شريط الأخبار
جميل علي القيسي مرشح أمانة عمان الكبرى عن منطقة زهران : صوتكم أمانة، وبرنامجنا عهد. اكاديميه الخليج النموذجيه_ضاحية الياسمين الروسي خاتشانوف إلى ربع نهائي بطولة ويمبلدون الولايات المتحدة تستأنف شراء الزركونيوم من روسيا واشنطن تُخطر شركاءها التجاريين بإعادة فرض الرسوم الجمركية اعتبارا من أغسطس الهلال بين الكبار.. قائمة الفرق الأكثر أرباحا في مونديال الأندية 2025 مصر تأمل في حلول مبتكرة من "بريكس" لأزمة الديون العالمية بوتين: الروس متضامنين قوة جبارة لا تقهر تحسبا لرحيل وسام أبو علي.. الأهلي المصري يسعى لضم مصطفى محمد أسئلة نيابية ونشاطات عديدة وحل قضايا عالقة، الجراح تمضي الدورة الأولى من المجلس بإتقان كابتن التوصيل. ... مجلس الوزراء يحلّ المجالس البلدية والمحافظات وأمانة عمَّان الكبرى في الرد على البيان المرتبك للنائب حسن الرياطي القوات المسلحة الأردنية تشارك في إخماد حرائق سوريا اتحاد الكتاب يحتفي بكتاب الصمادي منتخب السيدات لكرة القدم يلتقي نظيره اللبناني بالتصفيات الآسيوية غدا سلطة وادي الأردن تنفذ إجراءات احترازية لحماية سد الوحيدي في معان بدء العطلة القضائية في منتصف تموز بتوجيهات ملكية فرق إطفاء أردنية تشارك في إخماد حرائق سوريا مدير الضريبة : 26 ألف طلب تسوية ضريبية قيد الدراسة

فوائد زيت سمك القرش

فوائد زيت سمك القرش

القلعة نيوز- يحتوي زيت سمك القرش على عناصر غذائية مفيدة، بما في ذلك الأحماض الدهنية. يحتوي الزيت على مركبات مثل Alkylglycerols والسكوالين (Squalene)، والتي يعتقد أنها تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالعدوى والسرطانات. كما يحتوي على كمية جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تسهم في تقليل خطر تصلب الشرايين.


بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامينات ذائبة في الدهون، بما في ذلك فيتامين د، حيث يحتوي كل 100 غرام من الزيت على 15.04 مليغرام من فيتامين د. يعتبر فيتامين د مفيدًا في تقليل خطر مرض الكساح لدى الأطفال وله دورات فسيولوجية للبالغين وفوائد أخرى عديدة. يجب الانتباه إلى أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى منع الأطفال من تحقيق الكتلة العظمية المحددة جينياً لهم، وقد يتسبب في الإصابة بأمراض هشاشة العظام وتلين العظام عند البالغين.

أيضًا، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامين ك، حيث يحتوي كل 100 غرام من الزيت على 11.45 مليغرام من فيتامين ك. يعتبر فيتامين ك مهمًا للعديد من وظائف الجسم، ولكن بعض المشاكل الصحية قد تؤدي إلى تقليل امتصاصه، مثل أمراض المرارة والقناة الصفراء والتليف الكيسي وحساسية القمح وداء كرون.

وأخيرًا، يحتوي زيت كبد سمك القرش على فيتامين أ بكمية 17.08 مليغرام لكل 100 غرام من الزيت. فيتامين أ ضروري لصحة العين ويترابط مباشرة مع وظيفة الخلايا العصوية في شبكية العين، بالإضافة إلى فوائد أخرى. ومع ذلك، يجب أن يتم تناول فيتامين أ بحذر، حيث يمكن أن يكون الاستهلاك الزائد خطيرًا، لذا يجب الانتباه وتناول المصادر الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين أ بشكل معتدل ومتوازن.