شريط الأخبار
الرواشدة يكتب : ‏شكرًا أجهزتنا الأمنية اختتام الأسبوع الأول من الدوري الأردني للمحترفين CFI الوحدات يتفق مع المدرب داركو لجان المخيمات ترفض الهجمات على الأردن وتدعم مواقفه تجاه فلسطين عربيات: المهرجانات والفعاليات السياحية رسائل للعالم بأن الأردن آمن ومستقر وزير الإدارة المحلية يتفقّد بلديات عين الباشا وجرش وعجلون والجنيد الخارجية تدين حملات التحريض المتواصلة على الأردن ودوره في تقديم المساعدات للاشقاء في غزة ما تريده امريكا أن يخسر الجميع إلا هي... الفيصلي يفوز بصعوبه على الجزيرة بدوري المحترفين لكرة القدم الوحدات يفسخ عقده مع اليعقوبي إحالة شركة أمن معلومات مرتبطة بالجماعة المحظورة للنيابة .. وتصفية "دار السبيل" الرواشدة : المواقف الأردنية تنبع من القيم القومية للهوية العربية والإسلامية الجيش الأردني ينفذ 5 إنزالات جوية بمشاركة عدد من الدول الشقيقة والصديقة ( صور ) حفل زفاف المهندس علاء تيسير المرايات في مرج الحمام .. فيديو وصور مخطط إسرائيلي لاقتحام المسجد الأقصى الأحد الجيش الأردني يقتل مهربين على الحدود الشرقية مصر: وصول سفينة تغييز إلى الأردن لربطها بخط الغاز العربي المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها الشمالية مصادر أممية: إسرائيل قتلت خلال يومين 105 من منتظري المساعدات بغزة وزير الصناعة: الرسوم الجمركية الأميركية تمنح الأردن ميزة تنافسية كبيرة

قلة الحركة تهددك بمشاكل المشي‬

قلة الحركة تهددك بمشاكل المشي‬

القلعة نيوز:
قالت الألمانية كارولين فيركمايستر إن قلة ‫الحركة تتسبب في ضمور العضلات وتآكل الغضاريف، مما يؤدي إلى مشاكل المشي ‫ويرفع خطر السقوط والإصابة بكسور. ‫

‫وأضافت طبيبة العظام أن قلة الحركة تتسبب في الشعور بآلام ‫أثناء المشي وآلام بالظهر والركبة، وترحيل مركز ثقل الجسم إلى الأمام أو ‫الخلف بشدة.

‫ولتجنب هذه المشاكل، شددت جوتز-نويمان على ضرورة المواظبة على ممارسة ‫الرياضة ودمج الأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية مثل صعود الدرج بدلا ‫من استخدام المصعد.

‫كما ينبغي على موظفي العمل المكتبي تجنب الجلوس طويلا، حيث يتعين عليهم ‫النهوض بعد الجلوس لمدة ساعة ونصف الساعة على أقصى تقدير، والمشي لتحريك العضلات ‫والغضاريف.

‫وعلى أية حال، ينبغي استشارة طبيب العظام على وجه السرعة في حال مواجهة ‫مشاكل أثناء المشي.