شريط الأخبار
العثور على سفير جنوب أفريقيا ميتًا عند سفح فندق شاهق في فرنسا الإسعاف الإسرائيلي: 3 إصابات بعملية دهس وإطلاق نار جنوبي القدس الرواشدة من إسبانيا : الأردن عزز الحقوق الثقافية عبر استراتيجيات وطنية شاملة أردوغان يعلن موقفه من خطة ترامب لوقف الحرب على غزة " النخالة": الإعلان الأمريكي الإسرائيلي في البيت الأبيض وصفة لتفجير المنطقة كيف ينظر العرب إلى خطة ترامب بشأن غزة؟ الاتحاد الأوروبي ضم الأراضي وتوسيع الاستيطان لا يتوافقان مع السلام تفاصيل الـ 20 بندا لخطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة ردود أفعال دولية بشأن خطة ترامب لإنهاء الحرب على غزة نتنياهو: لم أوافق على إقامة دولة فلسطينية والجيش سيبقى في غزة وزير البيئة: الأردن يتصدر الشرق الأوسط في الأداء المناخي قطر: تركيا ستنضم إلى اجتماع لفريق الوساطة الخاص بغزة 124 حزبيا في مجلس النواب .. 9 تتجه إلى الدمج وحزبان ينظر القضاء بحلهما مصرع 3 أشخاص وإصابة 19 في انفجار بإقليم بلوشستان الباكستاني المياه: تشغيل مشروع طاقة شمسية كهروضوئية بقدرة 2 ميغاواط لمشروع مياه الديسي اتحاد العمال و"العمل الدولية" يوقعان اتفاقية لتعزيز المساواة وزيادة التمثيل النقابي للنساء "سي إن إن": مسؤولون من قطر ومصر أطلعوا "حماس" على خطة ترامب عوامل جيوسياسية واقتصادية تضغط على أسعار النفط... وترقب لاجتماع «أوبك بلس» "وثائقي فينيسيوس" يثير أزمة قضائية.. فالنسيا يرد بالتحرك القانوني طقس خريفي معتدل الى لطيف حتى الجمعة

إليكم أهم فوائد الملوخية للإنسان

إليكم أهم فوائد الملوخية للإنسان
القلعة نيوزـ وفقاً لتقرير نُشر على موقع Drbenefitshealth الإلكتروني، فإن الملوخية، وهي نبات من الفصيلة الصليبية، تعزز صحة العين، وتساعد في إزالة السموم من الجسم، وتعزز صحة الجلد، وتساعد على تخثر الدم، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، وتساعد على تقليل الكوليسترول والسيطرة على مرض السكري
فيما يلي أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها من تناول الملوخية:
1. ضبط ضغط الدم: تحتوي الملوخية على البوتاسيوم الذي يساعد على إخراج الصوديوم الزائد في الدم عن طريق البول كما يعزز توسع الأوعية، حيث يتسبب الصوديوم في انقباض الأوعية الدموية، لكن البوتاسيوم الغذائي يساعد في مواجهة آثار احتباس الماء على ضغط الدم
2. منع الإمساك: الملوخية هي نبات صليبي يحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد على منع الإمساك والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
3. منع الصداع النصفي: أظهرت الدراسات أن الصداع النصفي يرتبط بتناول المغنيسيوم، حيث تم ربط مستويات منخفضة من المغنيسيوم بزيادة حدوث الصداع النصفي، ونظراً للكميات العالية من المغنيسيوم في الملوخية، فقد يكون علاجًا مهمًا للوقاية من الصداع
4. تقوية العظام: تعتبر أوراق الملوخية مصدرًا ممتازًا للكالسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام
5. يعالج فقر الدم: تحتوي أوراق الملوخية على فيتامين سي الذي يساعد على تحسين امتصاص الحديد، كما تحتوي على كميات معتدلة من الحديد الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة ويعالج فقر الدم
6. يعالج الأرق: ينتج الأرق عن زيادة بعض الهرمونات والناقلات العصبية التي تسبب ذلك. يساعد المغنيسيوم الموجود في الملوخية على تعزيز تكوين الميلاتونين والسيروتونين، وهما ناقلان عصبيان يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم النوم