شريط الأخبار
جميل علي القيسي مرشح أمانة عمان الكبرى عن منطقة زهران : صوتكم أمانة، وبرنامجنا عهد. اكاديميه الخليج النموذجيه_ضاحية الياسمين الروسي خاتشانوف إلى ربع نهائي بطولة ويمبلدون الولايات المتحدة تستأنف شراء الزركونيوم من روسيا واشنطن تُخطر شركاءها التجاريين بإعادة فرض الرسوم الجمركية اعتبارا من أغسطس الهلال بين الكبار.. قائمة الفرق الأكثر أرباحا في مونديال الأندية 2025 مصر تأمل في حلول مبتكرة من "بريكس" لأزمة الديون العالمية بوتين: الروس متضامنين قوة جبارة لا تقهر تحسبا لرحيل وسام أبو علي.. الأهلي المصري يسعى لضم مصطفى محمد أسئلة نيابية ونشاطات عديدة وحل قضايا عالقة، الجراح تمضي الدورة الأولى من المجلس بإتقان كابتن التوصيل. ... مجلس الوزراء يحلّ المجالس البلدية والمحافظات وأمانة عمَّان الكبرى في الرد على البيان المرتبك للنائب حسن الرياطي القوات المسلحة الأردنية تشارك في إخماد حرائق سوريا اتحاد الكتاب يحتفي بكتاب الصمادي منتخب السيدات لكرة القدم يلتقي نظيره اللبناني بالتصفيات الآسيوية غدا سلطة وادي الأردن تنفذ إجراءات احترازية لحماية سد الوحيدي في معان بدء العطلة القضائية في منتصف تموز بتوجيهات ملكية فرق إطفاء أردنية تشارك في إخماد حرائق سوريا مدير الضريبة : 26 ألف طلب تسوية ضريبية قيد الدراسة

قضم الأظافر في علم النفس

قضم الأظافر في علم النفس

القلعة نيوز - قضم الأظافر هو عادة غير صحية يمارسها بعض الأشخاص عندما يشعرون بالملل، الإجهاد، أو الإحباط. يُشير علماء النفس إلى أن قضم الأظافر يلعب دوراً في تهدئة النفس وتنشيط الذهن لدى البعض، وقد تم إجراء تجارب على أشخاص يقضمون أظافرهم وأظهرت النتائج أنهم يميلون إلى هذا السلوك عندما يواجهون ضغوطًا كبيرة ومسؤوليات.


ومع ذلك، يُعتبر قضم الأظافر عادة غير صحية وقد يؤدي إلى تأثيرات سلبية عديدة على الصحة العامة. من بين هذه الآثار السلبية تشمل آلام في منطقة الأظافر والجلد المحيط بها، حدوث التهابات فطرية، انتقال البكتيريا والفيروسات إلى الوجه والفم، وتضرر الأسنان والمفصل الصدغي الفكي.

للتخلص من عادة قضم الأظافر، يُقترح اتباع بعض النصائح، مثل تقليم الأظافر بانتظام وعدم تركها لتطول، ووضع طلاء الأظافر للسيدات لجعل طعم قضمها غير مرغوب فيه. كما يُمكن استبدال عادة قضم الأظافر بعادات جيدة أخرى تشغل اليدين مثل استخدام كرات التوتّر أو المعجون. ويُوصى أيضًا بمعالجة الأسباب الكامنة وراء هذه العادة، مثل التعامل مع ضغوط العمل والتوتر والقلق بشكل صحيح. في حال فشلت المحاولات الشخصية للتخلص من العادة، يمكن مراجعة طبيب نفسي وتجربة المعالجة السلوكية لمساعدة الشخص على التغلب عليها.

يجب العلم أن القضم المستمر للأظافر قد يشكل مشكلة نفسية وصحية، لذلك من المهم العمل على التخلص من هذه العادة للحفاظ على صحة الأظافر والصحة العامة.