شريط الأخبار
نائب رئيس جامعة البلقاء التطبيقية للشؤون الأكاديمية والتعليم التقني يزور كلية الهندسة التكنولوجية القوات المسلحة تقوم بإجلاء دفعة جديدة من أطفال غزة المرضى للعلاج في المملكة غارات إسرائيلية في محيط مسقط رأس الرئيس اللبناني الأردن والسعودية يوقّعان الملحق المعدّل لاتفاقية تشجيع وحماية الاستثمارات مجلس إدارة جديد لمؤسسة استثمار الموارد الوطنية (اسماء) عبد الإله المعلا الزيود يثير غضب الأردنيين: "زيارة تاريخية" للكنيست "الإسرائيلي" .. صورة مجلس النواب يناقش الاثنين قرار لجنة الرد على خطاب العرش حماس: سنسلم جثتي أسيرين للاحتلال موظفون حكوميون إلى التقاعد - (أسماء) الزيود بني حسن تصدر بيانًا العيسوي يلتقي فعاليات أكاديمية ومجتمعية وشعبية الملك يهنئ الرئيس تبون بعيد الثورة الجزائرية الحكومة تحدد تسعيرة طريق العمري: 85 قرشا للمركبات و2.5 دينارا للشاحنات إرادات ملكية بالسفراء الهنداوي والقطارنة والنعيمات ( تفاصيل ) السفير القضاة : مشاركة أردنية لافته في معرض إعادة اعمار سوريا برعاية رئيس الوزراء .. "وزارة الثقافة" تطلق الدورة الـ19 لبرنامج مكتبة الأسرة الأردنية من "الريشة" البنك المركزي الأردني يخفض أسعار الفائدة بمقدار 25 نقطة أساس رئيس الوزراء يُصدر بلاغاً لإعداد مشروع قانون الموازنة العامة لعام 2026 لإقراره ترامب يعلن خفض الرسوم على واردات الصين إلى 47% واتفاق تجاري لمدة عام 5.22 مليار دولار مساعدات خارجية كليّة ملتزم بها للأردن خلال عام واحد

مؤشرات الصحه السليمه للانسان 2022

مؤشرات الصحه السليمه للانسان 2022

القلعة نيوز_ قامت جمعية القلب الأمريكية بتحديث قائمتها المرجعية لقياس صحة القلب والأوعية الدموية والجسم، يطلق عليها الآن اساسيات الحياه السليمه Life’s Essential 8™ حيث اضافت مؤخرا النوم الصحي كعامل ثامن جديد باعتباره ضروريًا لصحة القلب والدماغ.

 اما العوامل الأخرى المتعلقة بالصحة والحياة السليمه في القائمة المرجعية ، المكونة من 7 عناصر ، هي الرياضه والنشاط البدني ، والوزن(قليله افضل كثيرا) ، والتعرض للنيكوتين ، والنظام الغذائي الذي يحافظ على وزن قليل وخفيف ، والكوليسترول في الدم(الافضل الاقل) ، وسكر  الدم(الافضل الاقل) ، وضغط الدم(اقل من 120/80).

 يشير مقياس النوم الجديد إلى أن النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا هو الأمثل لصحة القلب والأوعية الدموية للبالغين ، وساعات نوم أكثر للأطفال حسب العمر.

 وجرى تحديث لهذه المؤشرات من حيث العمر بحيث شملت  الذين تتراوح أعمارهم من عامين وما فوق ، ويتم قياس أربعة مكونات بطرق جديدة: وحل التعرض للنيكوتين محل تدخين السجائر ليشمل السجائر الإلكترونية (vaping) والتعرض للتدخين السلبي اضافه للتدخين بانواعه ؛  كذلك اصبح مؤشر الكوليسترول غيرHDL بدلاً من الكوليسترول الكلي اكثر اهميه للصحه ؛  وتم تحديث مقياس السكر في الدم ليشمل مستويات السكر التراكمي الهيموجلوبين A1c(اقل من 5.

د جمال الدباس استشاري القلب