شريط الأخبار
الرواشدة يحضر فعاليات "صيف الأردن" في الكرك ويشيد بالحراك الثقافي وتنوع الفعاليات مغاوير الديش العربي الاردني يحبطون محاولة تهريب مواد مخدرة بواسطة طائرة مسيرة عمليات تبريد لموقع حريق وديان الشام في جرش الطوارئ السورية: غرفة عمليات لتلبية نداءات المواطنين في السويداء مجموعة السلام العربي تستنكر الاعتداءات الإسرائيلية على سوريا ولبنان رؤساء الكنائس في القدس يدينون قصف الاحتلال كنيسة اللاتين في غزة رئيس تجمع عشائر الجنوب السوري يحذر حكومة بلاده : إذا لم تضبطوا الأمن سنتولى الأمر بانفسنا إسقاط طائرة مسيّرة مفخخة استهدفت حقلاً نفطياً شمالي العراق أجواء صيفية اعتيادية في أغلب المناطق حتى الأحد البداودة: الحكومة تتعامل بجدية عالية مع ملف النقل الذكي… والتكسي الأصفر جزء من الهوية الوطنية الدفاع المدني وسلاح الجو يخمدان الحريق في أحراش جرش ( صور ) سلوفينيا: بن غفير وسموتريتش شخصان غير مرغوب فيهما طائرات مسيرة تعمل على مراقبة بؤر الحرائق في جرش الاحتلال ينفذ غارة جوية في محيط السويداء أكسيوس: وسطاء يقدمون لإسرائيل وحماس مقترحا محدثا لهدنة في غزة وزارة الزراعة: الفرق المختصة قريبة من السيطرة على بؤر الحرائق في جرش الأردن و10 دول يؤكد دعم أمن سوريا ورفض التدخلات الخارجية واشنطن: لا تغيير في سياستنا تجاه سوريا نتنياهو يعترف لترامب: قصف الكنيسة الكاثوليكية في غزة كان "خطأ" ترامب يعاني من تورم في أسفل الساقين

فوائد زيت سمك القرش

فوائد زيت سمك القرش

القلعة نيوز- يحتوي زيت سمك القرش على عناصر غذائية مفيدة، بما في ذلك الأحماض الدهنية. يحتوي الزيت على مركبات مثل Alkylglycerols والسكوالين (Squalene)، والتي يعتقد أنها تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالعدوى والسرطانات. كما يحتوي على كمية جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تسهم في تقليل خطر تصلب الشرايين.


بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامينات ذائبة في الدهون، بما في ذلك فيتامين د، حيث يحتوي كل 100 غرام من الزيت على 15.04 مليغرام من فيتامين د. يعتبر فيتامين د مفيدًا في تقليل خطر مرض الكساح لدى الأطفال وله دورات فسيولوجية للبالغين وفوائد أخرى عديدة. يجب الانتباه إلى أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى منع الأطفال من تحقيق الكتلة العظمية المحددة جينياً لهم، وقد يتسبب في الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتلين العظام عند البالغين.

أيضًا، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامين ك، حيث يحتوي كل 100 غرام من الزيت على 11.45 مليغرام من فيتامين ك. يعتبر فيتامين ك مهمًا للعديد من وظائف الجسم، ولكن بعض المشاكل الصحية قد تؤدي إلى تقليل امتصاصه، مثل أمراض المرارة والقناة الصفراء والتليف الكيسي وحساسية القمح وداء كرون.

وأخيرًا، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامين أ بكمية 17.08 مليغرام لكل 100 غرام من الزيت. فيتامين أ ضروري لصحة العين ويترابط مباشرة مع وظيفة الخلايا العصوية في شبكية العين، بالإضافة إلى فوائد أخرى. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول فيتامين أ بحذر، حيث يمكن أن يكون الاستهلاك الزائد خطيرًا، لذا يجب الانتباه وتناول المصادر الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ بشكل معتدل ومتوازن.