شريط الأخبار
هآرتس: انتحار جندي إسرائيلي في لواء غولاني بعد التحقيق معه النفط يتراجع وأسعار الذهب ترتفع عالميا بحضور ترامب.. موعد نهائي كأس العالم للأندية 2025 والقنوات الناقلة البدادوة يحظى بتقدير أبناء معان لدوره في دعم سائقي شاحنات الفوسفات” المسؤول بين المسؤولية الأدبية والقانونية محافظ جرش: الانتهاء من الاستعدادات لاستقبال مهرجان جرش حماس توافق على إطلاق سراح 10 محتجزين إسرائيليين في غزة الرزاز في ديوان التل: لا بد من صياغة مشروع وطني أردني بأفق عربي في مواجهة المشروع الصهيوني. الحكومة السورية: لا مكان للفدرالية أو التقسيم في مستقبل البلاد واشنطن تفرض عقوبات على المقررة الأممية لحقوق الإنسان في فلسطين ديوان المحاسبة: ندقّق في مؤسسات تتجاوز موازناتها 13 مليار دينار الامن يؤكد إطلاق النار في المناسبات جريمة قاتلة الأمن يُلقي القبض على المتورطين في الاعتداء على الصحفي الحباشنة هل وضع الضمان غير حرِج كما تقول الحكومة.؟ "طيران الإمارات" تخطط لقبول العملات المشفرة وسيلة لدفع تذاكرها موسكو: حظر دخول الروس إلى أرمينيا يناقض طبيعة العلاقات بين البلدين موسيالا يبرئ دوناروما من تهمة تعمد إصابته ارتفاع البورصة المصرية بعد أزمة سنترال رمسيس استطلاع: غالبية الفرنسيين يؤيدون إلغاء اتفاقية 1968 المنظمة لتنقل وإقامة الجزائريين الحكم بحبس أنشيلوتي لمدة عام

كيف تتحكم في مشاعرك

كيف تتحكم في مشاعرك

القلعة نيوز - التحكم في المشاعر ليس بالأمر الصعب، والإنسان يمكنه تحقيقه من خلال بعض الخطوات البسيطة. إليك بعض النصائح للتحكم في المشاعر:


الإبتسامة: قوة الإبتسامة لها تأثير سحري في التغلب على المشاعر السلبية. عندما تبتسم، تقوم بتحسين مزاجك وتقليل التوتر.

التأمل: قم بممارسة التأمل لتهدئة ذهنك وزيادة وعيك الذاتي. هذا يمكن أن يساعدك على التحكم في ردود أفعالك العاطفية.

الهدوء: عند مواجهة مشاعر سلبية، حاول البقاء هادئًا وتفكير بوضوح. تجنب الرد بعاطفة غضب أو استفزاز.

الاهتمام بالاهتمام: قم بالقيام بأنشطة تحبها وتستمتع بها. هذا يساعدك على تحسين مزاجك والتفكير بإيجابية.

المشاعر تلعب دورًا كبيرًا في حياة الإنسان وتؤثر على تصرفاته واستجاباته. تتشكل المشاعر عبر التجارب والأحداث التي نعيشها، وترتبط بقيمنا ومبادئنا. إذا فهمنا تلك الروابط بشكل أفضل، يمكننا أن نسيطر على مشاعرنا بشكل أفضل ونتحكم فيها إلى حد ما.