شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

8 فوائد صحية للكمثرى.. أبرزها تنظيم ضغط الدم

8 فوائد صحية للكمثرى.. أبرزها تنظيم ضغط الدم
القلعة نيوز:
الكمثرى من الفواكه ذات المذاق المميز واللذيذ، كما أنها تحتوى على العديد من الفيتامينات و الألياف ومضادات الأكسدة المهمة للجسم، وأكد الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، أن الكمثري مثالية في تقديم العديد من الفوائد الصحية للجسم، والسبب أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
وقدم بعض فوائد تناول الكمثري، ومنها:

-تقليل الإصابة بالإلتهابات
الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية تساعدك على درء العدوى والسموم ومسببات الأمراض الأخرى، ولكن عند تناول الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة الفلافونويدية، والتي تساعد في تخفيف الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

-تنظم مستويات السكر في الدم
تحتوي الكمثرى على مؤشر جلايسيمي منخفض ومحتوى عالي من الألياف، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمرضى السكري، كما تحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم .

-الحفاظ علي صحة الأمعاء
الألياف مفيدة لصحة أمعائك، وتحتوي الكمثرى على الكثير منها، والتي تعمل علي تنظيم حركات الأمعاء وهذا يجعلها من الفواكه المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.

-تقلل من أمراض القلب
الكمثرى مفيدة لقلبك لأنها تحتوي علي الألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل علي حمايتك من مرض الشريان التاجي، وخفض مستويات الكوليسترول.
-إنقاص الوزن
فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالماء وغنية بالألياف، مما يساعد على إبقائك ممتلئًا لفترة أطول وفقدان الوزن.

-تنظم ضغط الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاكل في القلب والدماغ والكلى والعينين، لكن تناولك للكمثري تساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لأنها تحتوي على البوتاسيوم، والذي يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم.

-تعزز صحة البشرة
تعد الكمثرى مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات، والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة صحية.

-تعزز المناعة
الكمثرى فاكهة مغذية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والنحاس والألياف، وكلها يمكن أن تساعد في تقوية المناعة.