ما علاقة التوت بزيادة الوزن؟

معلومة قد تكون غير سارة لمحبي تناول التوت، خاصة الذين يخشون من زيادة الوزن.

طبيبة التغذية الروسية، أولغا شميليوفا، أكدت أن التناول غير المحدود للتوت قد يسبب زيادة الوزن.

وقالت الطبيبة في حديثها لقناة فيزدا الروسية: إذا كان هناك خطر لزيادة الوزن فيجب الإشراف بشدة على كمية التوت، لأن زيادة الوزن بسبب تناولها أمر ممكن، لأن ثمرة التوت لها سعرات حرارية عالية.

ولفتت إلى أن فاكهة التوت مصدر للفيتامينات والمعادن، ويمكن تناولها بأمان دون أي قيود، في حال عدم وجود وزن زائد.

وأوضحت الطبيبة الروسية أيضا أن أي مواد غذائية قد تسبب زيادة الوزن في حال اتباع نظام غذائي غير لائق ونشاط بدني منخفض.

المصدر: وكالات