شريط الأخبار
اتحاد العمال و"العمل الدولية" يوقعان اتفاقية لتعزيز المساواة وزيادة التمثيل النقابي للنساء "سي إن إن": مسؤولون من قطر ومصر أطلعوا "حماس" على خطة ترامب عوامل جيوسياسية واقتصادية تضغط على أسعار النفط... وترقب لاجتماع «أوبك بلس» "وثائقي فينيسيوس" يثير أزمة قضائية.. فالنسيا يرد بالتحرك القانوني طقس خريفي معتدل الى لطيف حتى الجمعة البيت الأبيض ينشر خطة ترامب لإنهاء الحرب على غزة فقاعة الأسهم الأميركية.. مؤشر وارن بافيت يقفز لمستويات غير مسبوقة رد فعل إمام عاشور وزيزو بعد فوز الأهلي على الزمالك أورنج الأردن تدعم تمكين الشباب في التكنولوجيا برعايتها لمؤتمر Evolve بنك صفوة الإسلامي يوقّع اتفاقية تعاون مع مدرسة اليوبيل لتقديم منحة دراسية كاملة "مستقلة الانتخاب": حزبان جديدان تحت التأسيس ومثلهما تنظر الهيئة في طلبيهما فصل الكهرباء عن مناطق واسعة جنوبي الأردن - اسماء طقس خريفي معتدل الى لطيف حتى الجمعة أيهما أفضل لصحتك التفاح الأحمر أم الأخضر؟ الدولار يتراجع ونظيره الأسترالي يرتفع عين على القدس يناقش حصار الاحتلال للقدس وانتهاكه للأقصى وفيات اليوم الثلاثاء 30-9-2025 الوحدات يلتقي الوصل الإماراتي بدوري أبطال آسيا 2 غدا بالأسماء .. إعلان وظائف شاغرة ودعوة مرشحين لاستكمال إجراءات التعيين التوثيق الملكي يعرض وثيقة حول استقبال الأردن أبناء شهداء الجزائر عام 1964

6 سلطات خفيفة ومشبعة للمصيف.. تسد جوعك وتخليك خفيف

6 سلطات خفيفة ومشبعة للمصيف.. تسد جوعك وتخليك خفيف
القلعة نيوز:
:تتصدر السلطات قائمة أطباق المصيف لما تحتويه من خضروات طازجة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، ما يضفي شعورًا بالانتعاش والبرودة وفي التقرير التالي نستعرض عددًا من أشهر أنواع السلطات الملائمة للمصيف وفقًا لما جاء في موقع cafedelites
سلطة الفاكهة المنعشة

استخدموا مزيجًا من الفواكه المفضلة لديكم مثل البطيخ والعنب والتوت والبرتقال. يمكنكم تقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة وتخلطها معًا. يمكن إضافة عصير الليمون أو النعناع المفروم لتضفي نكهة منعشة.

سلطة الكينوا بالخضروات

اطهوا الكينوا واتركوها تبرد. ثم أضيفوا الخضروات المفضلة لديكم مثل الطماطم والخيار والبصل الأخضر والفلفل الحلو. قد ترغبون في إضافة صلصة الليمون والزيت لتكملة النكهة.
سلطة الفاصوليا السوداء والذرة

اخلطوا الفاصوليا السوداء المعلبة والذرة المسلوقة مع البصل والفلفل الحار المفروم. أضيفوا عصير الليمون والزيت والملح والفلفل لتكملة النكهة.
سلطة المكرونة بصلصة البيستو

استخدموا المكرونة المفضلة لديكم واطهوها واتركوها تبرد. أضيفوا صلصة البيستو والطماطم المجففة والفلفل الأحمر المشوي المفروم. قد تحتاجون لإضافة بعض الماء لتخفيف الصلصة حسب الرغبة.
سلطة الكينوا بالتونة والزيتون

قوموا بخلط الكينوا المطهية مع شرائح التونة والزيتون المقطع. أضيفوا الطماطم المفرومة والبقدونس ورشة من عصير الليمون والزيت لتكملة النكهة.
سلطة البطاطس المحمصة بالثوم والروزماري

تتميز هذه السلطة بقطع البطاطس المحمصة بالفرن والمتبلة بالثوم والروزماري. يمكن إضافة قطع البصل الأحمر المقطعة والبقدونس المفروم لإضافة المزيد من النكهة.