شريط الأخبار
البوتاس العربية" و"الفوسفات الأردنية" توقعان اتفاقية لإنشاء مجمع صناعي متكامل لإنتاج حامض الفوسفوريك والأسمدة المتخصصة *في زيارة مفاجئة وجولة ميدانية شاملة... وزير الثقافة مصطفى الرواشدة يطّلع على واقع المشهد الثقافي في إربد ويؤكد أهمية تمكين الفنون وتعزيز الهوية الوطنية* جامعة الحسين بن طلال تحتفل بتخريج الفوج السادس والعشرين "فوج النشامى" في أجواء من الفخر والاعتزاز وزير العدل يستقبل القائم بالأعمال في السفارة الأمريكية لدى المملكة وزير الخارجية السوري أسعد الشيباني يتوجه إلى موسكو الطواقم التحكيمية لمباريات الأسبوع الأول من الدوري الأردني للمحترفين مفوضية اللاجئين: عودة قرابة 120 ألف لاجئ سوري من الأردن إلى بلادهم بلجيكا تطلق عملية جوية لنقل مساعدات إنسانية إلى غزة عبر الأردن وزير الداخلية : التنسيق مع الحكام الإداريين لضمان احترام عمل الصحفيين والعاملين في المؤسسات الإعلامية المرخصة الاحتلال يعلن نيته إنشاء مستوطة جديدة في غور الأردن الامن يضبط ثلاثة أشخاص احتالوا مالياً على مواطنين بعد التواصل معهم إلكترونيًا رئيس مجلس الأعيان يدعو لبناء أنظمة تدعم العدالة والاستقرار السياسي وزير الاتصالات وتقانة المعلومات السوري: مهتمون بالاستفادة من التجربة الأردنية المتقدمة المجلس الوطني الفلسطيني يشيد بدور الأردن ومصر في دعم القضية الفلسطينية القوات المسلحة تسير قافلة تزويد مساعدات إغاثية للمستشفى الميداني الأردني جنوب غزة/7 المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب كمية من المواد المخدرة بواسطة طائرة مسيرة الرواشدة يرعى حفل افتتاح معرض الفن التشكيلي لسمبوزيوم الرسم والحروفية دوري المحترفين الأردني تنطلق منافساته غدًا الخميس (47) محاميا يؤدون اليمين القانونية أمام وزير العدل النفط يقفز بأكثر من 3% بدعم من ضغوط أميركية على روسيا

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

كيف نحافظ على بشرة الوجه؟

القلعة نيوز - للحفاظ على بشرة الوجه صحية وجميلة، يمكنك اتباع النصائح التالية:


1. تنظيف الوجه: قم بتنظيف وجهك بلطف صباحًا ومساءً باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك. يساعد التنظيف الجيد في إزالة الشوائب والزيوت الزائدة والأوساخ التي تتراكم على البشرة.

2. الترطيب: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف. يساعد الترطيب في ترطيب البشرة ومنع جفافها وظهور التجاعيد.

3. واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل منتظم لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. تعتبر الحماية من الشمس أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة وتقليل خطر تكوين التجاعيد وتلف الجلد.

4. التغذية السليمة: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد في تحسين صحة البشرة وإشراقتها.

5. شرب الماء: تناول كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. الشرب المنتظم للماء يساعد في إزالة السموم وتحسين صحة الجلد.

6. عدم التدخين: يعتبر التدخين ضارًا بصحة البشرة. يؤدي التدخين إلى تلف الكولاجين في البشرة وزيادة خطر ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة.

7. النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد والراحة الكافية يساعد النوم الجيد في تجديد وتجديد خلايا الجلد ويساهم في مظهر البشرة الصحي.

8. تجنب الإجهاد: قم بإدارة الإجهاد بشكل صحيح من خلال تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا. الإجهاد المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

9. تجنب لمس الوجه بشكل مفرط: حاول تجنب لمس الوجه بشكل مفرط لأنه يمكن أن يسبب نقل الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة وتسبب في ظهور البثور والتهيج.

10. استخدام مستحضرات تجميل آمنة: اختر مستحضرات تجميل مناسبة لنوع بشرتك وتكون خالية من المواد الكيميائية الضارة قم بإزالة المكياج بشكل جيد قبل النوم.

تذكر أن كل شخص لديه نوع بشرة فريد، لذا قد يتطلب الأمر بعض التجربة لمعرفة المنتجات والعناية التي تناسب بشرتك بشكل أفضل.