شريط الأخبار
المومني يرد بحزم على الحيه : لا يخاطب الشعب الأردني سوى دولته وليس أي جهة أخرى أبو طير: الأردن يُرجَم بالحجارة من أطراف معروفة وأخرى خفية الخارجية: إجلاء 112 أردنيا ورعايا من دول صديقة من السويداء بسوريا القوات المسلحة: إجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى للعلاج في الأردن المعايطة يفتتح سرية الهجّانة الرابعة في مغفر أم القطين التاريخي بعد إعادة ترميمه وتأهيله عنان دادر يستقبل عامه السابع والعشرون وهو يشعر بفراغ والم شديد بعد فقدان والده الراحل عدنان دادر النقيب معاذ محمود أحمد إنجادات… حضور أمني يبعث الطمأنينة في آرتيمس إيقاف بطل الملاكمة الأولمبي مولوغونوف سوريا توقع عقدا استثماريا مع شركة إماراتية حماس: غزة تواجه مجاعة كارثية وإبادة جماعية بلغت أوجها الفرنسي مارشان يحطم الرقم القياسي العالمي لسباق 200 م سباحة متنوعة بعد بيانات اقتصادية إيجابية.. ترامب يعيد المطالبة بخفض أسعار الفائدة وزير الخارجية الروسي ونظيره السوري يجريان محادثات في موسكو في 31 يوليو بـ7 دقائق و37 ثانية.. التونسي أحمد الجوادي يعتلي عرش العالم في سباق 800 متر سباحة حرة إرادة والوطني الإسلامي النيابية تطالب توضيحات من وزير التربية والتعليم انطلاق معسكر التغير المناخي (الاقتصاد الأخضر) في مركز شباب وشابات الرصيفة الرواشدة : بيت عرار يمثل محطة وعنوانا ثقافيا بتراث أدبي وشعري وزير الاتصال الحكومي يلتقي ممثلين عن نقابة أصحاب شركات الدعاية والإعلان سياسيون: دعم حل الدولتين وإنهاء الحرب على غزة في صلب جولات الملك الدولية السبب الحقيقي وراء التشكيك بالاردن. ....

كيفية حماية الوجه من الشمس

كيفية حماية الوجه من الشمس

القلعة نيوز - لحماية وجهك من الشمس والحفاظ على صحة البشرة، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:


1. استخدام واقي الشمس: قبل الخروج تحت أشعة الشمس، ضع واقي الشمس بعامل حماية مناسب (SPF) على وجهك اختر واقي شمس ذو نطاق واسع ومقاوم للماء، وقم بإعادة وضعه بانتظام كل 2 ساعة.

2. ارتداء القبعات والشماسيات: ارتدِ قبعة واسعة الحواف أو شماسية لحماية الوجه من أشعة الشمس المباشرة. تأكد من أنها تغطي منطقة الجبين والخدين والشفتين.

3. استخدام النظارات الشمسية: ارتدِ نظارات شمسية ذات عدسات متينة ومعتمة لحماية العينين ومحيط العين من أشعة الشمس الضارة. ابحث عن نظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV).

4. البقاء في الظل: حاول الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة من اليوم (عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً). ابقَ في الظل أو استخدم مظلة لتقليل التعرض للشمس.

5. تجنب أشعة الشمس الاصطناعية: تجنب التعرض لأشعة الشمس الاصطناعية مثل أشعة الشمس في أجهزة التصميم الشمسي وأجهزة التجميل الأخرى التي تستخدم أشعة فوق البنفسجية.

6. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس فضفاضة وطويلة ومصنوعة من أنسجة ذات كثافة عالية لتقليل تعرض البشرة للشمس. يمكنك أيضًا ارتداء قمصان ذات أكمام طويلة وبنطلون طويل وغطاء للرأس.

7. الترطيب: احرص على ترطيب بشرتك بشكل جيد للحفاظ على رطوبتها وتجنب الجفاف الناتج عن التعرض للشمس.
8. الحفاظ على الهدوء: قم بتجنب التواجد في الأماكن الحارة جدًا أو التعرض للإجهاد الشديد، حيث يمكن أن يزيد ذلك من حرق الشمس وتلف الجلد.

تذكر دائمًا أن الوقاية هي الأفضل. حماية وجهك من الشمس ستساهم في الحفاظ على صحة بشرتك وتقليل مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة وتلف الجلد.