شريط الأخبار
ولي العهد يرعى ختام مهرجان الأردن لسباقات الهجن والشعر النبطي مستشفى الحسين السلط الجديد يكرّم مبدعيه هل تسطيع معه صبرا.... برعاية دولة الدكتور عبدالله النسور إعلان نتائج مسابقة الحاج علي القرم للتميز والابتكار في جامعة الزيتونة الأردنية اللصاصمة يرعى حفل تخريج دورة الشرطي الصغير اختيار النائب رند الخزوز عضوًا في مجلس إدارة “COMPSUD” ممثلةً عن الأردن الشاب الروسي يشعل الدوري الأمريكي NBA.. ديمين يحطم رقما قياسيا عمره 30 عاما استطلاع: 59% من الأميركيين يؤيدون الاعتراف بدولة فلسطين من الرماد إلى اللهب الأزرق… قصص صبر النساء في غزة سعر النفط يرتفع بنحو 3 بالمئة بعد العقوبات الأميركية على شركتي النفط الروسيتين كنا فقراء.. والدة نجم المغرب فؤاد الزهواني تروي قصة نجاح ابنها المؤثرة صيدلة عمان الاهلية تشارك بحملة توعوية حول سرطان الثدي بالتعاون مع نقابة الصيادلة في السلط العمارة والتصميم في عمان الاهلية تطلق ورش عمل لتطوير المقررات الدراسية وفق المعايير الدولية الآداب والعلوم في عمّان الأهلية تشارك بمؤتمر "تمكين الأسرة في المجتمعات المعاصرة" مؤسسة ولي العهد تستقبل وفدًا يابانيًا لتعزيز التبادل الثقافي ضمن برنامج القيادة للمدارس بالأسماء .. مؤسسة التدريب المهني تدعو مرشحين لإجراء المقابلات الشخصية التربية تنعى المعلم عصام جابر دعوات لفتح استيراد زيت الزيتون للحد من ارتفاع الأسعار وسط تراجع الإنتاج المحلي رئيس الوزراء يوجه باعتماد نظام "تراسل (1)" في المراسلات الرسمية لتسهيل الخدمات الحكومية العدل: تنفيذ 276 عقوبة بديلة وإصدار 396 ألف شهادة عدم محكومية إلكترونيًا

نصائح للجمال

نصائح للجمال

القلعة نيوز - تحرص النساء على أن يظهرن جميلات وصغيرات في العمر لأطول فترة ممكنة، ولكن هذا يتطلب العناية بالجمال الداخلي والخارجي. من الأمور المهمة للجمال أن يكون لديك شعر كثيف ولامع وبشرة صحية ونقية. لهذا السبب، توجد العديد من منتجات التجميل في الأسواق، ولكن من الصعب معرفة المنتجات الجيدة التي تناسب بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي وممارسة الرياضة واستخدام منتجات التجميل ذات الجودة العالية وتهذيب الحاجبين والحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على جمالك الطبيعي.


هنا بعض النصائح للعناية بالجمال:

1. ممارسة الرياضة: قمي بممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للحفاظ على صحة جسمك وجماله. كما يجب استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة لحماية بشرتك.

2. الجسم الجميل: اهتمي بنفسك واعتني بها من خلال المشي وأداء التمارين الرياضية واليوغا. هذه الأمور ستجعلك تشعرين بالنشاط وتساعدك في الحصول على جسم رائع.

3. الأكل الصحي: تناولي ثلاث وجبات يوميًا وتجنبي تناول الأطعمة الضارة بصحتك. يجب تناول الفواكه والخضروات يوميًا وتجنب الأطعمة الدهنية.

4. العناية بالبشرة: قومي بغسل وجهك يوميًا واستخدمي المستحضرات التجميلية والمرطبات المناسبة لبشرتك. استخدمي واقي الشمس أيضًا حتى في الأيام الغائمة.

5. الحفاظ على نظافة الجسم: اهتمي بنظافة جسمك من خلال الاستحمام يوميًا وغسل شعرك بانتظام واستخدام مزيل العرق.

6. الاهتمام بالقدمين واليدين: رطبي قدميك ويديك باستمرار واهتمي بأظافرك.

7. الاهتمام بالأسنان: نظفي أسنانك صباحًا ومساءً بالفرشاة والخيط للحفاظ على ابتسامة جميلة وصحة الأسنان.

8. اختيار التسريحة والملابس المناسبة: اختاري تسريحة الشعر والملابس التي تناسبك وتناسب عمرك وجسمك.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الاهتمام بجمالك الداخلي والخارجي والحفاظ على جمالك الطبيعي.