شريط الأخبار
المنتخب الوطني للسيدات يلتقي نظيره المصري وديا الملك: تهجير الفلسطينيين في الضفة وغزة يشكل تهديدًا للاستقرار الإقليمي الملك يصل برلين للقاء المستشار الألماني أولاف شولتس طرق فعالة لدعم وظائف الرئة وتحسين التنفس لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص احذر .. فرك العينين قد يكلفك بصرك 3 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان .. تعرف عليها "قنبلة فيتامينات" .. فوائد صحية للحمص ستغير روتينك هل شرب الماء أثناء الوقوف يضر بالمعدة والمفاصل؟ كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟ 4 عصائر صحية لرفع المناعة وغنية بـ فيتامين C.. أسهل طرق لتحضيرها 3 مشروبات صحية لعلاج جفاف الجسم في عيد الفطر طريقة تحضير "بيتزا مارغريتا نابولي" الأصلية بنكهة إيطالية ساندويتش البيبروني بالرانش .. وجبة سريعة التحضير ولذيذة يمكنك تحضيرها في دقائق كوجبة عشاء "شوربة البروكلي وساندويتش الجبن المحمص".. وصفة سحور لذيذة طريقة عمل الستيك المشوي بالصويا صوص الحل بين يديك .. هكذا يتم التجسس على محادثات "واتساب"! صدمة تسلا في الربع الأول من 2025.. تراجع المبيعات بنسبة 13% مركز الاتصال الوطني يتلقى 5035 مكالمة خلال العيد

كيف أقوي مناعة طفلي

كيف أقوي مناعة طفلي

القلعة نيوز - هنا بعض النصائح لتعزيز مناعة الطفل بشكل عام وخاصة في حالة نقص المناعة الأولية (Primary Immune Disorder):


تدريب الطفل على غسل اليدين والحفاظ على النظافة: قم بتعليم الطفل كيفية غسل يديه بشكل صحيح باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. يساهم الحفاظ على النظافة الشخصية في تقوية جهاز المناعة والحماية من العدوى.

ضمان جودة النوم: يحتاج الطفل إلى نوم كافٍ ومريح لبناء نظام مناعة قوي. قم بتوفير غرفة نوم مظلمة لإفراز هرمون الميلاتونين الذي يساهم في النوم الجيد. كما يجب إطفاء الأجهزة الكهربائية قبل النوم.

تعليم الطفل تقنيات تخفيف التوتر: يمكن للتوتر أن يضعف جهاز المناعة. قم بتدريب الطفل على تقنيات التنفس العميق وممارسة التمارين الرياضية والضحك للتخلص من التوتر.

الرضاعة الطبيعية: تعتبر الرضاعة الطبيعية وسيلة فعالة لتعزيز مناعة الطفل، حيث يحتوي حليب الأم على العديد من العناصر الداعمة للجهاز المناعي. يحتوي أيضًا على الأجسام المضادة التي تحمي الطفل من العدوى.

الغذاء الصحي: يؤثر الغذاء اليومي الصحي في تعزيز النظام المناعي للطفل. قم باختيار أطعمة صحية ومتنوعة وتأكد من حصول الطفل على الغذاء الصحي الكافي.

النظافة الشخصية: قم بتعليم الطفل على العناية بنظافة أسنانه وتنظيفها بشكل منتظم.

ممارسة الأنشطة البدنية: تشجيع الطفل على ممارسة الأنشطة البدنية المناسبة يساعد في تعزيز صحته وقوة مناعته.

تجنب مخالطة الأشخاص المصابين: قم بتجنب مخالطة الأشخاص المصابين بالأمراض المعدية للحفاظ على صحة الطفل.

التطعيمات: تأكد من إعطاء الطفل التطعيمات الموصى بها لتقوية مناعته وحمايته من الأمراض الخطيرة.

هذه بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لتعزيز مناعة الطفل. يجب على الآباء أيضًا استشارة الطبيب المعالج للحصول على نصائح مخصصة وملائمة لحالة الطفل.