يعتبر النظام الغذائي ركن أساسي للمحافظه على صحة الجلد وتأخير الشيخوخة المبكر، ولذا من المهم جداً التقيد بنظام غذائي متوازن، وةالذي بدوره ينعكس على صحة الجلد، فالوقايه هي المفتاح لذا أنصح باتباع الخطوات الأساسيه التاليه: ١.التقليل من السكر والكربوهيدرات والالبان الدسمه ٢. التقليل من المارغرين واللحوم الحمراء المحروقه واختيار الأطعمه التي تدعم البشره. وسوف اتكلم اليوم عن الزنجبيل واهميتها لصحه الجلد، والذي تستخدمه النساء الشرقيات للحفاظ على جمالهن منذ قرون. يدخل الزنجبيل في مختلف مستحضرات التجميل الخاصه للعنايه بالبشرة، لدوره المهم في عملية تنظف مسامات الجلد، وأثره الفعال في القضاء على البثور والالتهابات الجديه. كما يساعد الزنجبيل في التخلص من النمش، عدا عن إمكانية استخدامة كمرطب للجلد من خلال إضافة بعض الزيوت. ويلعب الزنجبيل دور فعال كذلك كمغذي للبشره وفي مكافحة التجاعيد. ويساعد الزنجبيل على التخلص من الهالات الداكنه وتحسينها بوضع قطع من شرائح الزنجبيل على البشرة، وذلك بفضل مكوناته المضاده للأكسدة، التي تساعد على تخفيف حالة عدم توحيد لون البشرة، مما ينعكس إيجاباً على انتعاش ونضارة الجلد. كما يعمل الزنجبيل على تجديد خلايا البشرة فمضادات الأكسدة التي تملأ الزنجبيل تقاوم فكرة الشيخوخة وتمنع تأكسد الخلايا، مما يساعد على مكافحة التجاعيد وعلامات تقدم العمر على الجلد. إعداد : عبدالقادر البياضي
