شريط الأخبار
إسرائيل تدرس مقترحا جديدا لتبادل الأسرى وترامب يضغط على حماس أكسيوس: مبعوث ترامب يطرح صفقة لإطلاق الرهائن ووقف خطة احتلال غزة مباحثات أردنية إماراتية تؤكد دعم حل الدولتين ورفض تهجير الفلسطينيين عباس في لندن لبحث وقف العدوان على غزة والاعتراف بفلسطين ترامب: أوجه تحذيري الأخير لحماس لقبول الصفقة إعلام إسرائيلي: لقاء متوقع بين الشيباني وديرمر الأسبوع الحالي آلاف الأردنيين يتابعون خسوف القمر الكلي في المدينة الرياضية الاحتلال يقصف برج الرؤيا السكني بمدينة غزة وزارتا الشباب والثقافة تبحثان تنفيذ برامج شبابية ثقافية مشتركة وزيرا الأشغال والداخلية يبحثان المخطط الشمولي لتطوير معبري جابر والكرامة وزير السياحة يؤكد أهمية تطوير المنتج السياحي في جرش مدير الأمن العام يفتتح مركز أمن الكرك الغربي ومحطة دفاع مدني دبة حانوت مدرب منتخب فرنسا يرد على انتقادات سان جيرمان بعد إصابة دوي وديمبلي مصر.. نمو كبير في أرصدة الذهب باحتياطي النقد الأجنبي وزير الخزانة الأمريكي: واشنطن مستعدة لتشديد العقوبات ضد روسيا بالتعاون مع أوروبا الجزائر تواجه غينيا في المغرب.. كيف يتأهل "الخضر" لكأس العالم في الجولة الثامنة؟ مجموعة "أوبك+" توافق على زيادة إنتاج النفط في أكتوبر بمقدار 137 ألف برميل يوميا أوليانوف: يحاولون استغلال القضية النووية جيوسياسيا سعيا لاحتواء إيران وروسيا والصين كم هدفا يحتاج صلاح لتخطي حسام حسن وتصدر قائمة الهدافين التاريخيين لمنتخب مصر؟ وزير الثقافة يستقبل نظيره الفلسطيني ويؤكدان علاقات تاريخية بين الشعبين

ما فائدة الاستحمام بالماء البارد

ما فائدة الاستحمام بالماء البارد

القلعة نيوز- - يعتبر الاستحمام البارد في الصباح من العادات المفيدة لتنشيط الجسم وتحفيز النهايات العصبية. فعندما يتعرض الجسم للماء البارد، يتم تعزيز النشاط والتخلص من الخمول والكسل. كما يعتبر الماء البارد محفزًا لإفراز المواد الكيميائية التي تحارب الاكتئاب، مثل هرمون الأندروفين (Endorphin). تشير الدراسات أيضًا إلى أن الماء البارد يزيد من القدرة الإنجابية للرجال ويحفز إفراز هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، يعزز الاستحمام البارد وظائف الرئة ويقوي جهاز المناعة وزيادة إنتاج الخلايا المحاربة للعدوى.


بالنسبة لحرق الدهون وفقدان الوزن، الدهون البنية هي الدهون الجيدة للجسم التي تعمل على توليد الحرارة وزيادة حرق السعرات الحرارية في البرد الشديد. وبالتالي، يمكن أن يؤدي التعرض لدرجات حرارة منخفضة إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي للدهون البنية بنسبة تصل إلى 15 ضعفًا، مما يساعد في فقدان الوزن بما يقرب من 9 أرطال في السنة عند الاستمرارية في التعرض للبرد.

يؤدي الاستحمام البارد في الصباح أيضًا إلى تحسين المزاج وزيادة طاقة الجسم. فإن الكمية المتزايدة من الأكسجين التي يصل إلى أعضاء الجسم أثناء الاستحمام البارد تساهم في زيادة التنفس وتحفيز الدورة الدموية وتحسين المزاج ومنح الشعور بالإيجابية.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم الاستحمام البارد في الحفاظ على صحة الجلد والشعر. فإن الماء البارد يقلل من حب الشباب ويشد البشرة ويعمل على إغلاق المسام، كما يمنح الشعر لمعانًا ورونقًا ويحمي فروة الرأس ويمنع تراكم الأوساخ في بصيلات الشعر.

أخيرًا، يُعتبر الاستحمام البارد أحد العلاجات المستخدمة لمعالجة الاكتئاب. فقد أظهرت بعض التجارب السريرية أن الاستحمام بالماء البارد لمدة 5 دقائق، 2-3 مرات في الأسبوع، يقلل من أعراض الاكتئاب. يعمل الماء البارد على توجيه صدمة كهربائية خفيفة للجسم وإرسال نبضات كهربائية إلى الدماغ، مما يزيد من مستويات طاقة الجسم ويحفز إفراز هرمون السعادة (الأندروفين) ويعزز المشاعر الإيجابية.