شريط الأخبار
لأول مرة في تاريخه.. نيوم في دوري روشن للمحترفين وزير الداخلية الأسبق سمير المبيضين .. لا توجد منطقة رمادية ، إما أن تكون مع الوطن أو خائنا ومتآمرا السفير البنغلاديشي يلتقي جمعية الصداقة الأردنية مع بنغلادش ..فيديو وصور "سأشكر الجميع".. أنشيلوتي يعلق على مستقبله مع ريال مدريد شراكة معمارية بين روسيا والسعودية الرئيس الروسي والسلطان العُماني يعربان عن قلقهما إزاء الوضع في قطاع غزة جائزة السعودية الكبرى للفورمولا 1.. حذف عبارة "بريئة" لفيرستابن في البث التلفزيوني النقد الدولي يخفض توقعاته لنمو الاقتصادين الأمريكي والعالمي خلال 2025 "بلومبرغ": الولايات المتحدة تفرض رسوما بنسبة 3521% على سلع من 4 دول رونالدو خارج تشكيلة النصر ضد ضمك.. التشكيلة الأساسية والقنوات الناقلة شعرة معاوية. . وزير الثقافة : المكتبة الوطنية ركيزة أساسية في الحفاظ على الهوية الوطنية انتهى النقاش ووصلت الرسالة .. والعنوان "لا عبث بسيادة الأردن" 26 شهيداً و60 جريحاً في غزة خلال 24 ساعة.. وارتفاع الحصيلة إلى 51266 شهيداً الحواجب البارزة بأسلوب ناعم... صيحة الجمال الجديدة سهلة ولذيذة .. طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم في الفرن قبل الحر .. طرق علاج تصبغات البشرة في الصيف فرص عمل للأردنيين في الإمارات أكثر من 55 ألف لاجئ سوري عادوا من الأردن إلى بلادهم منذ سقوط الأسد رابعة الزيات تتألق بفستان بألوان البحر

تعرفي أكثر على فيتامين F لحماية البشرة من الجفاف

تعرفي أكثر على فيتامين F لحماية البشرة من الجفاف
القلعة نيوز:
يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف البشرة على الرغم من العناية المتكررة لها وترطيبها باستمرار، وللتخلص من هذه المشكلة بات الخبراء ينصحون باستخدام الفيتامين F، وما هي خصائصه وفوائده؟

تعود تسميته بالفيتامين F اختصاراً لكلمة Fat اي الدهون. هو في الحقيقة ليس فيتاميناً بالمعنى التقليدي للكلمة بل نوعين من الأحماض الدهنية الأساسية: حمض ألفا لينولينيك المعروف باسم ALA وحمض اللينوليك المعروف باسم LA. وهو من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 التي يمكن الحصول عليها من خلال السمك، البيض، المكسرات، وبذور الشيا، والزيوت النباتية، والزبدة النباتية، والأفوكادو.

وتبرز تهمية هذا الفيتامين كون الجسم لا ينتج هذه الأحماض الدهنية الأساسية، ولكن يأخذها من بعض الأطعمة التي تعتني بصحة الدماغ، والقلب، والبشرة. ويمكن الاستفادة من هذه الأحماض لدى وجودها في مستحضرات العناية، حيث يتم دمجها مع مكونات نشطة ومضادة للالتهابات أو مضادة للأكسدة ومضادة للشيخوخة.

أما فوائد هذا الفيتامين فتكون موضعية ولكن فعاليتها تظهر بشكل سريع، ولذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة بالحصول على الفيتامين F عبر الأطعمة ومستحضرات العناية بالبشرة، حيث تساهم هذه الأحماض الدهنية في ترطيب البشرة، وهي تعتني بالبشرة الجافة في فصل الشتاء.

وللتخفيف من حدة جفاف البشرة خلال فصل الشتاء، ينصح بالاكتفاء باستعمال غسول البشرة مرة واحدة يومياً تكون في المساء، على أن يتم غسل البشرة صباحاً بالماء الفاتر أو البارد فقط. وينصح أيضاً باختيار غسول يحتوي على السيراميد أو الغليسيرين الذي يوفر طبقة حامية من جفاف البشرة ويحدّ من تأثرها بالبيئة الخارجية.