القلعة نيوز: يعتبر الماء ضروريًا لقيام أعضاء الجسم بأداء وظائفها، ويحتاج القلب والكليتان والعضلات لشرب كميات مناسبة من الماء لتؤدي وظائفها بشكل جيد أثناء الصيام.
وتقول الدكتورة شيلبي أغاروال، اختصاصية طب الأسرة في واشنطن دي سي"إن الترطيب مهم لأن أجسامنا تعمل حقًا بشكل أفضل مع توازن الماء الكافي".