شريط الأخبار
مانشستر يونايتد يعلن رسميا عن أولى صفقاته الصيفية المفاوضات الروسية الأوكرانية تنطلق ظهر الاثنين 2 يونيو في إسطنبول حكيمي يعلق على تتويج سان جيرمان بلقب دوري الأبطال بعبارة موجزة روسيا والبحرين تبحثان تعزيز التعاون الاقتصادي وتوسيع الاستثمارات المشتركة وزير الخزانة الأمريكي: الولايات المتحدة لا تسعى لفصل اقتصادها عن الصين ولكنها ستحد من المخاطر تركي آل الشيخ يوجه رسالة لأمير قطر بعد تتويج باريس سان جيرمان بدوري الأبطال كونسورتيوم الملك يستقبل وفد اللجنة الوزارية العربية الإسلامية المكلفة بالتحرك الدولي لوقف الحرب على غزة الأردن يترأس اجتماعاً عربياً تحضيراً لاجتماعات مجموعات التعاون مع الاتحاد الأوروبي متابعة لزيارة الملك.. رئيس الديوان الملكي يلتقي شيوخ ووجهاء الجفر للوقوف على مطالب واحتياجات القضاء مكافحة المخدرات تنفذ حملات أمنيّة واسعة في مختلف المحافظات / تفاصيل وزير الخارجية السعودي: رفض إسرائيل زيارة اللجنة تأكيد على تطرفها وزير الخارجية المصري: الأردن ومصر سيتصديان لجميع مخططات تهجير الفلسطينيين الصفدي: منع الاحتلال زيارة الوفد العربي لرام الله يؤكد غطرسة حكومة نتنياهو وتطرفها "الوزارية العربية الإسلامية" تعقد اجتماعا مع الرئيس الفلسطيني عبر الاتصال المرئي رئيس الوزراء: تخصيص أراضٍ لإنشاء إسكانات للمعلمين في المحافظات ورصد المخصصات ضمن موازنة عام 2026 رئيس الوزراء: افتتاح 18 مدرسة جديدة في العام الدراسي المقبل توقيع أول اتفاقية تنفيذية لاستغلال خامات النحاس الاردني وزير الطاقة يتابع أولويات رؤية التحديث الاقتصادي وزير الأوقاف يتفقد الحجاج الأردنيين في مكة

8 فوائد مدهشة لإضافة زيت الزيتون إلى قهوتك اليومية

8 فوائد مدهشة لإضافة زيت الزيتون إلى قهوتك اليومية
القلعة نيوز:
:تعد القهوة من العادات اليومية التي يعتمد عليها الكثير من الأشخاص، حيث تساعد في تعزيز القدرات العقلية وزيادة التركيز وتحسين التحصيل المعلوماتي. ومن بين الطرق الغريبة التي قد لا يعرفها البعض هي مزج القهوة بزيت الزيتون، وهو ما يحمل العديد من الفوائد الصحية.

إليك أبرز الفوائد التي قد يوفرها إضافة زيت الزيتون إلى القهوة:
حماية القلب والأوعية الدموية
يرتبط استهلاك أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15%، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 21%.

تقليل مستويات الكوليسترول الضار
زيت الزيتون يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، وخاصةً حمض الأوليك، الذي يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم. كما أن مضادات الأكسدة في زيت الزيتون قد تساعد في الوقاية من تصلب الشرايين.

الحماية من السكتات الدماغية
يساعد زيت الزيتون في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما قد يحمي من السكتات الدماغية وأمراض القلب.

تقليل خطر الإصابة بالخرف
يرتبط تناول كميات أكبر من زيت الزيتون بانخفاض خطر الوفاة المرتبطة بالخرف، مما يساهم في تحسين جودة الحياة مع تقدم العمر.

خفض خطر الإصابة بالسرطان
يعتبر الاستهلاك المرتفع لزيت الزيتون عاملًا مساعدًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وذلك بفضل احتوائه على مركبات فينولية غنية بمضادات الأكسدة.

تحسين صحة الأمعاء
تساعد مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون على تقليل الالتهابات وعلاج أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون، كما تساهم في تقليل الانتفاخ والإمساك.

تقليل أعراض الاكتئاب
تناول زيت الزيتون يمكن أن يحسن من أعراض الاكتئاب الشديد، حيث يُعتقد أن البوليفينول الموجود في زيت الزيتون يساهم في تقليل هذه الأعراض ضمن النظام الغذائي المتوسطي.

تحسين صحة المفاصل
يمكن أن يكون لزيت الزيتون فوائد للأشخاص الذين يعانون من أمراض المفاصل الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يُعتبر الزيت مضادًا طبيعيًا للالتهابات.

إضافة زيت الزيتون إلى القهوة قد لا تكون فكرة شائعة، لكن الفوائد الصحية التي قد تقدمها تجعل من هذه العادة خيارًا مغريًا لتعزيز الصحة العامة.