شريط الأخبار
عروض "الدرون" تزيّن سماء إربد احتفاءً بالمناسبات الوطنية السوداني يهنئ المنتخب الأردني بتأهله للمونديال لأول مرة الرئيس السوري يزور درعا جنوب سوريا لأول مرة وزير الخارجية يلتقي نظيره البريطاني اسم الأردن يسيطر على الفضاء الرقمي بعد تأهله إلى نهائيات كأس العالم 2026 الملك يجتمع في لندن بمسؤولين وبرلمانيين بريطانيين وفد من المجتمع المحلي في خان يونس يزور المستشفى الميداني الأردني غزة 6 القوات المسلحة تحتفل بعيد الأضحى المبارك وكبار الضباط يعودون المرضى في جميع المستشفيات العسكرية وزيرة التنمية تُشارك أطفال مؤسسة الحسين الاجتماعية الاحتفال بعيد الأضحى حجاج بيت الله الحرام يؤدون طواف الإفاضة اللواء الركن الحنيطي يشارك نشامى القوات المسلحة صلاة عيد الأضحى المبارك الملك يتبادل التهاني هاتفيا مع ولي العهد السعودي بمناسبة عيد الأضحى "الأميرة غيداء طلال" تهنئ بعيد الأضحى المبارك سمو الأمراء الحسين بن عبدالله الثاني ولي العهد وعلي بن الحسين وهاشم بن عبدالله الثاني يصلون إلى أرض الوطن برفقة النشامى الملك يهنىء بمناسبة عيد الأضحى المبارك : كل عام وأنتم بخير ولي العهد عبر إنستغرام: : نشكر عُمان على الروح الرياضية العالية الملكة بعد فوز النشامى.. "خليتوا العيد عيدين" الأميرة هيا تهنئ النشامى بالتأهل لكأس العالم الصفدي: النشامى يرفعون الرأس..ومعهم حتى الوصول للمونديال الفايز يهنئ المنتخب الوطني تأهله لمونديال كأس العالم لكرة القدم

هل العسل يزيد الوزن

هل العسل يزيد الوزن

القلعة نيوز - العسل يُعتبر مصدرًا طبيعيًا للسعرات الحرارية والكربوهيدرات. وعلى الرغم من أنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، إلا أنه يجب استهلاكه بحذر عند محاولة خسارة الوزن.


في الواقع، العسل يحتوي على سعرات حرارية أكثر من السكر المعتاد، وبالتالي يمكن أن يزيد من استهلاك السعرات الحرارية الإجمالي. وبالتالي، قد يؤدي استهلاك العسل بكميات كبيرة دون التوازن مع النشاط البدني ونظام غذائي متوازن إلى زيادة الوزن.

مع ذلك، إذا تم استهلاك العسل بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي ومتنوع، وتم ممارسة النشاط البدني بانتظام، فقد يكون للعسل دور في دعم عملية فقدان الوزن. فعلى سبيل المثال، يمكن استخدام العسل بدلاً من السكر المكرر في بعض الأطباق والمشروبات لتقليل مجموع السعرات الحرارية المستهلكة.

ومع ذلك، ينبغي أن يتم التركيز على النظام الغذائي العام بشكل عام وليس على مادة واحدة مثل العسل فقط. يجب الحرص على تناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة، والابتعاد عن الأطعمة العالية بالدهون والسكريات المكررة. كما ينصح بممارسة النشاط البدني بانتظام لدعم عملية خسارة الوزن.

يجب الانتباه إلى أن كل شخص يمكن أن يتفاعل مع الأطعمة بطريقة مختلفة، وقد يؤثر العسل على مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي حالات صحية خاصة استشارة الطبيب قبل إدخال العسل في نظامهم الغذائي.

بشكل عام، إذا كنت تسعى لخسارة الوزن، فإن تحقيق التوازن بين استهلاك السعرات الحرارية وممارسة النشاط البدني هو الأمر الأهم.