شريط الأخبار
مندوبا عن وزير الثقافة ..الأحمد يرعى افتتاح معرض عمان الدولي السابع للعملات والطوابع في المكتبة الوطنية. وزير الداخلية يلتقي وزيرة الهجرة والمهجرين العراقية البنك المركزي يقرر تثبيت أسعار الفائدة عند مستوياتها الحالية دون تغيير المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تهريب بواسطة بالونات المنطقة العسكرية الجنوبية تحبط محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة "الإدارية النيابية" تشيد بمستوى التدريب في مجمع العقبة الوطني للتدريب المهني عاجل: النيابة العامة تستدعي أشخاصاً يتسترون على أملاك جماعة الإخوان المحظورة بوتين يهنئ السباحين الروس بالفوز الذهبي في بطولة العالم بسنغافورة الرئيس اللبناني يطلب من الأطراف اللبنانية تسليم السلاح "اليوم قبل غد" 66.9 دينارا سعر الذهب عيار 21 في السوق المحلية الخميس ميسي يعادل رقما تاريخيا ويصعد إنتر ميامي في صدارة الدوري الأمريكي طقس صيفي معتدل خلال الأيام الثلاثة المقبلة شهداء وجرحى جراء القصف الإسرائيلي عدة مناطق في غزة 8 وكلاء إعسار يؤدون القسم القانوني أمام اللجنة المختصة "لعبة شطرنج" تساهم في دفع الخليفي لإتمام الصفقة الصعبة وفيات الخميس31-7-2025 بالأسماء .. فصل التيار الكهربائي عن مناطق في المملكة الأسبوع القادم اتحاد العمال يؤكد رفضه المساس بالتأمينات الاجتماعية ويدعو لاصلاحات عادلة للضمان الإجتماعي فرعون ربما . .... تشكيلات في المجلس القضائي و قرارات هامة في الساعات القليلة القادمة..

فوائد عصير البرتقال للبشرة

فوائد عصير البرتقال للبشرة

القلعة نيوز- يحتوي البرتقال على مجموعة من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجسم بشكل عام، وخاصة صحة البشرة. في هذا المقال، سنستعرض أهم فوائد عصير البرتقال للبشرة.


1. ترطيب البشرة وإعطاؤها مظهرًا صحيًا:
عصير البرتقال يساهم في ترطيب البشرة وإضفاء مظهر صحي لفترة طويلة، حيث يمد الجلد بالزيوت الطبيعية الموجودة في البرتقال.

2. إبطاء ظهور التجاعيد:
فوائد مضادات الأكسدة في البرتقال تعمل على مقاومة الجذور الحرة، مما يساعد في إبطاء ظهور التجاعيد والوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة.

3. تحسين ملمس البشرة وتجفيف الحبوب:
حمض السيتريك الموجود في البرتقال يساعد في تقشير البشرة وتجفيف الحبوب، مما يحسن من مظهرها العام.

4. تعزيز إنتاج الكولاجين:
عصير البرتقال يساهم في زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.

5. الوقاية من ترهل البشرة:
تناول عصير البرتقال يمكن أن يساعد في الوقاية من ترهل البشرة وتقويتها.

6. توفير فيتامين C:
كوبين من عصير البرتقال يوميًا يزيد تركيز فيتامين C بنسبة 40 إلى 64 بالمئة، مما يعتبر أساسيًا للحماية من الجذور الحرة وتحسين صحة البشرة.

7. الحماية من الالتهابات:
عصير البرتقال يمكن أن يقي من ظهور الالتهابات في الجسم، خاصةً عند تناوله مع الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والدهون.

8. تحسين ضغط الدم:
دراسة أظهرت أن شرب عصير البرتقال يمكن أن يحسن ضغط الدم الانبساطي، مما يعزز صحة الأوعية الدموية.

9. تقليل نسب الكولسترول الضار:
استهلاك عصير البرتقال بانتظام قد يساعد في تقليل نسب الكولسترول الدهني منخفض الكثافة.

10. الوقاية من السرطان:
فيتامين C ومضادات الأكسدة في عصير البرتقال تلعب دورًا في الوقاية من السرطان، مما يجعله جزءًا من الدفاع الأول ضد هذا المرض.

معلومات غذائية لعصير البرتقال (لكل كوب):
- السعرات الحرارية: 112 سعرة.
- الدهون: 1 غرام.
- السكريات: 21 غرام.
- البروتين: 2 غرام.

باختصار، عصير البرتقال ليس فقط ملذًّا ومنعشًا، ولكنه أيضًا يقدم فوائد غذائية قيمة لصحة البشرة والجسم بشكل عام.