شريط الأخبار
اتحاد العمال و"العمل الدولية" يوقعان اتفاقية لتعزيز المساواة وزيادة التمثيل النقابي للنساء "سي إن إن": مسؤولون من قطر ومصر أطلعوا "حماس" على خطة ترامب عوامل جيوسياسية واقتصادية تضغط على أسعار النفط... وترقب لاجتماع «أوبك بلس» "وثائقي فينيسيوس" يثير أزمة قضائية.. فالنسيا يرد بالتحرك القانوني طقس خريفي معتدل الى لطيف حتى الجمعة البيت الأبيض ينشر خطة ترامب لإنهاء الحرب على غزة فقاعة الأسهم الأميركية.. مؤشر وارن بافيت يقفز لمستويات غير مسبوقة رد فعل إمام عاشور وزيزو بعد فوز الأهلي على الزمالك أورنج الأردن تدعم تمكين الشباب في التكنولوجيا برعايتها لمؤتمر Evolve بنك صفوة الإسلامي يوقّع اتفاقية تعاون مع مدرسة اليوبيل لتقديم منحة دراسية كاملة "مستقلة الانتخاب": حزبان جديدان تحت التأسيس ومثلهما تنظر الهيئة في طلبيهما فصل الكهرباء عن مناطق واسعة جنوبي الأردن - اسماء طقس خريفي معتدل الى لطيف حتى الجمعة أيهما أفضل لصحتك التفاح الأحمر أم الأخضر؟ الدولار يتراجع ونظيره الأسترالي يرتفع عين على القدس يناقش حصار الاحتلال للقدس وانتهاكه للأقصى وفيات اليوم الثلاثاء 30-9-2025 الوحدات يلتقي الوصل الإماراتي بدوري أبطال آسيا 2 غدا بالأسماء .. إعلان وظائف شاغرة ودعوة مرشحين لاستكمال إجراءات التعيين التوثيق الملكي يعرض وثيقة حول استقبال الأردن أبناء شهداء الجزائر عام 1964

بذور القرع: فوائد صحية متعددة ومحاربة للأمراض

بذور القرع: فوائد صحية متعددة ومحاربة للأمراض
القلعة نيوز:
أفادت الدكتورة سينتيا الحاج، أخصائية التغذية، بأن بذور القرع تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها غنية بالفوائد الصحية. من بين هذه الفوائد، تُستخدم بذور القرع على نطاق واسع للتنحيف ودعم صحة القلب والجهاز الهضمي. ويعود ذلك إلى احتوائها على الألياف والمغذيات الضرورية، مثل أحماض أوميغا 3 و6، بالإضافة إلى فيتامينات C وE التي تلعب دوراً في تحسين الصحة العامة.

إلى جانب دورها في تعزيز الهضم وتقليل الشهية، أشارت الحاج إلى أن بذور القرع غنية بالبروتينات والدهون الصحية غير المشبعة، مما يعزز الإحساس بالشبع ويساعد على التحكم في الوزن.

وأوضحت الحاج أنه بالرغم من أن هذه البذور تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، إلا أن تناولها بشكل معتدل يساهم في تحقيق فوائد صحية متنوعة.

وفي سياق الحديث عن الأمراض الخطيرة، أكدت الحاج أن بذور القرع تُعتبر مضاداً قوياً للأكسدة، مما يساعد في الوقاية من أنواع متعددة من السرطان، مثل سرطان المعدة، القولون، الرئة والثدي .