شريط الأخبار
البرلمان الأوروبي يقدم 500 مليون يورو للأردن و الخارجية ترحب الرئيسان المصري والأميركي يبحثان الجهود لاستعادة الهدوء في المنطقة أمطار في مناطق مختلفة وتحذير من الانزلاقات الملك ورئيس وزراء ألبانيا يبحثان هاتفيًا مستجدات المنطقة مركز الملك عبد الله الثاني الثقافي في الزرقاء يشهد أجواء مليئة بالإبداع والتألق الرئاسة السورية : الشرع يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس وزراء العراقي توضيح حكومي حول تعليمات الدوام الرسمي والمرن الدوريات الخارجية: هبات غبارية تؤثر على المناطق الشرقية والجنوبية ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2719 قتيلًا عجلون تشهد حركة سياحية نشطة خلال عطلة العيد الكرك: تجمعات العيد العائلية عادات وتقاليد تحافظ على التلاحم الاجتماعي توقف استقبال زوار تلفريك عجلون بسبب الرياح الشديدة "أم سليمان" تفتح دفاتر الذكريات بأجمل لحظات طفولتها في العيد الطفيلة: حركة سياحية متواضعة واستمرارية الخدمات المقدمة للمواطنين نوّهوا بتزامن احتفالات "النوروز" مع النداء "التاريخي" لعبدالله أوجلان والآمال بحلولٍ ديمقراطية عون وسلام يدينان العدوان الإسرائيلي على الضاحية الجنوبية لبيروت فرنسا تتولى رئاسة مجلس الأمن الدولي للشهر الحالي 4 شهداء في غارة إسرائيلية على الضاحية الجنوبية لبيروت النائب السابق محمد الحجايا يهنيء جلالة الملك وولي العهد بعيد الفطر السعيد أسعار الذهب في الأردن

علامات عدم الثقة بالنفس

علامات عدم الثقة بالنفس

القلعة نيوز - عدم الثقة بالنفس هو حالة تترافق مع العديد من العلامات التي تدل على انعدام الثقة بالذات لدى الشخص. من بين هذه العلامات:


علامات متعلقة بالتواصل الاجتماعي:

الانسحاب من الأحداث الاجتماعية واللقاءات بسبب عدم الثقة في قدرته على التواصل.
تجنب المشاركة في الحوارات والانخراط في صراع نفسي قبل البدء بالحديث.
عدم الثقة بصحة كلامه والحاجة المستمرة للتحقق من صحته.
القلق الدائم من رأي الآخرين ومحاولة إرضائهم على حساب النفس.
قبول اللوم من الآخرين بدلاً من الدفاع عن النفس.
علامات متعلقة بشخصية الفرد:

القلق المستمر من نتائج تصرفاته.
إهمال الاهتمام بالنفس واحتياجاتها الأساسية.
عدم الإيمان بقدرته على التفوق وخوفه من الفشل.
شعور بأنه من الأشخاص الأقل حظًا في الحياة وقليل القيمة.
التشاؤم والانتقاد المتكرر للمقربين منه.
التردد المبالغ فيه في اتخاذ القرارات.
مقارنة النفس بالآخرين وتقليل قيمة إنجازاته الشخصية.
علامات جسدية متعلقة بعدم الثقة بالنفس:

التعبير بلغة جسد دفاعية مثل شبك الذراعين وتعابير وجه صارمة.
تجنب التواصل المباشر بالعيون لخوفه من مراقبة الآخرين لعيوبه.
انكماش الجسم وعدم الانتصاب أثناء الوقوف، مما يظهر عدم الاعتزاز بالذات.

تعد هذه العلامات مؤشرات على عدم الثقة بالنفس ويمكن أن تؤثر سلبًا على جودة حياة الشخص. إذا كنت تعاني من عدم الثقة بالنفس، فإنه يمكنك العمل مع محترفين في مجال الصحة النفسية لتحسين هذه الحالة وتعزيز ثقتك بالذات.