شريط الأخبار
الطيران الاسرائيلي يقصف ميليشيات شيعيه في ضاحية دمشق الجنوبية مصرع 9 على الأقل جراء ثوران بركان في إندونيسيا أردوغان: غزة تشهد أكثر الإبادات وحشية في القرن الأخير خالد الكواري رئيساً للجنة الإعلامية بخليجي زين 26 بالكويت "ضمان الاستثمار": 1129 مشروعًا بـ430 مليار دولار في قطاع البناء "حزب الله" : هجوم بالطائرات المسيرة على جنود الاحتلال المنتخب الوطني للتايكواندو يبدأ تدريباته استعداداً للاستحقاقات القادمة خلال لقائه رئيس الوزراء: رئيس جمهورية أستونيا يثّمن عاليا دور الملك لتعزيز الامن والاستقرار ودغم جلالته الانساني لاهلنا في غزة دعم كندي للفصيل النسائي في لواء الشيح محمد بن زايد للتدخل السريع في اطار تعزيز العلاقات العسكريه مع الاردن الخارجية: مستوطنون احرقوا سيارة مخصصة للمحطة الجراحية الأردنية في رام الله وزير التربية من جرش : لن نتهاون في تطبيق الأنظمة والتشريعات التي تضمن سلامة الطلبة خلال لقائه الرئيس الاستوني بحضو ر الحسين : الملك يؤكد على اهمية تعزيز العلاقات الثنائيه بين الدولتين الأونروا تمرين امني عسكري مشترك " صقور الهواشم /5/ :الحنيطي والمعايطة يتابعانه وينقلان تحيات القائد الاعلى للمشاركين فيه تخريج عدد من الدوات المشتركة - صور شاريع الاستراتيجيه الحكومة تؤكد استمرار تثبيت سعر الخبز وأسطوانة الغاز واعطاء الاولوية لتنفيذ المشاريع الاستراتيجيه بلاغ موازنة 2025 يتوقع نمو اقتصاد الأردن بنسبة 3% لعامي 2026 و2027 اعلام عبري: الجيش يستعد لاحتمال بقاء طويل بغزة لحمله الجنسية الأردنية ... إسقاط عضوية نائب في مجلس الشعب السوري رئيس الوزراء يتفقد مستشفى جرش الحكومي الحكومة تنشر بلاغ مشروع قانون الموازنة العامة للعام 2025 3 شهداء بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان

هل شرب القهوة على معدة فارغة آمن لصحتك؟

هل شرب القهوة على معدة فارغة آمن لصحتك؟
القلعة نيوز:
يعتبر شرب القهوة على معدة فارغة عادة شائعة، ولكنها قد تثير بعض الجدل حول تأثيراتها الصحية. يؤكد اختصاصي التغذية أنتوني دي مارينو أن القهوة وحدها لا تسبب مشاكل كبيرة، لكن يفضل تناولها مع الطعام لتقليل آثار الكافيين السلبية.

تروّج بعض المعلومات عبر وسائل التواصل لفكرة أن شرب القهوة قبل تناول الطعام يضر بالصحة، ولكن دي مارينو يشير إلى أن ذلك لا يحمل تأثيراً مؤكداً على معظم الأشخاص، إذ إن القهوة لا تسبب ارتجاع المريء أو القرحة بشكل مباشر.


ومع ذلك، يمكن للقهوة أن ترفع حمض المعدة وتزيد من الشعور بالحرقة، خاصة لمن يعاني من حساسية في المعدة؛ لذلك ينصح بإضافة كريمة خفيفة أو بديل حليب لتخفيف الأعراض.

وتناول القهوة دون طعام قد يزيد من الشعور بالقلق أو التوتر ويؤدي إلى ارتفاع سريع في ضغط الدم، كما قد يسبب الرغبة في التبرز لدى بعض الأشخاص، كما أن مزيج الكافيين والسكر يمكن أن يعطي دفعة مؤقتة من الطاقة، تليها حالة انهيار في النشاط.

ولا يوجد وقت مثالي لتناول القهوة، حيث يعتمد ذلك على تفاعل الجسم، ولكن لتجنب تأثيرات حمض المعدة، يُفضَّل تناول القهوة مع وجبة إفطار غنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، أو الدهون الصحية كالأفوكادو.