شريط الأخبار
إرادة ملكية سامية بتعيين 13 قاضياً ( أسماء ) الملك يلتقي عباس ويبحثان آخر المستجدات في الأراضي الفلسطينية الأردن واليابان يوقعان تفاهما لتعزيز أمن الحدود بـ 7 ملايين دولار سفراء دول صديقة وشقيقة: الأردن بقيادة الملك خط الدفاع الأول لمواجهة مخططات التهجير إدانات عربية ودولية واسعة للعدوان الإسرائيلي على قطر الأردن يشارك بالحوار الاستراتيجي لرسم مستقبل "بريما" في الدار البيضاء هولندا تمنع بن غفير وسموتريتش من دخول 29 دولة أوروبية " الرواشدة " يرعى انطلاق مهرجان عمون لمسرح الشباب اليوم بوليفيا تفجر مفاجأة من العيار الثقيل وتقصي البرازيل عن المراكز الأولى طقس معتدل ولطيف ليلاً في اغلب المناطق حتى السبت "اسرائيل" مجدداً تهاجم سفينة "الصمود" الذهب يواصل مكاسبه مدعوماً بتوقعات خفض الفائدة وترقب بيانات التضخم الأميركية ريال مدريد خارج الصورة.. هل يتكرر سيناريو العام الماضي لحفل الكرة الذهبية؟ جامعة البلقاء التطبيقية توقّع مذكرة تفاهم واتفاقية تعاون بحثي مع جامعة ماليزيا كلانتان عبر تقنية الواقع الافتراضي هل الحكومة ضامنة للضمان أم الضمان ضامن للحكومة.؟ #عاجل سفراء دول صديقة وشقيقة: الأردن بقيادة الملك خط الدفاع الأول لمواجهة مخططات التهجير الذهب مستقر في السوق المحلية وعيار 21 يسجل 73.80 دينار للبيع الصفدي يلتقي نظيره الكرواتي في عمّان اليوم حسّان يؤكد لنظيره القطري إدانة ورفض الأردن للعدوان على الدوحة الامن ينعى صالح كلوب

مشروبات تساعد على تهدئة آلام القولون

مشروبات تساعد على تهدئة آلام القولون
القلعة نيوز- آلام القولون من أكثر الآلام التي يعاني منها الكثيرين، وقد تتشكل تلك الآلام بسبب نوع الأطعمة أو المشروبات التي يتناولها المريض، وفي هذا السياق نقدم لك أبرز الأطعمة التي تساعد على تهدئة آلام القولون، بحسب موقع verywellhealth.


الشاي المثلج:


يعتبر الشاي المثلج خيارًا رائعًا غير الصودا، لا تتردد في استخدام الشاي الأسود أو الأخضر أو الأبيض أو أحد أنواع شاي الأعشاب المفيدة لمرض القولون العصبي.

يمكنك الاحتفاظ بإبريق من الشاي المثلج محلي الصنع في ثلاجتك، وعند تناول الطعام بالخارج، اطلب الشاي المثلج غير المحلى.

بدائل الحليب:


ويقول مايكل براونر / StockFood Creative / Getty Images، كثير من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، لذلك قد يكون من الأفضل استخدام البدائل في الحبوب والعصائر وفي أي مكان آخر تستخدم فيه الحليب.

وأفضل اختياراتك هي، الحليب خالي من اللاكتوز مثل، حليب جوز الهند، حليب الأرز، حليب اللوز.


وحتى لو لم تكن لديك حساسية من اللاكتوز، فإن اللاكتوز هو أحد السكريات الأحادية والبوليولات (FODMAPs) القابلة للتخمير، هذه هي الكربوهيدرات المرتبطة بأعراض القولون العصبي.


شاي ساخن:


الشاي الساخن هو خيار رائع، والشاي الأسود والأخضر والأبيض كلها منخفضة في الفودماب، اختر الشاي الخالي من الكافيين إذا وجدت أن الكافيين يهيج الجهاز الهضمي.

شاي الأعشاب:


يقدم شاي الأعشاب بعض الفوائد المهدئة الإضافية، فالنعناع له خصائص مضادة للتشنج (مضاد للألم!)، وشاي اليانسون والشمر رائعان لـ IBS-C ، لكنهما ليسا جزءًا من نظام غذائي منخفض FODMAP ، ويعتبر البابونج مهدئًا ، ولكن ليس أيضًا في النظام الغذائي منخفض الفودماب.