شريط الأخبار
" برعاية الرواشده " ... نقابة الفنانين الأردنيين تنظم احتفالا وطنيًا الجمعة المقبلة حادث مروع في مصر .. قتلى ومصابون ومفقودون في غرق حفار بترول بالبحر الأحمر الأورومتوسطي:منع إسرائيل دخول الوقود إلى مستشفيات غزة أداة قتل وتهجير قسري الكرملين: بوتين أبلغ ماكرون أن التسوية مع أوكرانيا يجب أن تكون شاملة الجيش يحبط محاولة تهريب كميات كبيرة من المخدرات ويضبط المهربين على الحدود الشمالية وزارة الثقافة تعلن برنامج فعاليات صيف الأردن في محافظات الجنوب للأسبوع الثاني ( تفاصيل ) وزيرة النقل: 130 حافلة ستعمل للنقل بين عمّان و4 محافظات العام الحالي إسرائيل تعترض صاروخا أطلق من اليمن ترامب: سأكون حازما مع نتنياهو لإنهاء الحرب في غزة وقد نتوصل لاتفاق قريبا محافظ العاصمة يمنع فعالية للملتقى الوطني في الرابية الجمعة الأمن العام : إخفاء لوحات الأرقام أو التلاعب بها فعل يثير الشبهات، وعقوبته تصل ل 3 أشهر وغرامة تصل ل 500 دينار النائب شديفات يلتقي حسان ويطالب بتنفيذ شارع منشية بني حسن بنظام المسربين . سبارتاك يعلن تعاقده مع المهاجم المخضرم زابولوتني "تاس": ارتفاع سعر الغاز في أوروبا بنسبة 40% في النصف الأول من العام مقارنة بالعام الماضي الكرملين: بوتين أجرى محادثة هاتفية مع ماكرون الروسية الحسناء كالينسكايا تبلغ ثاني أدوار ويمبلدون الإعلام العبري.. مطالب بقطع الغاز عن مصر أول تعليق لترامب على تقدم القوات الروسية في مقاطعة سومي الأوكرانية مونديال الأندية 2025.. العواصف الرعدية تهدد مواجهة ريال مدريد ويوفنتوس اليوم رئيس الوزراء: مؤشرات الاقتصاد الوطني خلال الربع الأول من العام الحالي مشجَّعة وتدل على تحسن الأداء الاقتصادي

نصائح للجمال

نصائح للجمال

القلعة نيوز - تحرص النساء على أن يظهرن جميلات وصغيرات في العمر لأطول فترة ممكنة، ولكن هذا يتطلب العناية بالجمال الداخلي والخارجي. من الأمور المهمة للجمال أن يكون لديك شعر كثيف ولامع وبشرة صحية ونقية. لهذا السبب، توجد العديد من منتجات التجميل في الأسواق، ولكن من الصعب معرفة المنتجات الجيدة التي تناسب بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي وممارسة الرياضة واستخدام منتجات التجميل ذات الجودة العالية وتهذيب الحاجبين والحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على جمالك الطبيعي.


هنا بعض النصائح للعناية بالجمال:

1. ممارسة الرياضة: قمي بممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على صحة جسمك وجماله. كما يجب استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة لحماية بشرتك.

2. الجسم الجميل: اهتمي بنفسك واعتني بها من خلال المشي وأداء التمارين الرياضية واليوغا. هذه الأمور ستجعلك تشعرين بالنشاط وتساعدك في الحصول على جسم رائع.

3. الأكل الصحي: تناولي ثلاث وجبات يوميًا وتجنبي تناول الأطعمة الضارة بصحتك. يجب تناول الفواكه والخضروات يوميًا وتجنب الأطعمة الدهنية.

4. العناية بالبشرة: قومي بغسل وجهك يوميًا واستخدمي المستحضرات التجميلية والمرطبات المناسبة لبشرتك. استخدمي واقي الشمس أيضًا حتى في الأيام الغائمة.

5. الحفاظ على نظافة الجسم: اهتمي بنظافة جسمك من خلال الاستحمام يوميًا وغسل شعرك بانتظام واستخدام مزيل العرق.

6. الاهتمام بالقدمين واليدين: رطبي قدميك ويديك باستمرار واهتمي بأظافرك.

7. الاهتمام بالأسنان: نظفي أسنانك صباحًا ومساءً بالفرشاة والخيط للحفاظ على ابتسامة جميلة وصحة الأسنان.

8. اختيار التسريحة والملابس المناسبة: اختاري تسريحة الشعر والملابس التي تناسبك وتناسب عمرك وجسمك.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الاهتمام بجمالك الداخلي والخارجي والحفاظ على جمالك الطبيعي.