شريط الأخبار
السفير عاهد سويدات يقدم نسخه من أوراق اعتماده لوزير الخارجية الجزائري غادر أذربيجان من دون أي فوز أو أجر.. البرتغالي فرناندو سانتوس يستقيل من منصبه روسيا والعراق نحو توقيع اتفاقية حكومية للتعاون في مجال الطاقة النووية بوادر أزمة دبلوماسية مع تل أبيب.. إسبانيا تستدعي سفيرتها من إسرائيل تونس إلى كأس العالم 2026 بهدف قاتل مصادر: المفوضية الأوروبية تخطط لاقتراح حزمة العقوبات الجديدة ضد روسيا بحلول يوم الجمعة المقبل شركة BrahMos Aerospace الروسية-الهندية تعمل على تطوير صاروخ BrahMos-NG المغرب يهزم منتخب زامبيا على ارضه وبين جماهيره مصرع 4 جنود إسرائيليين بعملية للمقاومة في جباليا رئيس النواب والسفيرة اليونانية يبحثان أوجه التعاون المشتركة الملك يفتتح مبنى "هنجر 7" للشركة الأردنية لصيانة الطائرات جورامكو ولي العهد يوجه لبحث استخدام التكنولوجيا لمعالجة الازدحامات المرورية صحيفة عبرية: الحرب بين إيران وإسرائيل قادمة آجلًا أو عاجلًا الملك يضع حجر الأساس لمركز عمليات الشحن الجوي التابع للملكية الأردنية محافظ جرش: إجراءات حازمة لمواجهة التسكع أمام المدارس المستشفيات الميدانية الأردنية تواصل تقديم خدماتها الطبية والعلاجية في غزة رئيس الديوان الملكي يلتقي وفدا تربويا من مديرية التربية والتعليم المزار الشمالي جادو تبحث مع نظيرها التركي التعاون مشترك بين سفارتي فلسطين وتركيا في بلجيكا ولوكسمبورغ صحة غزة: 6 وفيات جديدة نتيجة المجاعة وسوء التغذية الحملة الأردنية توزّع 700 طرد غذائي استجابةً لمناشدات نازحين في غزة

دراسات: فوائد تناول مكملات الزنك

دراسات: فوائد تناول مكملات الزنك
قد يسرع التعافي من الزكام والسعال القلعة نيوز -


للقيام بالدراسة، قام باحثون في جامعة ويسترن سيدني (Western Sydney University) الأسترالية بتفحص نتائج 28 تجربة سابقة تم خلالها تحري تأثير الزنك على حالات عدوى المسالك التنفسية (Respiratory tract infections - RTIs)، ليلاحظ الباحثون أن تناول مكملات الزنك أو استخدام بخاخ أنف يحتوي على الزنك قد يساعد على:

خفض فرص الإصابة بالعدوى في المسالك التنفسية بنسبة 5%. خفض فرص ظهور بعض الأعراض المزعجة المرافقة لمشكلات الجهاز التنفسي، مثل: سيلان الأنف، والصداع، والحمى. تخفيف حدة أعراض العدوى في المسالك التنفسية بعد مرور ثلاثة أيام على بدء استعمال الزنك. تقليل فترة المرض ليشفى المصاب قبل فترة التعافي المعهودة بيومين.

لكن لاحظ الباحثون أن الزنك لا يقلل من فرص ظهور الأعراض المرافقة لعدوى المسالك التنفسية الناجمة عن الفيروسة الأنفية (Rhinovirus)، وهذا النوع من الفيروسات هو أحد أكثر مسببات الزكام شيوعًا.

لكن وقبل أن تبدأ باستعمال الزنك لمقاومة عدوى المسالك التنفسية، عليك أن تدرك الاتي:

لم يتم تحديد جرعة الزنك أو طول الفترة الزمنية التي قد يتعين على الفرد استخدام الزنك خلالها للحصول على التأثير المطلوب. قد يؤدي استعمال الزنك لمضاعفات جانبية طفيفة، مثل: الغثيان، وتهيج الأنف أو الفم.

نبذة عن الزنك

يعد الزنك أحد أنواع المعادن الهامة، إذ يساعد هذا المعدن على:

تقوية المناعة وتحسينها. دعم عمليات هضم المواد الاتية: البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات. مقاومة الالتهابات التي قد تصيب الجسم. تحسين قدرة الجلد على التعافي من الجروح.

يتواجد الزنك في العديد من المصادر الطبيعية، أبرزها اللحوم الحمراء والمحار. تعادل الحصة الموصى بها يوميًا من الزنك للرجال 9.5 ملليغرام، مقابل 7 ملليغرام للنساء.

بعيدًا عن فوائد الزنك المحتملة، يمكن لتناول مكملات الزنك بجرعات كبيرة أن يؤدي لتبعات صحية سلبية، أبرزها الإخلال بقدرة الجسم على امتصاص بعض المغذيات الهامة من الطعام مثل النحاس، مما قد يؤدي لمضاعفات مثل نقص الحديد وضعف العظام.

(ويب طب)