدمي والبيئي لمدينة الأزرق شباب محافظتي الزرقاء وعمان يؤكدون من الديوان الملكي :القياده الهاشميه والثوابت الوطنية والجيش والوصايه الهاشميه على المقدسات خطوطا حمراء ( صور ) "الرواشدة" يُشارك في لقاء حواري نظمته الجمعية الأردنية للعلوم والثقافة وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة تعلن ارتفاع حصيلة شهداء العدوان الإسرائيلي إلى أكثر من 64 ألفا مدير الأمن العام يلتقي رئيس وأعضاء الاتحاد الأردني للكراتيه واشنطن تدرس فرض قيود على وفود عدة دول خلال اجتماعات الأمم المتحدة

لماذا لا يجب غسل أسنانك بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة؟.. أطباء يوضحون

لماذا لا يجب غسل أسنانك بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة؟.. أطباء يوضحون
القلعة نيوز:
من المعروف أن الحفاظ على الصحة العامة من خلال العادات الغذائية السليمة يُقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكر وأمراض القلب، ومع ذلك، غالبًا ما يُغفل تأثير هذه العادات على صحة الأسنان، خاصةً عند تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

يؤثر النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي بشكل كبير على صحة أسنانك ولثتك، إن فهم الخطوات والأخطاء التي تؤثر على صحة الأسنان أمر بالغ الأهمية للوقاية من مشاكل مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة وغيرها من مشاكل صحة الفم، وباتخاذ خيارات مدروسة بشأن نظامك الغذائي وعاداتك، يمكنك الحفاظ على صحتك إن عادات صحة الأسنان الجيدة تُكمل نمط الحياة الصحي لتحقيق أقصى استفادة.
لماذا يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول وجبة الإفطار؟

لا تنظف أسنانك بالفرشاة مباشرةً بعد تناول وجبة الإفطار، حيث أن فتنظيف الأسنان بالفرشاة مبكرًا بعد تناول أطعمة أو مشروبات حمضية قد يكون ضارًا. فالمواد الحمضية، مثل الحمضيات وعصير البرتقال والقهوة، قد تُضعف مينا الأسنان مؤقتًا، كما أن التنظيف الفوري قد يُسبب تآكله بشكل أسرع. ولأن مينا الأسنان لا يُعوّض، فمن الضروري مراعاة توقيت تنظيف الأسنان بالفرشاة لحماية أسنانك.

كم من الوقت يجب عليك الانتظار لتنظيف أسنانك بعد تناول وجبة الإفطار؟

يقول خبراء طب الأسنان أنه من الأفضل الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد تناول وجبة الإفطار لتنظيف أسنانك، وهذا يسمح للعاب بإزالة بقايا الطعام، وموازنة درجة حموضة الفم، وإعادة تقوية مينا الأسنان، ويمكنك فقط المضمضة بالماء بعد تناول الطعام تساعد في تقليل التعرض للحموضة وتنعش أنفاسك حتى تصبح مستعدًا لتنظيف أسنانك بالفرشاة.
فيما يلى.. 5 طرق بسيطة لتحسين روتين تنظيف أسنانك:
اختر الفرشاة المناسبة

استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات، سواءً كهربائية أو يدوية، حيث تُوفر فرش الأسنان الكهربائية تنظيفًا أدق، وبعضها مزود بمؤقتات وأجهزة استشعار ضغط.
الزوايا والأشكال

نظّف أسنانك بزاوية 45 درجة على خط اللثة، بحركات بيضاوية أو دائرية، بالنسبة للفرش الكهربائية، دع الفرشاة تقوم بالعمل، تخيّل أسنانك كجسم ذي خمسة جوانب، أمامي، خلفي، سطح مضغ، وسطحان بين الأسنان (يجب تنظيفهما بخيط الأسنان).
حدد وقت تنظيف أسنانك بالفرشاة

قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين، وقسم فمك إلى أربعة أجزاء وخصص 30 ثانية لكل جزء.
لا تنسى أجزاء الفم الأخرى

تنظيف جميع مناطق الفم بشكل صحيح بما في ذلك اللسان.
كن لطيفًا

استخدم أقل قدر ممكن من الضغط عند تنظيف أسنانك بالفرشاة أو خيط الأسنان لتجنب إتلاف الأنسجة، استبدل فرشاة الأسنان أو رؤوسها كل ثلاثة أشهر، أو قبل ذلك إذا كانت الشعيرات تالفة.
نصائح إضافية

قم باستبدال فرشاة الأسنان بانتظام للحفاظ على فعاليتها ومنع تراكم البكتيريا.

استخدم خيط تنظيف الأسنان بلطف على شكل حرف C لتنظيف أسنانك بفعالية دون الإضرار بلثتك.