شريط الأخبار
" برعاية الرواشده " ... نقابة الفنانين الأردنيين تنظم احتفالا وطنيًا الجمعة المقبلة حادث مروع في مصر .. قتلى ومصابون ومفقودون في غرق حفار بترول بالبحر الأحمر الأورومتوسطي:منع إسرائيل دخول الوقود إلى مستشفيات غزة أداة قتل وتهجير قسري الكرملين: بوتين أبلغ ماكرون أن التسوية مع أوكرانيا يجب أن تكون شاملة الجيش يحبط محاولة تهريب كميات كبيرة من المخدرات ويضبط المهربين على الحدود الشمالية وزارة الثقافة تعلن برنامج فعاليات صيف الأردن في محافظات الجنوب للأسبوع الثاني ( تفاصيل ) وزيرة النقل: 130 حافلة ستعمل للنقل بين عمّان و4 محافظات العام الحالي إسرائيل تعترض صاروخا أطلق من اليمن ترامب: سأكون حازما مع نتنياهو لإنهاء الحرب في غزة وقد نتوصل لاتفاق قريبا محافظ العاصمة يمنع فعالية للملتقى الوطني في الرابية الجمعة الأمن العام : إخفاء لوحات الأرقام أو التلاعب بها فعل يثير الشبهات، وعقوبته تصل ل 3 أشهر وغرامة تصل ل 500 دينار النائب شديفات يلتقي حسان ويطالب بتنفيذ شارع منشية بني حسن بنظام المسربين . سبارتاك يعلن تعاقده مع المهاجم المخضرم زابولوتني "تاس": ارتفاع سعر الغاز في أوروبا بنسبة 40% في النصف الأول من العام مقارنة بالعام الماضي الكرملين: بوتين أجرى محادثة هاتفية مع ماكرون الروسية الحسناء كالينسكايا تبلغ ثاني أدوار ويمبلدون الإعلام العبري.. مطالب بقطع الغاز عن مصر أول تعليق لترامب على تقدم القوات الروسية في مقاطعة سومي الأوكرانية مونديال الأندية 2025.. العواصف الرعدية تهدد مواجهة ريال مدريد ويوفنتوس اليوم رئيس الوزراء: مؤشرات الاقتصاد الوطني خلال الربع الأول من العام الحالي مشجَّعة وتدل على تحسن الأداء الاقتصادي

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

القلعة نيوز - للحفاظ على بشرة الوجه صحية وجميلة، يمكنك اتباع النصائح التالية:


1. تنظيف الوجه: قم بتنظيف وجهك بلطف صباحًا ومساءً باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك. يساعد التنظيف الجيد في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة والأوساخ التي تتراكم على البشرة.

2. الترطيب: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف. يساعد الترطيب في ترطيب البشرة ومنع جفافها وظهور التجاعيد.

3. واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. تعتبر الحماية من الشمس أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة وتقليل خطر تكوين التجاعيد وتلف الجلد.

4. التغذية السليمة: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة البشرة وإشراقتها.

5. شرب الماء: تناول كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. الشرب المنتظم للماء يساعد في إزالة السموم وتحسين صحة الجلد.

6. عدم التدخين: يعتبر التدخين ضارًا بصحة البشرة. يؤدي التدخين إلى تلف الكولاجين في البشرة وزيادة خطر ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

7. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية يساعد النوم الجيد في تجديد وتجديد خلايا الجلد ويساهم في مظهر البشرة الصحي.

8. تجنب الإجهاد: قم بإدارة الإجهاد بشكل صحيح من خلال تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا. الإجهاد المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

9. تجنب لمس الوجه بشكل مفرط: حاول تجنب لمس الوجه بشكل مفرط لأنه يمكن أن يسبب نقل الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة وتسبب في ظهور البثور والتهيج.

10. استخدام مستحضرات تجميل آمنة: اختر مستحضرات تجميل مناسبة لنوع بشرتك وتكون خالية من المواد الكيميائية الضارة قم بإزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم.

تذكر أن كل شخص لديه نوع بشرة فريد، لذا قد يتطلب الأمر بعض التجربة لمعرفة المنتجات والعناية التي تناسب بشرتك بشكل أفضل.