شريط الأخبار
" برعاية الرواشده " ... نقابة الفنانين الأردنيين تنظم احتفالا وطنيًا الجمعة المقبلة حادث مروع في مصر .. قتلى ومصابون ومفقودون في غرق حفار بترول بالبحر الأحمر الأورومتوسطي:منع إسرائيل دخول الوقود إلى مستشفيات غزة أداة قتل وتهجير قسري الكرملين: بوتين أبلغ ماكرون أن التسوية مع أوكرانيا يجب أن تكون شاملة الجيش يحبط محاولة تهريب كميات كبيرة من المخدرات ويضبط المهربين على الحدود الشمالية وزارة الثقافة تعلن برنامج فعاليات صيف الأردن في محافظات الجنوب للأسبوع الثاني ( تفاصيل ) وزيرة النقل: 130 حافلة ستعمل للنقل بين عمّان و4 محافظات العام الحالي إسرائيل تعترض صاروخا أطلق من اليمن ترامب: سأكون حازما مع نتنياهو لإنهاء الحرب في غزة وقد نتوصل لاتفاق قريبا محافظ العاصمة يمنع فعالية للملتقى الوطني في الرابية الجمعة الأمن العام : إخفاء لوحات الأرقام أو التلاعب بها فعل يثير الشبهات، وعقوبته تصل ل 3 أشهر وغرامة تصل ل 500 دينار النائب شديفات يلتقي حسان ويطالب بتنفيذ شارع منشية بني حسن بنظام المسربين . سبارتاك يعلن تعاقده مع المهاجم المخضرم زابولوتني "تاس": ارتفاع سعر الغاز في أوروبا بنسبة 40% في النصف الأول من العام مقارنة بالعام الماضي الكرملين: بوتين أجرى محادثة هاتفية مع ماكرون الروسية الحسناء كالينسكايا تبلغ ثاني أدوار ويمبلدون الإعلام العبري.. مطالب بقطع الغاز عن مصر أول تعليق لترامب على تقدم القوات الروسية في مقاطعة سومي الأوكرانية مونديال الأندية 2025.. العواصف الرعدية تهدد مواجهة ريال مدريد ويوفنتوس اليوم رئيس الوزراء: مؤشرات الاقتصاد الوطني خلال الربع الأول من العام الحالي مشجَّعة وتدل على تحسن الأداء الاقتصادي

طرق تحقيق الراحة النفسية في الزواج

طرق تحقيق الراحة النفسية في الزواج

القلعة نيوز - تحقيق الراحة النفسية في الزواج يتطلب العمل المشترك بين الشريكين واهتمامًا بالعوامل النفسية والعاطفية إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تحقيق الراحة النفسية في الزواج:


1. التواصل الجيد: يعتبر التواصل الصحي والفعال أساسًا في الزواج. حاول أن تكون صادقًا ومفتوحًا في التحدث مع شريكك والاستماع إليه بشكل فعّال. شارك مخاوفك وأفكارك واحتياجاتك بصراحة واستمع إلى ما يقوله شريكك بدون انقطاع أو انتقاد.

2. الاحترام المتبادل: احترم شريكك وقيمه واحتياجاته الشخصية. اعتبر كل منكما فردًا مستقلاً ومتساويًا في العلاقة. قدر آراء ومشاعر شريكك ولا تنتقده أو تتجاهله.

3. القبول والتسامح: قد يواجه الشريكان تحديات واختلافات في الزواج، ومن الضروري أن يكون هناك قبول وتسامح متبادل. حاول أن تقبل شريكك بما هو عليه وتتعامل بلطف وتفهم مع الصعوبات التي يمكن أن يواجهها.

4. الوقت المشترك: قم بتخصيص وقت للقاءات والأنشطة المشتركة مع شريكك. قد يكون ذلك بممارسة الهوايات المشتركة أو القيام بنشاطات تعزز الرومانسية والتواصل بينكما.

5. الاعتناء بالنفس: قد يؤثر الاهتمام بالنفس على حالتك العاطفية والنفسية. حاول أن تهتم بنفسك بشكل جيد من خلال ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي والحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم هذا سيساهم في رفع مستوى راحتك النفسية وإيجابيتك في العلاقة.

6. طلب المساعدة الاحترافية: إذا كانت هناك صعوبات مستمرة في العلاقة أو تحتاج إلى دعم إضافي، فقد تكون من الجيد طلب المساعدة الاحترافية من مستشار زواج أو معالج نفسي. يمكن للمساعدة الخارجية أن تساعد في التعامل مع الصعوبات وتحقيق الراحة النفسية في الزواج.

تذكر أن الراحة النفسية في الزواج تحتاج إلى عمل مستمر والاستثمار في العلاقة. قد يكون من المفيد أن تتحدث مع شريكك حول ما يعمل بشكل جيد وما يحتاج إلى تحسين، وأن تعملان معًا كفريق واحد لتعزيز الراحة والسعادة في العلاقة.