شريط الأخبار
مديرية الأمن العام تنفذ تمريناً تعبوياً شاملاً لتعزيز الجاهزية والتنسيق في مواجهة الطوارئ افتتاح المؤتمر الدولي الأول "التعليم نحو المستقبل: الاردن 2030" في جامعة الحسين بن طلال مارين لوبان تبتعد عن حلم الرئاسة في فرنسا تصريحات مفاجئة من الفيدرالي الأمريكي بشأن مستقبل خفض الفائدة ناد عربي يدخل قائمة الأندية الأكثر إنفاقا بالعقد الأخير في الميركاتو 53.9 دينارا سعر الذهب عيار 21 في السوق المحلية هل يُعاد تصنيف الصهيونية شكلاً من العنصرية؟ فورد تعتزم الاستغناء عن 4 آلاف موظف في أوروبا بسبب تصريحاته.. رئيس الأهلي السعودي يتعرض لعقوبة وتحذير من لجنة الانضباط شواغر في مؤسسات رسمية هيئات فلسطينية تقول إن نحو 700 طفل فلسطيني يحاكمون في محاكم عسكرية إسرائيلية أكثر من 315 ألف مشارك في برنامج أردننا جنة "المؤتمر الصحفي الأقصر في التاريخ".. موقف محرج لمدرب الدنمارك خلال 20 ثانية موجة باردة للغاية تلوح في أفق الأردن شكوك تحيط بمهمة هوكشتين في تل أبيب: الاتفاق أُنجز في لبنان فكيف سيتصرّف العدو؟ تأسيس مجلس أعمال أردني - اسكتلندي مشترك ليس المال هدفي.. رونالدو يوضح سبب التحاقه بالدوري السعودي رسميًا .. إغلاق القنصليات الإيرانية في ألمانيا تقرير دولي: زيادة حادة في عدد ضحايا الألغام الأرضية بـ 2023 فلسطين: لامبرر للفيتو الأمريكي ضد مشروع يحاول وقف الفظائع

هل شرب القهوة على معدة فارغة آمن لصحتك؟

هل شرب القهوة على معدة فارغة آمن لصحتك؟
القلعة نيوز:
يعتبر شرب القهوة على معدة فارغة عادة شائعة، ولكنها قد تثير بعض الجدل حول تأثيراتها الصحية. يؤكد اختصاصي التغذية أنتوني دي مارينو أن القهوة وحدها لا تسبب مشاكل كبيرة، لكن يفضل تناولها مع الطعام لتقليل آثار الكافيين السلبية.

تروّج بعض المعلومات عبر وسائل التواصل لفكرة أن شرب القهوة قبل تناول الطعام يضر بالصحة، ولكن دي مارينو يشير إلى أن ذلك لا يحمل تأثيراً مؤكداً على معظم الأشخاص، إذ إن القهوة لا تسبب ارتجاع المريء أو القرحة بشكل مباشر.


ومع ذلك، يمكن للقهوة أن ترفع حمض المعدة وتزيد من الشعور بالحرقة، خاصة لمن يعاني من حساسية في المعدة؛ لذلك ينصح بإضافة كريمة خفيفة أو بديل حليب لتخفيف الأعراض.

وتناول القهوة دون طعام قد يزيد من الشعور بالقلق أو التوتر ويؤدي إلى ارتفاع سريع في ضغط الدم، كما قد يسبب الرغبة في التبرز لدى بعض الأشخاص، كما أن مزيج الكافيين والسكر يمكن أن يعطي دفعة مؤقتة من الطاقة، تليها حالة انهيار في النشاط.

ولا يوجد وقت مثالي لتناول القهوة، حيث يعتمد ذلك على تفاعل الجسم، ولكن لتجنب تأثيرات حمض المعدة، يُفضَّل تناول القهوة مع وجبة إفطار غنية بالألياف مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، أو الدهون الصحية كالأفوكادو.