شريط الأخبار
برعاية وزير الثقافة ... المدرج الروماني يحتضن حفلاً فنياً وطنياً احتفاءً بالأعياد الوطنية 9 ملايين وثيقة أردنية يحميها مركز التوثيق الملكي منذ نشأته قبل 20 عامًا وزير الخارجية السعودي: الأولوية الآن هي التوصل إلى وقف إطلاق نار دائم في غزة الشيباني خلال اتصال هاتفي مع نظيره الأميركي : سوريا ستعمل مع واشنطن لرفع العقوبات منها "قانون قيصر" اندلاع حريق كبير بين مشروع دمر وقصر الشعب في دمشق مقتل جنديين إسرائيليين وإصابة آخرين جنوب غزة "الأميرة غيداء طلال" تؤكد مركز الحسين للسرطان يواصل رعايته لمرضى السّرطان من غزة الاحتلال يصدر أوامر إخلاء قسري لمناطق في خان يونس إيرلندا تعلن عن 4 ملايين يورو لدعم تعليم الأطفال في فلسطين سفيرة فلسطين في والاتحاد الأوروبي تلتقي رئيس جامعة بروكسل الحرة الهولندية بلدة بالضفة الغربية تتحول "لسجن كبير" بعد أن أحاطتها إسرائيل بسياج وزير دفاع الاحتلال : نعد خطة لضمان ألا تتمكن إيران من العودة لتهديدنا لماذا لا يُرشح وزير الخارجية الأردني ايمن الصفدي امينًا عامًا لجامعة الدول العربية الشرطة البريطانية تعتقل نحو 2000 شخص في حملة صارمة ضد المخدرات البرلمان العربي يدعو للاستثمار في الشباب العربي لمواجهة التحديات بلدية غزة: استمرار أزمة النزوح وقلة الإمكانيات يفاقمان الكارثة الإنسانية شهداء وجرحى جراء قصف الاحتلال مناطق في قطاع غزة إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة قرب مطار أربيل الدولي شمالي العراق الإمارات: الاستفزازات الإسرائيلية انتهاك صارخ للشرعية الدولية الأمم المتحدة: القانون الدولي والميثاق يتعرضان للأنتهاك

ماهو الموعد الصحي لتناول الشاي والقهوة في رمضان؟

ماهو الموعد الصحي لتناول الشاي والقهوة في رمضان؟
القلعة نيوز: ماهو الموعد الصحي لتناول الشاي والقهوة في رمضان، عن ذلك أطلعنا طبيب الأسرة الدكتور مصعب خليل من مستشفى ينبع العام، و الذي أكد أن مشروبات الكافيين يمكن أن تؤثر على سلاسة الصيام، وأفاد

ماهو الموعد الصحي لتناول الشاي والقهوة في رمضان:

بعد تناول الطعام بساعتين على الأقل هو الموعد الأفضل لشرب الشاي أو القهوة سواء في رمضان أو حتى في الأيام العادية، خاصة بعد الوجبات الرئيسية

وفيما يخص رمضان فإنه يجب أيضا التوقف عن شرب الشاي أو القهوة عند الساعة الثانية عشر ليلا، أي قبل السحور بأربع ساعات أو أكثر، لما في ذلك من تأثير على الصائم من حيث التالي:

شرب القهوة أو الشاي خلال فترة السحور يسبب أرق واضطرابات في النوم، مما يعيق النوم بعد الإمساك وصلاة الفجر

مشروبات الكافيين يعرف أنها تساهم في إدرار البول وذلك يقلل من الماء في الجسم، مما قد يتسبب بحدوث جفاف للجسم وذلك لا يناسب مرضى الأمراض المزمنة خاصة، ويضر الجسم تراكميا بشكل عام.

ادرار البول بسبب الشاي و القهوة يمكن أن يسبب الشعور بالعطش أثناء فترة الصيام.

شرب الشاي أو القهوة بعد الوجبات مباشرة يقلل من امتصاص الحديد في الجسم.

تناول مشروبات الكافيين بعد الوجبات والإفراط بها يسبب اضطرابات في عملية الهضم.

حموضة المعدة من مضاعفات الإفراط في شرب الشاي و القهوة خاصة في رمضان.

وأخيرا يوضح الدكتور مصعب أن شرب الشاي و القهوة للصائم يجب أن يكون باعتدال للاستفادة من فوائدها المتعددة، و الأهم هو أن يكون تناولهم على فترات متباعدة وبدون إضافة السكر أو الحليب أو المبيض لتحقيق أقصى استفادة من محتوياتهم الغذائية.