شريط الأخبار
فنون العالم دبي يعود في أبريل 2025 لعرض أعمال فنانين جدد ومبدعين أمام جمهور إقليمي ودولي الرقاد يزور الطفيلة: ماضون في التواصل مع رفاق السلاح وتلمّس احتياجاتهم ريال مدريد وأرسنال في دوري أبطال أوربا.. الموعد والقنوات الناقلة والتشكيلة المتوقعة الزيارة الملكية لبرلين موسكو تعزز تواجدها في الأسواق العربية.. ارتفاع الصادرات بأكثر من الربع بلجيكا تخصص مليار يورو لأوكرانيا هل فقد محمد صلاح وفان دايك بريقهما مع ليفربول؟ نجم "الريدز" السابق يثير القلق بتصريحاته ترامب: الصين تريد صفقة لكنها لا تعرف كيف تبدأها DOGE تستخدم الذكاء الاصطناعي للكشف عن المسؤولين غير الموالين لترامب زيزو يخرج عن صمته: من حصل على توقيعي يظهره أمام الناس الجمعية الاردنية للمحافظة على التراث وتشارك في فعالية ساحة العين العنكبوت مجموعة قصصية للقاص أكرم الزعبي أمعاء الإنسان تمتص الحديد من المصادر الحيوانية بسهولة أكبر تصدرت الترند بصورتها مع الرئيس الفرنسي .. من هي فرح الديباني؟ الحكومة تعكف على إعداد البرنامج التنفيذي الثاني للتحديث الاقتصادي أزمة الدراما الاردنية تتفاعل .. بعد احتجاج المنتجين ابوسماقة يدافع تربية الشونة الجنوبية تتفقد محاكاة اختبار (PISA) في مدرسة الروضة المومني : إشراك المواطن في الرقابة يعزز في بناء المستقبل دراسة: قصور القلب يسرّع شيخوخة الدماغ الاحتلال يشن حملة اعتقالات طالت 35 فلسطينيا

كيفية حماية الوجه من الشمس

كيفية حماية الوجه من الشمس

القلعة نيوز - لحماية وجهك من الشمس والحفاظ على صحة البشرة، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:


1. استخدام واقي الشمس: قبل الخروج تحت أشعة الشمس، ضع واقي الشمس بعامل حماية مناسب (SPF) على وجهك اختر واقي شمس ذو نطاق واسع ومقاوم للماء، وقم بإعادة وضعه بانتظام كل 2 ساعة.

2. ارتداء القبعات والشماسيات: ارتدِ قبعة واسعة الحواف أو شماسية لحماية الوجه من أشعة الشمس المباشرة. تأكد من أنها تغطي منطقة الجبين والخدين والشفتين.

3. استخدام النظارات الشمسية: ارتدِ نظارات شمسية ذات عدسات متينة ومعتمة لحماية العينين ومحيط العين من أشعة الشمس الضارة. ابحث عن نظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV).

4. البقاء في الظل: حاول الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة من اليوم (عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً). ابقَ في الظل أو استخدم مظلة لتقليل التعرض للشمس.

5. تجنب أشعة الشمس الاصطناعية: تجنب التعرض لأشعة الشمس الاصطناعية مثل أشعة الشمس في أجهزة التصميم الشمسي وأجهزة التجميل الأخرى التي تستخدم أشعة فوق البنفسجية.

6. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس فضفاضة وطويلة ومصنوعة من أنسجة ذات كثافة عالية لتقليل تعرض البشرة للشمس. يمكنك أيضًا ارتداء قمصان ذات أكمام طويلة وبنطلون طويل وغطاء للرأس.

7. الترطيب: احرص على ترطيب بشرتك بشكل جيد للحفاظ على رطوبتها وتجنب الجفاف الناتج عن التعرض للشمس.
8. الحفاظ على الهدوء: قم بتجنب التواجد في الأماكن الحارة جدًا أو التعرض للإجهاد الشديد، حيث يمكن أن يزيد ذلك من حرق الشمس وتلف الجلد.

تذكر دائمًا أن الوقاية هي الأفضل. حماية وجهك من الشمس ستساهم في الحفاظ على صحة بشرتك وتقليل مخاطر التعرض لأشعة الشمس الضارة وتلف الجلد.