شريط الأخبار
التعادل الإيجابي يحسم مواجهة السعودية وأوروغواي في كأس العالم القلعة نيوز تهنئ بالعام الهجري الجديد 1448 أردوغان: المنطقة تنفست الصعداء بعد الاتفاق الإيراني الأمريكي والحرب العبثية قد انتهت الأردن في كأس العالم الأربعاء.. النشامى يبدأون رحلة الأحلام الرئيس اللبناني: نأمل أن يشكل التفاهم الإيراني الامريكي خطوة لخفض التوترات رئيس الوزراء يهنئ القيادة والأردنيين بالعام الهجري الجديد العيسوي يرعى احتفال جمعية خليل الرحمن بعيد الاستقلال والمناسبات الوطنية الرواشدة : توثيق السردية الأردنية لا يقتصر على قراءة التاريخ وإنما تأتي بمشاركة أبناء الوطن في كل جوانبه الملكة رانيا مهنئة بالعام الهجري: اللهم اجعلها بداية تُغسل فيها القلوب صناعة الفقر.... ولي العهد يهنئ بالعام الهجري الجديد: كل عام وأنتم بخير الملك يهنئ بمناسبة العام الهجري الجديد برعاية الرواشدة ... نادي منشية أبو حمور الرياضي يُنظم ندوة ثقافية بعنوان "السردية الأردنية ( صور ) الحجايا تشارك في زيارات إنسانية لكبار السن ومرضى السرطان دعماً لقيم التكافل المجتمعي الأمن العام: ضبط 3 معتدين على موظفي حراج في جرش والتحقيقات مستمرة. رئيس الوزراء يزور وزارة الصحَّة ويؤكد ضرورة الاستمرار في تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين إرادة ملكية بتعيين أبو شحوت عضوًا في مجلس مفوضي المستقلة للانتخاب حزب المستقبل : مشروع قانون الإدارة المحلية لا ينسجم مع مخرجات التحديث السياسي ويطالب برده وإعادة صياغته إيران: لا يزال هناك "انعدام للثقة" في الولايات المتحدة رغم الاتفاق الصفدي يبحث مع نظيره السعودي تطورات الأوضاع في المنطقة

سلطة التونة الكلاسيكية .. غنية بالبروتين والعناصر الغذائية

سلطة التونة الكلاسيكية .. غنية بالبروتين والعناصر الغذائية
القلعة نيوز:
المقادير - التونا : علبة

- الفلفل الملوّن : 2 حبة (أحمر وأصفر / مفروم)

- الطماطم الكرزية : 3 حبات (مقطعة أنصاف)

- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم)

- الذرة : نصف كوب (صفراء)

- المايونيز : 4 ملاعق كبيرة

- خس : كوب (مقطع)

- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

- ملح : رشّة

طريقة التحضير

في بولة زجاجية عميقة، ضعي حبات الفلفل الملون المقطع مكعبات، والبصل الأحمر المقطع شرائح، والذرة الصفراء الحلوة، والخس المقطع، والطماطم الكرزية.

أضيفي التونة بعد تصفيتها من الزيت.

في بولة صغيرة، قلبي المايونيز مع عصير الليمون، والملح.

أضيفي صوص المايونيز على سلطة التونة وقلبي المكونات جيداً.

قدمي السلطة باردة.