شريط الأخبار
برنامج "رمضانيات 2025" يختتم فعالياته في مختلف محافظات المملكة / صور البرلمان العربي: اقتحام بن غفير للأقصى استفزاز لمشاعر المسلمين وتجاهل للعالم سوريا .. غارات إسرائيلية على مطار حماة ومركز بحوث في دمشق الصفدي ونظيره المصري: ضرورة تحرك دولي لوقف إسرائيل وإلزامها بفتح المعابر الفايز: الأردن من أوائل الدول الداعمة لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة الملك يتلقى اتصالا هاتفيا من الرئيس الإيراني الأردن يُبرز دوره القيادي في حقوق ذوي الإعاقة في القمة العالمية للإعاقة في برلين بمناسبة اليوبيل الذهبي لتأسيسها ... المكتبة الوطنية تعقد مؤتمرا صحفيا السبت المقبل المنطقة العسكرية الشرقية تحبط محاولة تسلل وتهريب مواد مخدرة الأردن: اقتحام بن غفير للمسجد الأقصى تصعيد خطير واستفزاز مرفوض الاحتلال يرتكب مجزرة بحق النازحين في عيادة للأونروا بجباليا الروابدة يمضي العيد في العقبة ويعود لاستقبال مهنئيه الملك يلتقي مسؤولين وبرلمانيين ألمانيين وممثلي مراكز دراسات الحباشنة يقترح تشكيل حمله عربيه توعيه لمواجة الوحده 8200 الصهيونية الأردن يرحب بالاتفاق الثلاثي بين طاجيكستان قرغيزستان واوزبكستان "صندوق استثمار الضمان" يلتزم ببيئة دامجة وعادلة في القمة العالمية للإعاقة العقبة الخاصة تطلق حملة "اتركها نظيفة" للعام 2025 قمة أمن الحدود في لندن: تعزيز التعاون الدولي لمكافحة تهريب البشر مصر تحذر من أي محاولات للمساس بالمقدسات الدينية في القدس وفاة شاب بعيار ناري عن طريق الخطأ على يد صديقه في مأدبا

فوائد زيت سمك القرش

فوائد زيت سمك القرش

القلعة نيوز- يحتوي زيت سمك القرش على عناصر غذائية مفيدة، بما في ذلك الأحماض الدهنية. يحتوي الزيت على مركبات مثل Alkylglycerols والسكوالين (Squalene)، والتي يعتقد أنها تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالعدوى والسرطانات. كما يحتوي على كمية جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تسهم في تقليل خطر تصلب الشرايين.


بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامينات ذائبة في الدهون، بما في ذلك فيتامين د، حيث يحتوي كل 100 غرام من الزيت على 15.04 مليغرام من فيتامين د. يعتبر فيتامين د مفيدًا في تقليل خطر مرض الكساح لدى الأطفال وله دورات فسيولوجية للبالغين وفوائد أخرى عديدة. يجب الانتباه إلى أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى منع الأطفال من تحقيق الكتلة العظمية المحددة جينياً لهم، وقد يتسبب في الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتلين العظام عند البالغين.

أيضًا، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامين ك، حيث يحتوي كل 100 غرام من الزيت على 11.45 مليغرام من فيتامين ك. يعتبر فيتامين ك مهمًا للعديد من وظائف الجسم، ولكن بعض المشاكل الصحية قد تؤدي إلى تقليل امتصاصه، مثل أمراض المرارة والقناة الصفراء والتليف الكيسي وحساسية القمح وداء كرون.

وأخيرًا، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامين أ بكمية 17.08 مليغرام لكل 100 غرام من الزيت. فيتامين أ ضروري لصحة العين ويترابط مباشرة مع وظيفة الخلايا العصوية في شبكية العين، بالإضافة إلى فوائد أخرى. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول فيتامين أ بحذر، حيث يمكن أن يكون الاستهلاك الزائد خطيرًا، لذا يجب الانتباه وتناول المصادر الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ بشكل معتدل ومتوازن.