في محاضرة للدكتور عبد الفتاح البستاني
القلعة نيوز- بدعوة كريمة من صالون الدكتور مهدي العلمي قدم مستشار صحة الفم واللثة والاسنان الدكتور بستاني محاضرة ابتدأها بالقول: إن الثقافة الصحية ضرورة نحتاجها في حياتنا المعاصرة، انطلاقاً من حقيقة راسخة أن الصحة والتنمية مرتبطان عضوياً.. حيث لا يمكن للتنمية أن تتم دون عنصرها الأساسي وهو الإنسان السليم جسدياً وعقلياً ونفسياً... البعض من الناس يعتقدون انهم في غنى عن مراجعة الطبيب أو طبيب الاسنان...!! أو عن تناول الدواء، أو عن أخذ الحيطة بالنسبة لمضار بعض الأغذية الواجب تجنبها...!! والبعض من الناس يتجاهلون أهمية النظافة الشخصية في البدن والسكن ويتعاملون مع البيئة بالضرر والإهمال...!! والكثير من الناس يدخنون مع علمهم بمضار التدخين الأكيدة على الرئة والقلب... والبعض منهم يتناولون المشروبات الكحولية أو يتعاطون المخدرات مع علمهم الأكيد بتأثرها المدمر على الصحة الجسمية والنفسية وربما العقلية....!!! إن جميع ما ذكرته يقع ضمن العادات السيئة التي يكتسبها الإنسان خلال حياته منذ الطفولة وعلى مدى العمر كله... والعادات هي ممارسات يومية من صنع البشر يمكن أن تكون جيدة وبناءة تعيش فينا لتخدمنا طيلة حياتنا ويمكن أن تكون سيئة وهدامة: والإنسان الذكي هو القادر على التكيف مع متطلبات الحياة واستبدال العادات السيئة باخرى جيدة والبناء عليها لتصبح ممارسات عادية وسهلة.
وباعتقادي أن مقومات الحياة الصحية الثلاث هي الامتناع عن التدخين، والالتزام بالغذاء الصحي البعيد عن الدهنيات والسكريات قدر الامكان، وممارسة الرياضة والنشاط البدني المناسب لكل عمر من أعمارنا.
إنتقل بعد ذلك الدكتور بستاني للحديث عن ثقافة الاهتمام بالصحة الذهنية والقدرات العقلية للإنسان... حيث ذكر بأن التقدم في العمر يولد تغيرات جسدية وذهنية ثقيلة، نتيجة التراجع في امتصاص البروتين والنقص في إنتاج الخلايا... إضافة إلى تصلب الشرايين التاجية للقلب، والشرايين المغذية للدماغ، مما يؤثر سلباً على صفاء الذهن ويمهد لتراجع الذاكرة ومهارات التفكير... الأمر الذي ربما يؤدي إلى الدخول في مرحلة من الخرف أو الزهايمر. ولتجنب ذلك كله يتوجب على الإنسان الحفاظ على صحة الدماغ والقدرات الذهنية، بالتزام الغذاء الصحي وممارسة الرياضة والنشاط البدني... والإهتمام بالمطالعة الجادة وحضور المحاضرات والمؤتمرات والحفاظ على علاقات الصداقة والتواصل الاجتماعي... وعلى من يمارس المهن الحرة أن لا يتقاعد عن العمل مهما تقدم به العمر، بل عليه أن يستمر في عمله على أن يقلص ساعات العمل بما يتفق مع قدرته الجسدية... كما أن ممارسة رياضة التأمل واليوغا وبعض الهوايات الذهنية جميعاً مفيدة لصحة الدماغ. وانتهى الدكتور بستاني الى القول بأن صحة الإنسان خلال حياته تعتمد على ركيزتين أساسيتين هما: صحة الجسم الجسدية، وصحة العقل الذهنية... وكلاهما يدعم الآخر. وقد حضر هذا اللقاء الثقافي نخبة من المثقفين وأصحاب الرأي والفكر المهتمين بالشأن العام في بلدنا الغالي في ظل الراية العربية الهاشمية.
