شريط الأخبار
منتخب النشامى يلتقي روسيا والدومينيكان وديا المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة بواسطة طائرة مسيرة مديرية بيئة الزرقاء تطلق حملة "بهمتنا.. نحمي بيئتنا" في مدينة الأمير محمد للشباب النائب الخصاونة يكتب : اصطفاف الضرورة الجيش الأردني يستمر بإرسال المساعدات إلى قطاع غزة جواً "صحة غزة": إدخال شاحنات تحمل وحدات دم ومستهلكات طبية لمستشفيات قطاع غزة اليوم 5 وفيات بسبب المجاعة وسوء التغذية في قطاع غزة خلال 24 ساعة نواب ديمقراطيون يحثون إدارة ترامب على الاعتراف بدولة فلسطينية رئيس النيابة العامة يوعز بملاحقة مطلقي العيارات النارية مع قرب نتائج التوجيهي الاحتلال ومستوطنوه نفذوا 1821 اعتداء بحق الفلسطينيين في تموز الماضي عبور قافلة مساعدات أردنية جديدة مكونة من 38 شاحنة لأهلنا بغزة استشهاد فلسطيني برصاص الاحتلال في بلدة قباطية جنوب جنين عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى الجامعة العربية تؤكد التزامها برؤية مبادرة السلام العربية اقتصاديون: الأردن ينال نافذة تنافسية جديدة للتوسع بالسوق الأميركية السفير العضايلة: المأساة الإنسانية في غزة تتطلب موقفاً دولياً حازما ثورة الإسلام الروحية والسياسية..... خبراء:"بيتيك" ثورة في التعليم المهني الأردني تسهم في خفض البطالة وتحاكي سوق العمل توقعات بانخفاض أسعار الزي المدرسي بفعل المنافسة الرواشدة" يفتتح معرض سوق الصدفة للمنتوجات الحرفية والشعبية

تفاحة مع زنجبيل: مزيج صحي لفوائد مذهلة

تفاحة مع زنجبيل: مزيج صحي لفوائد مذهلة
القلعة نيوز:
يمكن لبعض الخلطات الغذائية أن تحسن طعم بعض الأطعمة وتعزز فعاليتها، ومن هذه الخلطات تناول تفاحة مع القليل من الزنجبيل النيء. وعلى الرغم من أن المزيج قد يبدو غريبًا، إلا أنه يقدم فوائد صحية رائعة.

يُعرف كل من التفاح والزنجبيل بخصائصهما الفعالة، وعند مزجهما في العصائر أو السلطات، فإنهما يساعدان على إزالة السموم من الجسم بشكل أفضل. إليك أهم فوائد هذا المزيج:

معزز للهضم: يعمل الزنجبيل على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ، بينما يحتوي التفاح بقشره على ألياف غذائية مثل "البكتين" التي تنظم حركة الأمعاء، ما يضمن امتصاصًا أفضل للعناصر الغذائية.

يعزز المناعة: يحتوي التفاح على الألياف وفيتامين "C" ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة. وعند تناوله مع الزنجبيل، الذي يحتوي على مركبات "جينجيرول" و"شوجول" المضادة للالتهابات والميكروبات، فإنه يقوي جهاز المناعة ويقلل من الإجهاد التأكسدي.

يدعم صحة القلب ويمنع مقاومة الأنسولين: يساعد هذا المزيج على دعم صحة القلب واستقرار مستويات السكر في الدم. كما أن التفاح يبطئ امتصاص السكر، بينما يحسن الزنجبيل من حساسية الأنسولين ويخفض مستويات الكوليسترول الضار.

يمنح الطاقة ويتحكم في الشهية: تمنح السكريات الطبيعية في التفاح دفعة سريعة من الطاقة، بينما يساعد الزنجبيل على كبح الشهية من خلال تنظيم هرمون "الجريلين" (هرمون الجوع). هذا المزيج يعتبر وجبة خفيفة مثالية قبل التمرين أو مشروبًا منعشًا لبدء يوم صحي.