شريط الأخبار
‏"وزيرة قطرية "تخرج عن صمتها بعد القصف الإسرائيلي : إفلاس أخلاقي وسياسي العين العياصرة : الإقليم أصبح " ملطشة " ومستباحًا للاحتلال الإسرائيلي ترامب يدعو قطر إلى مواصلة جهود الوساطة لإنهاء حرب غزة الأردن يشارك غدا في المنتدى الدولي للاتصال الحكومي 2025 بالشارقة دول ومنظمات تدين العدوان الإسرائيلي على قطر المومني : الأردن يدين العدوان على قطر ويؤكد عدم عبور الطائرات الإسرائيلية للأجواء الأردنية المومني : أمن واستقرار قطر جزء لا يتجزأ من الأمن الوطني العربي والأردني قطر تنفي إبلاغها بالهجوم الإسرائيلي مسبقاً مصدر عسكري ينفي مرور طائرات إسرائيلية لضرب أهداف بقطر عبر الأجواء الأردنية رئيس مجلس النواب: هجوم جبان على الدوحة يتطلب موقفا عربيا موحدا وقويا البيت الأبيض: ترامب لم يوافق على عملية إسرائيل وطلب إبلاغ الدوحة حماس تعلن اغتيال 5 من أعضائها ونجاة قادتها من الهجوم الإسرائيلي الداخلية القطرية: استشهاد عنصر وإصابة آخرين من قوة الأمن نتنياهو: استهداف قادة حماس قد ينهي حرب غزة الصفدي ونظيره السعودي يبحثان الهجوم الإسرائيلي السافر على قطر الرواشدة يلتقي المدير العام للمركز الوطني للثقافة الآسيوية ماكرون الضربات الإسرائيلية في قطر غير مقبولة ولي العهد: دعمنا الكامل للحفاظ على امن وسيادة قطر الاحداث ووجهة نظر أخرى الاحداث ووجهة نظر أخرى

مؤشرات الصحه السليمه للانسان 2022

مؤشرات الصحه السليمه للانسان 2022

القلعة نيوز_ قامت جمعية القلب الأمريكية بتحديث قائمتها المرجعية لقياس صحة القلب والأوعية الدموية والجسم، يطلق عليها الآن اساسيات الحياه السليمه Life’s Essential 8™ حيث اضافت مؤخرا النوم الصحي كعامل ثامن جديد باعتباره ضروريًا لصحة القلب والدماغ.

 اما العوامل الأخرى المتعلقة بالصحة والحياة السليمه في القائمة المرجعية ، المكونة من 7 عناصر ، هي الرياضه والنشاط البدني ، والوزن(قليله افضل كثيرا) ، والتعرض للنيكوتين ، والنظام الغذائي الذي يحافظ على وزن قليل وخفيف ، والكوليسترول في الدم(الافضل الاقل) ، وسكر  الدم(الافضل الاقل) ، وضغط الدم(اقل من 120/80).

 يشير مقياس النوم الجديد إلى أن النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا هو الأمثل لصحة القلب والأوعية الدموية للبالغين ، وساعات نوم أكثر للأطفال حسب العمر.

 وجرى تحديث لهذه المؤشرات من حيث العمر بحيث شملت  الذين تتراوح أعمارهم من عامين وما فوق ، ويتم قياس أربعة مكونات بطرق جديدة: وحل التعرض للنيكوتين محل تدخين السجائر ليشمل السجائر الإلكترونية (vaping) والتعرض للتدخين السلبي اضافه للتدخين بانواعه ؛  كذلك اصبح مؤشر الكوليسترول غيرHDL بدلاً من الكوليسترول الكلي اكثر اهميه للصحه ؛  وتم تحديث مقياس السكر في الدم ليشمل مستويات السكر التراكمي الهيموجلوبين A1c(اقل من 5.

د جمال الدباس استشاري القلب