شريط الأخبار
دورة بعنوان الثقافة السياحية لبلدياتنا تحت رعاية رئيس بلدية السلط جيتور تطلق رحلة صحراوية جريئة في عُمان، بمشاركة تقنيات هواوي المتقدمة للأجهزة القابلة للارتداء نتنياهو يزور البيت الأبيض في 7 تموز المقبل الإفتاء: الاستهزاء ببعض الأحكام الفقهية من الكبائر "الموساد من الهند".. تقرير خطير يفضح اختراقا إسرائيليا كبيرا للبيانات الحساسة في إيران ودول الخليج سوريا: إلغاء الجزء الأكبر من العقوبات الأميركية يدفع لمرحلة جديدة البيت الأبيض: رئيس وزراء كندا "رضخ" لترامب بشأن الضريبة الرقمية روسيا: إسرائيل تصعّد القصف في غزة وتتجاهل الكارثة الإنسانية وفد من مدينة الأمير محمد للشباب يزور جامعة الزرقاء الخاصة رئيس الوزراء يستقبل رئيس الهلال الأحمر الأردني ألمانيا تعرب عن قلقها لسقوط ضحايا أثناء توزيع المساعدات في غزة 195 شهيدًا لبنانيًا منذ إعلان وقف إطلاق النار مع إسرائيل إسرائيل تقر بتعرض غزيين للأذى في مراكز توزيع المساعدات ترامب يوقع أمرًا لتخفيف العقوبات عن سوريا استيتية في قضاء ايل- محافظة معان: العمل المهني والتقني أحد أهم مخرجات رؤية التحديث الاقتصادي في خلق فرص العمل للشباب الأردني. اتحاد كرة القدم يطلق جائزة التميز لأفضل ناد في رعاية المواهب بعد الاعتراف بعدد علاقاتها.. صديقة نجم ريال مدريد تفند مزاعم الانفصال ‌‏صندوق الاستثمارات السعودي: إجمالي الأصول تجاوز 4.3 تريليون ريال كييف تتلقى 1.7 مليار دولار من كندا التونسية أنس جابر تودع ويمبلدون مبكرا

كيفية حماية الوجه من الشمس

كيفية حماية الوجه من الشمس

القلعة نيوز - لحماية وجهك من الشمس والحفاظ على صحة البشرة، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:


1. استخدام واقي الشمس: قبل الخروج تحت أشعة الشمس، ضع واقي الشمس بعامل حماية مناسب (SPF) على وجهك اختر واقي شمس ذو نطاق واسع ومقاوم للماء، وقم بإعادة وضعه بانتظام كل 2 ساعة.

2. ارتداء القبعات والشماسيات: ارتدِ قبعة واسعة الحواف أو شماسية لحماية الوجه من أشعة الشمس المباشرة. تأكد من أنها تغطي منطقة الجبين والخدين والشفتين.

3. استخدام النظارات الشمسية: ارتدِ نظارات شمسية ذات عدسات متينة ومعتمة لحماية العينين ومحيط العين من أشعة الشمس الضارة. ابحث عن نظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV).

4. البقاء في الظل: حاول الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة من اليوم (عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً). ابقَ في الظل أو استخدم مظلة لتقليل التعرض للشمس.

5. تجنب أشعة الشمس الاصطناعية: تجنب التعرض لأشعة الشمس الاصطناعية مثل أشعة الشمس في أجهزة التصميم الشمسي وأجهزة التجميل الأخرى التي تستخدم أشعة فوق البنفسجية.

6. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس فضفاضة وطويلة ومصنوعة من أنسجة ذات كثافة عالية لتقليل تعرض البشرة للشمس. يمكنك أيضًا ارتداء قمصان ذات أكمام طويلة وبنطلون طويل وغطاء للرأس.

7. الترطيب: احرص على ترطيب بشرتك بشكل جيد للحفاظ على رطوبتها وتجنب الجفاف الناتج عن التعرض للشمس.
8. الحفاظ على الهدوء: قم بتجنب التواجد في الأماكن الحارة جدًا أو التعرض للإجهاد الشديد، حيث يمكن أن يزيد ذلك من حرق الشمس وتلف الجلد.

تذكر دائمًا أن الوقاية هي الأفضل. حماية وجهك من الشمس ستساهم في الحفاظ على صحة بشرتك وتقليل مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة وتلف الجلد.