شريط الأخبار
بيان أردني مشترك مع 7 دول: دعم خطة ترمب لوقف الحرب وإعمار القطاع وزير الثقافة يشارك بالمؤتمر العالمي لليونسكو في إسبانيا تأجيل مواجهة فالنسيا وأوفييدو في الدوري الإسباني صندوق النقد يتبرأ من خطوة تقدم عليها الحكومة المصرية وتقلق المصريين مواجهة إسرائيلية-إيرانية ثانية؟ مسؤول عسكري إسرائيلي: قد يُطلب منا التحرك الموعد وقناة البث المجاني لمباراة السعودية ضد كولومبيا في كأس العالم للشباب باستثمار مليار دولار.. "دار غلوبال" تطلق مشروع "ترامب بلازا" في جدة ترامب: السلام سيتحقق في غزة قريبا الروسي مدفيديف يبلغ نصف نهائي بطولة الصين المفتوحة إيران تعلن إعدام جاسوس “خطير” للموساد.. هذه مهامه الذهب يواصل التسلق ويسجل قمة جديدة زيدان على رادار مانشستر يونايتد مجددا لهذه الاسباب يجب تناول كوب من حليب الكركم قبل النوم زكام أم إنفلونزا أم كورونا؟.. دليل سريع للتمييز بين الأمراض المتشابهة اكتشاف مسبب غير متوقع للخرف أطعمة أساسية لصحة العين ومنع تدهور النظر الفوائد النفسية من العمل 4 أيام في الأسبوع سقطت من شرفة منزلها .. مقتل مغنية تركية شهيرة إلهام عبدالبديع تنفي اعتزالها الفن وتعلن عودتها إلى زوجها شيرين عبد الوهاب تنعزل تماماً في رحلة علاجية من 6 ل 7 اشهر

هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك

هل تغمس البسكويت في الشاي كل صباح؟ هذا ما قد يفعله بجسدك
القلعة نيوز:
يحبّ العديد من الأشخاص بدء يومهم بتغميس قطع البسكويت في كوب الشاي كعادة صباحية، قبل الانغماس في شؤونهم اليومية، إلا أن الخبراء يحذّرون من مخاطر صحية محتملة لهذه الممارسة الشائعة.

وقد تبدو قطعة بسكويت وكوب شاي أمرًا بسيطًا، لكن الاستهلاك اليومي قد يسبّب مشاكل صحية.

غالبًا ما تحتوي أنواع البسكويت الشائعة على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، ودهون مشبعة، وقليل من الألياف، وفقًا لما ذكره تقرير لموقع "منصف دايلي".

وهذه المواد ترفع مستويات السكر في الدم، وهو أمر خطير للمصابين بداء السكري أو باضطرابات الغدة الدرقية.

وحذّر خبراء من أن المداومة على هذه العادة قد تؤدّي إلى زيادة في الوزن وتخلق مشاكل في عملية الأيض.

أكّد خبراء صحيون أن تناول البسكويت مع الشاي يوميًا يشكّل خطرًا على القلب، فبعض أنواع البسكويت تحتوي على نسب عالية من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم ويؤثّر على صحة القلب.

ونظرًا لافتقارها إلى الألياف الغذائية، يؤثّر البسكويت سلبًا على الجهاز الهضمي، وقد يسبّب عسر هضم، والانتفاخ أو الإمساك، ونقص الشهية، وضعف المناعة.

وقد تؤدّي هذه العادة على المدى الطويل إلى مضاعفات صحية خطيرة، خصوصًا لدى الأشخاص الذين لا يمارسون أي مجهود بدني لحرق السعرات الحرارية.

ينصح الخبراء الأشخاص المصرّين على بدء يومهم بهذه الوجبة، بتناول بسكويت من الحبوب الكاملة أو الشوفان منخفض السكر، وإعداد وجبات منزلية خفيفة.

ويوصى أيضًا باستبدال البسكويت بالمكسّرات أو الفواكه الجافة للحصول على طاقة أفضل.

ويؤكّد الخبراء على أهمية الاعتدال والانتباه، واختيار الوجبات بشكل دقيق.