شريط الأخبار
الرواشدة يكتب : ‏شكرًا أجهزتنا الأمنية اختتام الأسبوع الأول من الدوري الأردني للمحترفين CFI الوحدات يتفق مع المدرب داركو لجان المخيمات ترفض الهجمات على الأردن وتدعم مواقفه تجاه فلسطين عربيات: المهرجانات والفعاليات السياحية رسائل للعالم بأن الأردن آمن ومستقر وزير الإدارة المحلية يتفقّد بلديات عين الباشا وجرش وعجلون والجنيد الخارجية تدين حملات التحريض المتواصلة على الأردن ودوره في تقديم المساعدات للاشقاء في غزة ما تريده امريكا أن يخسر الجميع إلا هي... الفيصلي يفوز بصعوبه على الجزيرة بدوري المحترفين لكرة القدم الوحدات يفسخ عقده مع اليعقوبي إحالة شركة أمن معلومات مرتبطة بالجماعة المحظورة للنيابة .. وتصفية "دار السبيل" الرواشدة : المواقف الأردنية تنبع من القيم القومية للهوية العربية والإسلامية الجيش الأردني ينفذ 5 إنزالات جوية بمشاركة عدد من الدول الشقيقة والصديقة ( صور ) حفل زفاف المهندس علاء تيسير المرايات في مرج الحمام .. فيديو وصور مخطط إسرائيلي لاقتحام المسجد الأقصى الأحد الجيش الأردني يقتل مهربين على الحدود الشرقية مصر: وصول سفينة تغييز إلى الأردن لربطها بخط الغاز العربي المنطقة العسكرية الشمالية تحبط محاولة تسلل على واجهتها الشمالية مصادر أممية: إسرائيل قتلت خلال يومين 105 من منتظري المساعدات بغزة وزير الصناعة: الرسوم الجمركية الأميركية تمنح الأردن ميزة تنافسية كبيرة

تعلمي طريقة تحضير مخفوق الكاكاو والشوفان لتنحيف الخصر

تعلمي طريقة تحضير مخفوق الكاكاو والشوفان لتنحيف الخصر
القلعة نيوز -

من أفضل الطرق لخسارة الوزن وتنحيف البطن والخصر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أي 3 مرات أسبوعياً على الأقل.

وفي موازاة ذلك من المفيد اعتماد حميات غذائية مؤقتة تحفز عملية حرق الدهون ونحت الجسم.

وينصح في المقابل بتناول بعض الوصفات التي تحتوي على مكونات طبيعية مفيدة ومنها وصفة مخفوق الشوفان والقرفة والكاكاو.

ولتحضيرها تخفق كل المكونات جيداً في الخلاط حتى الحصول على مزيج يتم تناوله في الفترة الفاصلة بين الوجبات الاساسية.

فهو يساعد على الشعور بالشبع ويحتوي على الكثير من المغذيات الأساسية كما يحفز عملية حرق السعرات الحرارية ويساعد على تذويب الدهون وخصوصاً في منطقتي الخصر والبطن.

(مجلة لها)